3 αλλαγές στη διατροφή σου, για να μην δεις αλλαγές στο σώμα σου με την πάροδο του χρόνου

Δημοσιεύτηκε Τετ 22/02/2012. Γράφει ο Γαβριήλ Νικολαΐδης (coolartisan.com/)

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

image description

15+1 μυστικά για σίγουρο αδυνάτισμα (χωρίς δίαιτα)!

Ξεκίνα τώρα την προσπάθεια για αδυνάτισμα με τις top 16 στρατηγικές που έχουν αποτέλεσμα, όπως έβγαλαν οι έρευνες.
image description

Τα 7 μπαχαρικά που βοηθούν στο αδυνάτισμα!

Η διαιτολόγος Cynthia Sass μας προτείνει εποχιακά καρυκεύματα
image description

8 κόλπα για να συνεχίσεις τη δίαιτα

Πώς θα διατηρηθεί το κίνητρο μέχρι το τέλος της δίαιτας

Όσο μεγαλώνουμε, το σώμα μας χρειάζεται λιγότερες θερμίδες αλλά την ίδια πρωτεΐνη. Συνεπώς η ποσότητα πρωτεΐνης στη διατροφή σου πρέπει να αυξηθεί, λέει η διατροφολόγος Lynn Clay.

Προτίμησε τις μαγειρεμένες ντομάτες από τις ωμές
Όλες οι ντομάτες περιέχουν λυκοπεΐνη, ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό για το δέρμα σου λέει ο δερματολόγος Dr Nick Lowe. Όμως οι μαγειρεμένες ντομάτες, η ζύμη και οι σάλτες είναι πολύ πιο πλούσιες πηγές.

Προτίμησε φυσικό χυμό από σταφύλι αντί για αναψυκτικά με ανθρακικό
Ο χυμός του σταφυλιού έχει αντιβακτηριδιακή, αντιφλεγμονώδη και αντιΐκή δράση και είναι το απόλυτο "φάρμακο" της φύσης για την καρδιά λέει ο διατροφολόγος Lindsey Bagley

Προτίμησε κανέλα αντί για ζάχαρη στα ροφήματα
Ρυθμίζει τα επίπεδα ζάχαρης στο αίμα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση και τονίζει το πνεύμα και τη μνήμη λέει ο Dr Young, συγγραφέας του βιβλίου "Forever Young"
SHARE THIS

Miss Bloom TV


Miss Bloom TV: Αποκλειστική συνέντευξη με τη Βίκυ Καγιά


ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ/Διατροφή

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ/MISSBLOOM









ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ - ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΕΙΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ / ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΕΙΤΕ