Πρωινές συνήθειες | 7 πράγματα για τα οποία αξίζει να ξυπνάς 10' νωρίτερα
Πρωινές συνήθειες | 7 πράγματα για τα οποία αξίζει να ξυπνάς 10' νωρίτερα
6 συνήθειες που σου φτιάχνουν τη διάθεση (εγγυημένα)
6 συνήθειες που σου φτιάχνουν τη διάθεση (εγγυημένα)
Ψυχολογία13.11.2017

3 συνήθειες που πρέπει να εγκαταλείψεις πριν το τέλος της χρονιάς

Για να είσαι υγιής και χαρούμενη

3 συνήθειες που πρέπει να εγκαταλείψεις πριν το τέλος της χρονιάς

Μπορεί το ξεκίνημα της νέας χρονιάς να είναι παραδοσιακά η στιγμή που κάνεις όλα τα resolutions και θέτεις στόχους για τη νέα χρονιά, αλλά με το να αναβάλλεις όλες τις αλλαγές που θέλεις στη ζωή σου για τότε, κινδυνεύεις να μην πετύχεις όλα όσα ήθελες.

Αντί να παρατείνεις κακές συνήθειες και να «φορτώσεις» τη νέα χρονιά με υπέρμετρες φιλοδοξίες, κάνε ένα «δώρο» στον εαυτό σου και άρχισε να αλλάζεις ότι δεν σε κάνει χαρούμενη από σήμερα κιόλας- ξεκινώντας από τις τρεις παρακάτω συμπεριφορές.

Αθλείσαι για να «διορθώσεις» το σώμα σου
Όλες έχουμε σκεφτεί κατά καιρούς τι θα αλλάζαμε στο σώμα μας αν μπορούσαμε να το δημιουργήσουμε από την αρχή. Ωστόσο, το να αθλείσαι με σκοπό να «τιμωρήσεις» και να διορθώσεις κάποιο σημείο του σώματός σου, μπορεί να σε φορτίζει με περισσότερο αρνητικά παρά θετικά συναισθήματα. Αποδέξου τον εαυτό σου όπως είναι και αθλήσου για να πάρεις ενέργεια και αυτοπεποίθηση.

Κάνεις μια γυμναστική (ή δίαιτα) που δε σου αρέσει
Σίγουρα αξίζει να κάνεις θυσίες για όσα θέλεις να πετύχεις. Ωστόσο, αν οι «θυσίες» μεταφράζονται σε μια ρουτίνα που σε καταπιέζει και επιβαρύνει την κάθε μέρα σου, μάλλον πρέπει να αναθεωρήσεις. Το «κλειδί» είναι να καταφέρνεις να παίρνεις ικανοποίηση από τις επιλογές σου, οπότε συνέχισε να αναζητάς εκείνες που σε εκφράζουν περισσότερο.

Δες περισσότερα στο Madamefigaro.gr

More from

Γυναίκα

Τα μωρά που γεννιούνται Νοέμβρη έχουν ένα ισχυρό πλεονέκτημα

Η γέννηση ενός παιδιού στην καρδιά του φθινοπώρου μπορεί να διακρίνει τις ικανότητες που θα αναπτύξει στη ζωή του από εκείνες των υπόλοιπων παιδιών

Σχέσεις προσκόλλησης – όχι μόνο με τη μαμά!

Η ανατροφή των παιδιών με προσήλωση είναι μια μεγάλη δέσμευση, και δεν γίνεται μόνο από τις μαμάδες

Άκου λίγο δάσκαλε | 10 οδηγίες προς εκείνους που τολμούν να διδάξουν

Μέσα στο κύμα των μαθητικών επικρίσεων και της αμφισβήτησης της λογικής του υπαρκτού σχολείου ξεχωρίζει ένα πρόσωπο, ο εκπαιδευτικός

7 μαθήματα ζωής που πήρα παρατηρώντας τα παιδιά μου

«Ενώ εμείς προσπαθούμε να τους διδάξουμε πράγματα για την ζωή, τα παιδιά μάς διδάσκουν τι σημαίνει πραγματικά ζωή»

BIC KIDS | Για μικρά χεράκια που κάνουν μεγάλα πράγματα

Ανακαλύψτε όλη τη σειρά και γεμίστε με χρώμα και δημιουργία τη ζωή και του δικού σας παιδιού! Γιατί με τη ζωγραφική δημιουργούν, εκφράζονται, μαθαίνουν

Αν θέλω να μη γκρινιάζει το παιδί μου, ας πάψω πρώτη εγώ να γκρινιάζω

Το να είσαι γονιός δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση

Πρώτο ραντεβού | 4 χρήσιμα tips για να γνωριστείτε καλύτερα

Πώς θα "σπάσει ο πάγος" μεταξύ σας;

Θέλω προαγωγή! Πέτυχέ τη σε 3 βήματα με τις συμβουλές των CEO

Δύο CEO κορυφαίων εταιρειών δίνουν τις δικές τους συμβουλές για να κάνεις το επόμενο βήμα στη δουλειά σου.