Γυναίκα : Ψυχολογία31 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ, 2017

Δεν μπορώ να ξυπνήσω εύκολα! Να τι μπορείς να κάνεις

Δυσκολεύεσαι να σηκωθείς από το κρεβάτι; Όχι πια! Αρκεί να υιοθετήσεις τις παρακάτω συμβουλές.

Δεν μπορώ να ξυπνήσω εύκολα

Kάνε μασάζ στο κρανίο σου

Δεν μπορείς να ξυπνήσεις; Βάλε τα δάχτυλά σου στα πλάγια του κρανίου σου και πίεσε κάνοντας με τα δάχτυλά σου αργούς κύκλους. Εφάρμοσε το ίδιο στο μπροστινό και το πίσω μέρος του κεφαλιού και μετά στην κορυφή. Ολοκλήρωσε με μερικά έντονα «χτυπήματα» των δαχτύλων σε όλο το κρανίο για να κυκλοφορήσει πιο γρήγορα το αίμα.

Μύρισε καφέ

Δε χρειάζεται να πιεις έναν εσπρέσο για να ξυπνήσεις. Ιάπωνες επιστήμονες ανακάλυψαν πως αρκεί η μυρωδιά του καφέ για να νιώσουμε εγρήγορση το πρωί. Αν προσπαθείς να κόψεις τον καφέ ή πίνεις πιο αργά τον πρώτο, αξίζει να έχεις σε ένα δοχείο μερικούς κόκκους για να παίρνεις μια… μυρωδιά κάθε πρωί.

Πέσε στο πάτωμα

Μην αφήνεις την άσκηση για αργότερα μέσα στη μέρα. Αν δεν είσαι τύπος του tai chi ή της yoga, κάνε μερικές διατάσεις στο κρεβάτι σου που θα σε ξυπνήσουν ομαλά και θα ενεργοποιήσουν όλο σου το σώμα…

Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr

Read Also

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Ψυχολογια13 Δεκεμβρίου 2017

4 μυστικά για να ετοιμάζεσαι πιο γρήγορα το πρωί

Χρήσιμες συμβουλές για κάθε Missbloomer που δεν τα πάει καλά με το πρωινό ξύπνημα.

Ψυχολογια13 Δεκεμβρίου 2017

10 συνήθειες που πρέπει να "σπάσεις" πριν τα 30

Πόσες από αυτές έχεις υιοθετήσει;

Best of network