Pancakes με γλυκοπατάτα: Ένα υγιεινό και νόστιμο πρωινό γεύμα
Pancakes με γλυκοπατάτα: Ένα υγιεινό και νόστιμο πρωινό γεύμα
Σαλάτα με κινόα, ντοματίνια και μοτσαρέλα γεμάτη υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη από το σεφ-διαιτολόγο
Σαλάτα με κινόα, ντοματίνια και μοτσαρέλα γεμάτη υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη από το σεφ-διαιτολόγο
ΕΥΚΟΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ07.09.2017

5 ιδέες για σνακ με γιαούρτι που δε θα βαρεθείς από το διαιτολόγο

Ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας μας προτείνει 5 εύκολα και νόστιμα σνακ με γιαούρτι για να δοκιμάσεις σήμερα κιόλας

Aπό τον Κωνσταντίνο Χαρδαβέλλα, διαιτολόγο-διατροφολόγο, σύμβουλο Ψυχικής Υγείας, nutrition coach. 

1 γιαούρτι σε μπολ ανακατεμένο με 5 κομμένες φράουλες και 3 μπισκότα ολικής αλέσεως.

Dressing με γιαούρτι για σαλάτα

3 κ.σ. γιαούρτι, 2 τριμμένες σκελίδες σκόρδο, 2 κ.σ. παρμεζάνα, 1 κ.σ. μουστάρδα Dijon, 2 κ.γ. ξίδι, 1/2 λεμόνι στυμμένο και 1/2 φλ. ελαιόλαδο.

Smoothie γιαουρτιού

1 γιαούρτι, 1/3 ή 1/2 φλ. νερό –αναλόγως το πόσο πηχτό θέλεις να είναι–, 2 κ.γ. μέλι, 1/2 κ.γ. κανέλα + 2 φρούτα ή 1 φλ. μικρά φρούτα, όποια θέλεις..

Δες τη συνέχεια στο shape.gr

More from

TASTY GUIDE

Σούπερ υγιεινό κέικ με χαρουπάλευρο

Ποιος είπε πως η διαιτολόγος δεν απολαμβάνει γλυκά τις Κυριακές. Η Κλειώ Δημητριάδου φτιάχνει σοκολατένιο κέικ με χαρουπάλευρο.

Αυγά benedict με σος ολαντέζ από αβοκάντο

Ο διατροφολόγος Μάνος Δημητρούλης ετοιμάζει αυγά benedict με σος hollandaise από αβοκάντο, μια συνταγή που θα λατρέψεις

Μπιφτέκια σολομού με σος γιαουρτιού

Δοκίμασε τη συνταγή της ειδικού και θα μας θυμηθείς

Βρήκαμε το καλύτερο εστιατόριο του κόσμου και είναι ακριβώς έτσι όπως το είχες ονειρευτεί

Θεωρείται το κορυφαίο του πλανήτη σύμφωνα με το Tripadvisor

Οι bio, organic και vegetarian διευθύνσεις της πόλης που πρέπει να ξέρεις

Οι εναλλακτικές επιλογές της Αθήνας

Σπιτικές φρυγανιές με chia και λιναρόσπορο

Φτιάξε φρυγανιές chia με λιναρόσπορο σύμφωνα με την κετογονική δίαιτα

Spread μήλου χωρίς ζάχαρη: Το τοστ σου θα το λατρέψει!

Αργομαγειρεμένο γλυκό spread μήλου, που θα συνοδεύσει αρμονικά το τοστ σου τα φθινοπωρινά απογεύματα

Άκης Πετρετζίκης: Κυκλοφορεί το νέο τεύχος του περιοδικού του!

Τι θα βρούμε στις σελίδες του νέου τεύχους;