Η Σάντυ Κουτσοσταμάτη μας μιλά για τις ιώσεις, πώς να προστατευτούμε από αυτές αλλά και να προστατέψουμε τα παιδιά.
Κάθε χρόνο, ειδικά αυτή την εποχή είναι σχεδόν όλοι άρρωστοι. Η αλλαγή του καιρού σε συνδυασμό με την έναρξη των σχολείων δημιουργεί πρόσφορο έδαφος για να ξεκινήσουν οι ιώσεις.
Θυμάμαι πριν 5-6 χρόνια, επισκέφθηκα ένα συγγενικό μου πρόσωπο στο Χονγκ Κονγκ. Μου είχε κάνει τρομερή εντύπωση το πόσοι άνθρωποι κυκλοφορούσαν με τις μάσκες. Αν κάποιος ήταν κρυωμένος, φορούσε μάσκα για να μην μεταδώσει τον ιό. Κάτι που δεν έχω δει να συμβαίνει ποτέ στη δική μας χώρα.
Αντίθετα, παρατηρώ ότι γενικά δεν ενδιαφερόμαστε να μην κολλήσουμε τους άλλους και κυκλοφορούμε ανενόχλητοι… Δεν έχω στείλει ακόμη την μεγάλη μου παιδικό, όμως μαθαίνω ότι ακόμη και άρρωστα να είναι τα παιδιά, αν δεν έχουν πυρετό, τα στέλνουν χωρίς δεύτερη σκέψη στο σχολείο.
Το οξύμωρο είναι ότι συνεχώς γκρινιάζουμε για τις ιώσεις! Και φυσικά για το ότι τα παιδιά μας είναι συνέχεια άρρωστα από τη στιγμή που ξεκινούν σχολείο…
Το θέμα είναι ότι αυτή η αδιαφορία τελικά γυρίζει στον εαυτό μας γιατί εμείς οι ίδιοι ταλαιπωρούμαστε. Και η ταλαιπωρία είναι το τελευταίο. Η γρίπη χρειάζεται προσοχή, γιατί συγκαταλέγεται, μαζί με την πνευμονία, στα δέκα συχνότερα αίτια θανάτου στο δυτικό κόσμο.
Κάποιες σημαντικές πληροφορίες που δεν ήξερα για τις ιώσεις
Το «απλό» κρυολόγημα είναι και αυτό κολλητικό, καθώς πρόκειται για ιό. Είναι μια μορφή ίωσης η οποία μπορεί να μεταδοθεί όπως και η γρίπη.
Η γρίπη είναι μια πιο σοβαρή μορφή κρυολογήματος και εκδηλώνεται συνήθως μεταξύ Δεκεμβρίου-Μαρτίου
Οι ιοί παραμένουν στα αντικείμενα ζωντανοί για δύο 24ωρα
Μπορούμε να κολλήσουμε τον ιό από κάποιον 24 ώρες πριν ακόμη κι εκείνος να γνωρίζει ότι τον έχει και 5 ημέρες μετά την εκδήλωσή του
Η αντιβίωση είναι απολύτως άχρηστη στην αντιμετώπιση της ίωσης και επιπλέον δημιουργεί προβλήματα που σχετίζονται με ανεπιθύμητες ενέργειες, καθώς και αύξηση της αντοχής των μικροβίων στα αντιβιοτικά
Δεν αρρωσταίνουμε από το κρύο. Ο άνθρωπος αν εκτεθεί σε πολύ κρύο, χωρίς να υπάρχουν ιοί στο περιβάλλον το περισσότερο που μπορεί να πάθει είναι κρυοπαγήματα. Μπορεί όμως αν κρυώνει, να μειωθεί το ανοσοποιητικό του και έτσι να κολλήσει κάποιον ιό, αν υπάρχει στο περιβάλλον του.
Το 2005, στο κολέγιο «Eccles» στη Βρετανία, παρατήρησαν ότι οι περισσότεροι φοιτητές ανέπτυσσαν κρυολογήματα όταν τα πόδια τους πάγωναν. Το πάγωμα οποιουδήποτε σημείου του σώματός μας προκαλεί ανακλαστική μείωση της αιματικής κυκλοφορίας στο ρινικό επιθήλιο (ένα σημείο μεγάλης θερμικής απώλειας), γεγονός που ίσως μειώνει την άμυνά μας απέναντι σε ιούς.
Ο πυρετός αποτελεί ένα χρήσιμο όπλο του οργανισμού για να πολεμήσει τα μικρόβια και τους ιούς. Έτσι, χρειάζεται να αποφεύγουμε τα αντιπυρετικά όταν δεν έχουμε υψηλό πυρετό.
Πώς μπορούμε να προφυλαχτούμε από τις ιώσεις
Προσπάθησε να πλένεις συχνά και καλά τα χέρια σου
Απόφυγε την υπέρμετρη κόπωση
Να πίνεις άφθονα υγρά, φρέσκους χυμούς (για βιταμίνη C) και ζεστά αφεψήματα
Να τρως τζινσενγκ. Το τζίνσενγκ είναι ένας φυσικός τρόπος τόνωσης της σωματικής και διανοητικής μας ευεξίας. Η βασική του ιδιότητα είναι ότι απομακρύνει τις τοξίνες από τον οργανισμό μας, μεταφέροντας οξυγόνο στα κύτταρα
Διάβασα ότι το τζόκινγκ μειώνει ενισχύει το ανοσοποιητικό καθώς μειώνει τις επιβλαβείς επιδράσεις του άγχους στον οργανισμό. Οπότε ξεκίνα το τρέξιμο.
Το άγχος και οι λοιμώξεις
Ψυχοσωματικά συμπτώματα είναι όλες οι σωματικές ενοχλήσεις που εκδηλώνονται εξαιτίας κάποιας συγκεκριμένης ψυχολογικής κατάστασης του ατόμου, οι οποίες δε συνδέονται με οργανική παθολογία.
Το άγχος για παράδειγμα, οδηγεί σε υπερδιέγερση μέσω της αύξησης των επιπέδων κορτιζόλης στον οργανισμό. Η αυξημένη κορτιζόλη με τη σειρά της οδηγεί σε ευπάθεια του ατόμου στις λοιμώξεις, στον καρκίνο και σε άλλα νοσήματα όπως είναι ο διαβήτης και το έλκος. Επίσης, οδηγεί στη μείωση των επιπέδων ασβεστίου στο αίμα, που οδηγεί σε μείωση της οστικής πυκνότητας και άρα προοδευτικά σε οστεοπόρωση.
Πώς εξηγούνται ψυχοσωματικά το ρίγος και ο πυρετός;
Σύμφωνα με ερευνητές τα άτομα που έχουν συχνά ρίγος, έχουν την τάση να αποτραβιούνται ψυχικά από το περιβάλλον τους και να κλείνονται στον εαυτό τους. Κατά κάποιον τρόπο, δε θέλουν να τους ενοχλούν. Παράλληλα, ο πυρετός, συχνά υποδηλώνει οργή και εκνευρισμό
Φυσικά από την ίωση δεν γλίτωσα κι εγώ που το ανοσοποιητικό μου είναι σε άσχημη κατάσταση, λόγω κούρασης και αϋπνίας. Ευτυχώς το πέρασα ελαφριά αφού έπινα άπειρους χυμούς και έτρωγα πολλές σούπες.
Οι μικρές τη γλίτωσαν για την ώρα. Βέβαια δεν ξεχνούσα τη μάσκα μου!
Να είσαι καλά!
Σ.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
