Γυναίκα : Ψυχολογία31 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ, 2017

Δεν μπορώ να ξυπνήσω εύκολα! Να τι μπορείς να κάνεις

Δυσκολεύεσαι να σηκωθείς από το κρεβάτι; Όχι πια! Αρκεί να υιοθετήσεις τις παρακάτω συμβουλές.

Δεν μπορώ να ξυπνήσω εύκολα

Kάνε μασάζ στο κρανίο σου

Δεν μπορείς να ξυπνήσεις; Βάλε τα δάχτυλά σου στα πλάγια του κρανίου σου και πίεσε κάνοντας με τα δάχτυλά σου αργούς κύκλους. Εφάρμοσε το ίδιο στο μπροστινό και το πίσω μέρος του κεφαλιού και μετά στην κορυφή. Ολοκλήρωσε με μερικά έντονα «χτυπήματα» των δαχτύλων σε όλο το κρανίο για να κυκλοφορήσει πιο γρήγορα το αίμα.

Μύρισε καφέ

Δε χρειάζεται να πιεις έναν εσπρέσο για να ξυπνήσεις. Ιάπωνες επιστήμονες ανακάλυψαν πως αρκεί η μυρωδιά του καφέ για να νιώσουμε εγρήγορση το πρωί. Αν προσπαθείς να κόψεις τον καφέ ή πίνεις πιο αργά τον πρώτο, αξίζει να έχεις σε ένα δοχείο μερικούς κόκκους για να παίρνεις μια… μυρωδιά κάθε πρωί.

Πέσε στο πάτωμα

Μην αφήνεις την άσκηση για αργότερα μέσα στη μέρα. Αν δεν είσαι τύπος του tai chi ή της yoga, κάνε μερικές διατάσεις στο κρεβάτι σου που θα σε ξυπνήσουν ομαλά και θα ενεργοποιήσουν όλο σου το σώμα…

Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

«Μήπως έχω κατάθλιψη;» Ξέρεις πόσοι νέοι αναρωτιούνται το ίδιο κάθε μέρα;
Ψυχολογια27 Ιουνίου 2018

«Μήπως έχω κατάθλιψη;» Ξέρεις πόσοι νέοι αναρωτιούνται το ίδιο κάθε μέρα;

Νέα έρευνα μας ξαφνιάζει αναδεικνύοντας τις ηλικίες που οι άνθρωποι παρουσιάζουν πιο συχνά κατάθλιψη!

Ψυχολογια27 Ιουνίου 2018

8 σπουδαία μαθήματα ζωής από την Όπρα

Είναι μία από τις πιο πετυχημένες και δυναμικές γυναίκες του πλανήτη. Κάθε της συμβουλή είναι πολύτιμη

Ψυχολογια12 Ιουνίου 2018

Η μεγάλη απόφαση για τις σπουδές μου. Τι πρέπει να προσέξετε!

Αν το κεφάλαιο "σπουδές" σε προβληματίζει όσο τίποτα άλλο, δες πως μπορείς να βάλεις τις σκέψεις σου σε τάξη και να καταλήξεις!

Ψυχολογια11 Ιουνίου 2018

17 λόγοι για να κάνεις ένα πάρτυ (χωρίς να έχεις κανέναν λόγο)

Πάντα υπάρχει μία καλή αφορμή για διασκέδαση

Ψυχολογια04 Ιουνίου 2018

10 λόγοι για να είσαι ευτυχισμένη αυτή τη στιγμή

Γιατί πρέπει να χαμογελάσεις τώρα κιόλας

Ψυχολογια01 Ιουνίου 2018

Ποια κοινά έχουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι

Η επιστήμη εντόπισε τα στοιχεία που μοιράζονται όσοι περνούν πραγματικά καλά.

Mήπως χάνεις (συνέχεια) τα πράγματα σου; Να πώς θα το λύσεις!
Ψυχολογια29 Μαΐου 2018

Mήπως χάνεις (συνέχεια) τα πράγματα σου; Να πώς θα το λύσεις!

Δεν ξέρεις ποτέ πού είναι τα κλειδιά σου, το στυλό, ο φορτιστής του κινητού! Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από αυτή την αφηρημάδα και τι μπορείς να κάνεις για να μην ψάχνεις κάθε πρωί τα γυαλιά σου;

Best of network