Μικρά κολπάκια για να μαγειρεύεις σαν σεφ με αστέρι Michelin
Μικρά κολπάκια για να μαγειρεύεις σαν σεφ με αστέρι Michelin
4 καλοκαιρινές και παραδοσιακές συνταγές από τα νησιά του Αιγαίου
4 καλοκαιρινές και παραδοσιακές συνταγές από τα νησιά του Αιγαίου
ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΑΠΟ CHEF30.08.2017

Σούπερ healthy pancakes με βρώμη και γιαούρτι από την Άντα Λιβιτσάνου

Η Άντα Λιβιτσάνου ετοιμάζει σούπερ υγιεινά pancakes με βρώμη και γιαούρτι για ένα τέλειο ξεκίνημα τη ημέρας γεμάτο ενέργεια.

pancakes

Η Άντα Λιβιτσάνου ετοιμάζει μια απίθανη συνταγή για pancakes με βρώμη.

Όπως εξηγεί:
«Αυτή η συνταγή προσφέρει στον οργανισμό τα απαραίτητα αντιοξειδωτικά μιας και περιέχει μέλι και σπόρους chia. Παράλληλα, βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου. Τα αυγά μαζί με το γιαούρτι και τα αμύγδαλα προσφέρουν μία πλούσια πηγή πρωτεΐνης που μας βοηθά να έχουμε μια παραγωγική ενεργειακά ημέρα»!

Οat pancakes
Υλικά:

2-3 ασπράδια αυγων ( ελευθερας βοσκής)
1 Κουταλιά της σούπας βρώμη
1 Κουτάλια της σούπας γάλα
1 γιαούρτι κατσικίσιο ( η αγελαδινό 2%)
Αμύγδαλα ωμά
Μέλι
Κανέλα
Σπόρους chia.

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr 

More from

TASTY GUIDE

Στο Λονδίνο μπορείς να δειπνήσεις μέσα σε ιγκλού

Στο Coppa Club κατά μήκος του Τάμεση

Σούπερ υγιεινό κέικ με χαρουπάλευρο

Ποιος είπε πως η διαιτολόγος δεν απολαμβάνει γλυκά τις Κυριακές. Η Κλειώ Δημητριάδου φτιάχνει σοκολατένιο κέικ με χαρουπάλευρο.

Αυγά benedict με σος ολαντέζ από αβοκάντο

Ο διατροφολόγος Μάνος Δημητρούλης ετοιμάζει αυγά benedict με σος hollandaise από αβοκάντο, μια συνταγή που θα λατρέψεις

Μπιφτέκια σολομού με σος γιαουρτιού

Δοκίμασε τη συνταγή της ειδικού και θα μας θυμηθείς

Βρήκαμε το καλύτερο εστιατόριο του κόσμου και είναι ακριβώς έτσι όπως το είχες ονειρευτεί

Θεωρείται το κορυφαίο του πλανήτη σύμφωνα με το Tripadvisor

Οι bio, organic και vegetarian διευθύνσεις της πόλης που πρέπει να ξέρεις

Οι εναλλακτικές επιλογές της Αθήνας

Σπιτικές φρυγανιές με chia και λιναρόσπορο

Φτιάξε φρυγανιές chia με λιναρόσπορο σύμφωνα με την κετογονική δίαιτα

Spread μήλου χωρίς ζάχαρη: Το τοστ σου θα το λατρέψει!

Αργομαγειρεμένο γλυκό spread μήλου, που θα συνοδεύσει αρμονικά το τοστ σου τα φθινοπωρινά απογεύματα