Tasty Guide : Συνταγές από Chef30 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ, 2017

Σούπερ healthy pancakes με βρώμη και γιαούρτι από την Άντα Λιβιτσάνου

Η Άντα Λιβιτσάνου ετοιμάζει σούπερ υγιεινά pancakes με βρώμη και γιαούρτι για ένα τέλειο ξεκίνημα τη ημέρας γεμάτο ενέργεια.

pancakes

Η Άντα Λιβιτσάνου ετοιμάζει μια απίθανη συνταγή για pancakes με βρώμη.

Όπως εξηγεί:
«Αυτή η συνταγή προσφέρει στον οργανισμό τα απαραίτητα αντιοξειδωτικά μιας και περιέχει μέλι και σπόρους chia. Παράλληλα, βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου. Τα αυγά μαζί με το γιαούρτι και τα αμύγδαλα προσφέρουν μία πλούσια πηγή πρωτεΐνης που μας βοηθά να έχουμε μια παραγωγική ενεργειακά ημέρα»!

Οat pancakes
Υλικά:

2-3 ασπράδια αυγων ( ελευθερας βοσκής)
1 Κουταλιά της σούπας βρώμη
1 Κουτάλια της σούπας γάλα
1 γιαούρτι κατσικίσιο ( η αγελαδινό 2%)
Αμύγδαλα ωμά
Μέλι
Κανέλα
Σπόρους chia.

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr 

Read Also

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΑΠΟ CHEF

Συνταγες απο Chef26 Σεπτεμβρίου 2017

Μικρά κολπάκια για να μαγειρεύεις σαν σεφ με αστέρι Michelin

Πώς θα κρατήσεις το αβοκάντο σου φρέσκο, θα ποσάρεις τέλεια τα αυγά και άλλα τέτοια μικρά που υποψιαζόσουν αλλά δεν έκανες μέχρι σήμερα.

Συνταγες απο Chef10 Ιουλίου 2017

4 καλοκαιρινές και παραδοσιακές συνταγές από τα νησιά του Αιγαίου

Ο Cool Artisan φέρνει καλοκαιρινό αέρα μέσα από τις συνταγές του

Συνταγες απο Chef21 Ιουνίου 2017

5 + 1 συνταγές για σπιτικό παγωτό από τον Cool Artisan

Εύκολες και γρήγορες συνταγές για σπιτικό παγωτό, με ή χωρίς παγωτομηχανή

burger
Συνταγες απο Chef10 Μαΐου 2017

Οι κορυφαίοι σεφ του πλανήτη σου δίνουν συμβουλές για το τέλειο burger

Φτιάξε το απόλυτο burger ακολουθώντας τα do & dont's των εμπειρότερων σεφ της σύγχρονης παγκόσμιας κουζίνας.

Best of network