Πώς θα φτιάξεις μόνη σου το δικό σου iced tea
Πώς θα φτιάξεις μόνη σου το δικό σου iced tea
Πώς θα φτιάξεις μόνη σου το δικό σου iced tea
Πώς θα φτιάξεις μόνη σου το δικό σου iced tea
ΕΥΚΟΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ18.08.2017

Smoothie αποτοξίνωσης με ρόδι και μπανάνα

Smoothie αποτοξίνωσης με ρόδι και μπανάνα και με μόνο 255 θερμίδες

Υλικά
240ml φρεσκοστυμμένος χυμός ρόδι (αν δεν βρεις ρόδι, υπάρχει και χυμός συσκευασμένος βιολογικός)
175ml γάλα σόγιας με γεύση βανίλια ή γάλα με χαμηλά λιπαρά
2 παγάκια
1 μεγάλη μπανάνα σε κομματάκια
25 γραμμάρια αμυγδαλόψιχα
1 κουταλάκι μέλι

Εκτέλεση:
Βάζεις στο μπλέντερ τα υλικά και ανακατεύεις για μισό λεπτό. Σερβίρεις σε ψηλό ποτήρι.
Θρεπτική αξία ανά μερίδα (1 ποτήρι): 255 θερμίδες, 10,8 γραμμ. πρωτεΐνες, 3,3 γραμμ. λιπαρά, 48,7 γραμμ. υδατάνθρακες, 2,4 γραμμ. φυτικές ίνες

Διάβασε κι άλλες συνταγές στο www.shape.gr

More from

TASTY GUIDE

Σούπερ υγιεινό κέικ με χαρουπάλευρο

Ποιος είπε πως η διαιτολόγος δεν απολαμβάνει γλυκά τις Κυριακές. Η Κλειώ Δημητριάδου φτιάχνει σοκολατένιο κέικ με χαρουπάλευρο.

Αυγά benedict με σος ολαντέζ από αβοκάντο

Ο διατροφολόγος Μάνος Δημητρούλης ετοιμάζει αυγά benedict με σος hollandaise από αβοκάντο, μια συνταγή που θα λατρέψεις

Μπιφτέκια σολομού με σος γιαουρτιού

Δοκίμασε τη συνταγή της ειδικού και θα μας θυμηθείς

Βρήκαμε το καλύτερο εστιατόριο του κόσμου και είναι ακριβώς έτσι όπως το είχες ονειρευτεί

Θεωρείται το κορυφαίο του πλανήτη σύμφωνα με το Tripadvisor

Οι bio, organic και vegetarian διευθύνσεις της πόλης που πρέπει να ξέρεις

Οι εναλλακτικές επιλογές της Αθήνας

Σπιτικές φρυγανιές με chia και λιναρόσπορο

Φτιάξε φρυγανιές chia με λιναρόσπορο σύμφωνα με την κετογονική δίαιτα

Spread μήλου χωρίς ζάχαρη: Το τοστ σου θα το λατρέψει!

Αργομαγειρεμένο γλυκό spread μήλου, που θα συνοδεύσει αρμονικά το τοστ σου τα φθινοπωρινά απογεύματα

Άκης Πετρετζίκης: Κυκλοφορεί το νέο τεύχος του περιοδικού του!

Τι θα βρούμε στις σελίδες του νέου τεύχους;