Υπέροχο trifle με ροδάκινο
Υπέροχο trifle με ροδάκινο
Κοφτό μακαρονάκι με καραμελωμένο χταπόδι στην γάστρα και φρέσκο κρεμμυδάκι
Κοφτό μακαρονάκι με καραμελωμένο χταπόδι στην γάστρα και φρέσκο κρεμμυδάκι
ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΑ07.08.2016

Κάνε το πιο λαχταριστό bbq με κοτόπουλο και ανανά

Η συνταγή για το πιο νόστιμο και καλοκαιρινό πιάτο

Παίρνοντας έμπνευση από τα εξωτικά πιάτα της Καραϊβικής, αυτή η εκδοχή του κοτόπουλου με ανανά, πιπεριά και κρεμμύδι θα αποτελέσει σίγουρα μία από τις νέες αγαπημένες σου επιλογές για καλοκαιρινά γέυματα, αφού συνδυάζει τη θρεπτική και αναγκαία για τον οργανισμό πρωτεϊνη με τα πολλαπλά οφέλη του ανανά. Δες παρακάτω πώς μπορείς να το φτιάξεις:

Τι θα χρειαστείς (για 8 μερίδες)

750 γραμμάρια στήθος κοτόπουλο κομμένο σε μικρά κομμάτια

1/4 κούπας φυτικό λάδι

3 κουταλιές μείγμα μπαχαρικών

1 μεσαία κόκκινη πιπεριά κομμένη σε μικρά κομμάτια

1 μικρό κόκκινο κρεμμύδι κομμένο σε μικρά κομμάτια

1 ανανάς σε φέτες σε φυσικό χυμό Del Monte

ananasdelmonte

Πώς θα το φτιάξεις

– Άλειψε τη σχάρα με το φυτικό λάδι και άναψε τη ψησταριά

– Άλειψε το κοτόπουλο με 2 κουταλιές φυτικό λάδι. Τοποθέτησε το κοτόπουλο με το μείγμα μπαχαρικών σε μία πλαστική επανασφραγιζόμενη σακούλα αποθήκευσης τροφίμων και ανακίνησε την για να καλυφθεί το κοτόπουλο με το μείγμα

– Πέρασε διαδοχικά σε ένα σουβλάκι για καλαμάκι το κοτόπουλο, τον ανανά, την πιπεριά και το κρεμμύδι αφήνοντας ένα μικρό κενό ανάμεσα τους και επάλειψε τα με το υπόλοιπο λάδι.

– Ψήσε σε μεσαία θερμοκρασία για 15 με 20 λεπτά, μέχρι το κοτόπουλο να μην είναι ροζ στη μέση.

Εναλλακτικά, μπορείς να το σερβίρεις με ρύζι.

 

More from

TASTY GUIDE

Στο Λονδίνο μπορείς να δειπνήσεις μέσα σε ιγκλού

Στο Coppa Club κατά μήκος του Τάμεση

Σούπερ υγιεινό κέικ με χαρουπάλευρο

Ποιος είπε πως η διαιτολόγος δεν απολαμβάνει γλυκά τις Κυριακές. Η Κλειώ Δημητριάδου φτιάχνει σοκολατένιο κέικ με χαρουπάλευρο.

Αυγά benedict με σος ολαντέζ από αβοκάντο

Ο διατροφολόγος Μάνος Δημητρούλης ετοιμάζει αυγά benedict με σος hollandaise από αβοκάντο, μια συνταγή που θα λατρέψεις

Μπιφτέκια σολομού με σος γιαουρτιού

Δοκίμασε τη συνταγή της ειδικού και θα μας θυμηθείς

Βρήκαμε το καλύτερο εστιατόριο του κόσμου και είναι ακριβώς έτσι όπως το είχες ονειρευτεί

Θεωρείται το κορυφαίο του πλανήτη σύμφωνα με το Tripadvisor

Οι bio, organic και vegetarian διευθύνσεις της πόλης που πρέπει να ξέρεις

Οι εναλλακτικές επιλογές της Αθήνας

Σπιτικές φρυγανιές με chia και λιναρόσπορο

Φτιάξε φρυγανιές chia με λιναρόσπορο σύμφωνα με την κετογονική δίαιτα

Spread μήλου χωρίς ζάχαρη: Το τοστ σου θα το λατρέψει!

Αργομαγειρεμένο γλυκό spread μήλου, που θα συνοδεύσει αρμονικά το τοστ σου τα φθινοπωρινά απογεύματα