Γυναίκα : Ψυχολογία16 ΜΑΡΤΙΟΥ, 2017

5 + 1 καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία σου

Χωρίς να το αντιλαμβάνεσαι, οι συνήθειες αυτές σταδιακά επηρεάζουν την υγεία σου

Βουρτσίζεις τα δόντια σου αμέσως μετά το γεύμα 

Οι οδοντίατροι συστήνουν να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον 30 λεπτά μετά το φαγητό. Εάν είναι δυνατόν, ακόμα και μια ώρα ύστερα από αυτό. Ο λόγος; Πολλές τροφές και ποτά είναι εξαιρετικά όξινα και έχουν επίδραση στο σμάλτο των δοντιών σου. Αν λοιπόν βουρτσίσεις άμεσα τα δόντια σου, το μόνο που θα καταφέρεις είναι να στείλεις τις βλαβερές αυτές ουσίες βαθύτερα στα δόντια και και τα ούλα σου.

Φοράς skinny jeans συνεχώς 

Μπορεί να τα αγαπάς, όμως τα στενά παντελόνια πιέζουν συνεχώς την επιδερμίδα και τις νευρικές απολήξεις σου. Αυτό προκαλεί ένα σταθερό αίσθημα δυσφορίας που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με το νευρικό σύστημα. Παράλληλα, η μειωμένη ροή του αέρα στα πόδια σου μπορεί να προκαλέσει φαγούρα, τσούξιμο και μούδιασμα. 

Δεν αφήνεις τον εαυτό σου να φτερνιστεί 

Στην προσπάθειά σου να είσαι διακριτική, κλείνεις το στόμα και τη μύτη σου όταν φτερνίζεσαι. Ωστόσο, μια τέτοια τακτική μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου, αφού η ενδοκρανιακή πίεση ανεβαίνει, η ροή του αίματος προς το μυαλό σου διαταράσσεται και τα αιμοφόρα αγγεία συμπιέζονται. 

 

Πίνεις πολλούς φρέσκους χυμούς

Μπορεί να είναι θρεπτικοί και πλούσιοι σε βιταμίνες, όμως οι φρέσκοι χυμοί είναι καλοί μόνο σε μικρές ποσότητες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι χυμοί μπορούν να προκαλέσουν ακόμα και σοβαρή βλάβη στο σώμα σου. Για παράδειγμα, ο χυμός σταφυλιών δεν συνίσταται για όσους είναι υπέρβαροι ή έχουν διαβήτη. Επιπλέον, οι χυμοί είναι αλλεργιογόνοι. 

Χρησιμοποιείς πλαστικά μπολ

Πολλά πλαστικά μπολ περιέχουν τεχνητές χημικές ουσίες, όπως φθαλικό και δισφαινόλη, ουσίες που μπορούν να εισχωρήσουν και στα τρόφιμα, αν τα αφήσεις για καιρό μέσα σε αυτά.  Είναι πολύ καλύτερη ιδέα να αποθηκεύεις τα τρόφιμά σου σε δοχεία κατασκευασμένα από γυαλί, ανοξείδωτο χάλυβα ή κεραμικό υλικό. 

Έχεις σκεφτεί ποτέ πως είναι πολλές οι καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία σου; Κι όμως, υπάρχουν πολλά πράγματα που κάνεις στην καθημερινότητά σου και επηρεάζουν την υγεία σου αρνητικά χωρίς να το αντιλαμβάνεσαι.

Δες επίσης: Αυτές οι 3 συνήθειες θα βελτιώσουν την καθημερινότητά σου

Εμείς συγκεντρώσαμε τη λίστα με έξι από τις συνήθειες που έχεις βάλει στην καθημερινότητά σου και σού κάνουν μάλλον κακό παρά καλό.

καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία

 

Φοράς συνέχεια αρώματα: Οι συνθετικές ουσίες που χρησιμοποιούνται συχνά για να κάνουν τα αρώματα που παράγουν εντονότερες μυρωδιές, είναι φθηνότερα από ό, τι τα φυσικά έλαια. Οι ουσίες αυτές μπορεί να προκαλέσουν ζάλη, ναυτία, και υπνηλία. Μπορούν επίσης να ερεθίσουν τα μάτια, το λαιμό και το δέρμα.

Δες επίσης: Γιατί νιώθεις συνέχεια κουρασμένη; Να και ο τρόπος να το αποτρέψεις!

Ιδού 5 ακόμα από τις καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία σου:

Read Also

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Ψυχολογια13 Δεκεμβρίου 2017

4 μυστικά για να ετοιμάζεσαι πιο γρήγορα το πρωί

Χρήσιμες συμβουλές για κάθε Missbloomer που δεν τα πάει καλά με το πρωινό ξύπνημα.

Ψυχολογια13 Δεκεμβρίου 2017

10 συνήθειες που πρέπει να "σπάσεις" πριν τα 30

Πόσες από αυτές έχεις υιοθετήσει;

Best of network