Tasty Guide : Εύκολες Συνταγές07 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2017

5 ιδέες για σνακ με γιαούρτι που δε θα βαρεθείς από το διαιτολόγο

Ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας μας προτείνει 5 εύκολα και νόστιμα σνακ με γιαούρτι για να δοκιμάσεις σήμερα κιόλας

Aπό τον Κωνσταντίνο Χαρδαβέλλα, διαιτολόγο-διατροφολόγο, σύμβουλο Ψυχικής Υγείας, nutrition coach. 

1 γιαούρτι σε μπολ ανακατεμένο με 5 κομμένες φράουλες και 3 μπισκότα ολικής αλέσεως.

Dressing με γιαούρτι για σαλάτα

3 κ.σ. γιαούρτι, 2 τριμμένες σκελίδες σκόρδο, 2 κ.σ. παρμεζάνα, 1 κ.σ. μουστάρδα Dijon, 2 κ.γ. ξίδι, 1/2 λεμόνι στυμμένο και 1/2 φλ. ελαιόλαδο.

Smoothie γιαουρτιού

1 γιαούρτι, 1/3 ή 1/2 φλ. νερό –αναλόγως το πόσο πηχτό θέλεις να είναι–, 2 κ.γ. μέλι, 1/2 κ.γ. κανέλα + 2 φρούτα ή 1 φλ. μικρά φρούτα, όποια θέλεις..

Δες τη συνέχεια στο shape.gr

Read Also

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΕΥΚΟΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ευκολες Συνταγες10 Δεκεμβρίου 2017

Σούπες Βελουτέ | Οι 5 πιο δημοφιλείς συνταγές από το Pinterest τώρα

To ιδανικό ορεκτικό για τα γιορτινά τραπέζια σου!

συνταγή για μακαρόνια
Ευκολες Συνταγες07 Δεκεμβρίου 2017

Φτιάξε μόνη σου το πιο εύκολο και νόστιμο φαγητό μέσα σε δέκα λεπτά

Μία εύκολη συνταγή για τα κρύα βράδια του χειμώνα

Best of network