Γυναίκα : Ψυχολογία28 ΙΟΥΝΙΟΥ, 2017

Πώς να χαλαρώσεις πραγματικά στη θάλασσα

Εύκολα βήματα για διαλογισμό στην πραγματική ζωή

Beach bar, θαλάσσια σπορ, μαύρισμα, φλερτ, κοκτέιλ είναι τα πρώτα πράγματα που σου έρχονται στο μυαλό όταν σκέφτεσαι τη λέξη θάλασσα. Ενώ μας αρέσουν όλα τα παραπάνω και αποτελούν μερικούς από τους λόγους για τους οποίους αδημονούμε για τις διακοπές, η θάλασσα μπορεί να αποδειχθεί το τέλειο μέρος για να επαναδυνδεθούμε με τον εαυτό μας.

Έχουμε συνδέσει κάθε εξόρμηση στην παραλία με δραστηριότητες και θορυβώδη μέρη, όμως μερικές φορές αρκεί να επιλέξουμε μία πιο ήσυχη ώρα της ημέρας ή ακόμα και μία λιγότερο δημοφιλή παραλία για να χαλαρώσουμε πραγματικά, απολαμβάνοντας τα οφέλη της θάλασσας.

«Ένας από τους λόγους που αγαπάμε τόσο πολύ τη θάλασσα, είναι γιατί τα περισσότερα ερεθίσματα γύρω μας μάς προσκαλούν να απολαύσουμε το τώρα: ο ήχος των κυμάτων, οι γλάροι, η υγρασία, ο θαλασσινός αέρας και η αίσθηση της άμμου στα δάχτυλά μας. Εστιάζοντας την προσοχή σου σε κάθε εμπειρία που βιώνεις εκείνη τη στιγμή, η θάλασσα μπορεί να γίνει ένα υπέροχο μέρος για διαλογισμό, κι έτσι να αγκαλιάσεις περισσότερο το τώρα» εξηγεί ο Mark Coleman, συγγραφέας του «Make Peace With Your Mind».

Δες στο MadameFigaro.gr τα βήμα για να το πετύχεις

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

«Μήπως έχω κατάθλιψη;» Ξέρεις πόσοι νέοι αναρωτιούνται το ίδιο κάθε μέρα;
Ψυχολογια27 Ιουνίου 2018

«Μήπως έχω κατάθλιψη;» Ξέρεις πόσοι νέοι αναρωτιούνται το ίδιο κάθε μέρα;

Νέα έρευνα μας ξαφνιάζει αναδεικνύοντας τις ηλικίες που οι άνθρωποι παρουσιάζουν πιο συχνά κατάθλιψη!

Ψυχολογια27 Ιουνίου 2018

8 σπουδαία μαθήματα ζωής από την Όπρα

Είναι μία από τις πιο πετυχημένες και δυναμικές γυναίκες του πλανήτη. Κάθε της συμβουλή είναι πολύτιμη

Ψυχολογια12 Ιουνίου 2018

Η μεγάλη απόφαση για τις σπουδές μου. Τι πρέπει να προσέξετε!

Αν το κεφάλαιο "σπουδές" σε προβληματίζει όσο τίποτα άλλο, δες πως μπορείς να βάλεις τις σκέψεις σου σε τάξη και να καταλήξεις!

Ψυχολογια11 Ιουνίου 2018

17 λόγοι για να κάνεις ένα πάρτυ (χωρίς να έχεις κανέναν λόγο)

Πάντα υπάρχει μία καλή αφορμή για διασκέδαση

Ψυχολογια04 Ιουνίου 2018

10 λόγοι για να είσαι ευτυχισμένη αυτή τη στιγμή

Γιατί πρέπει να χαμογελάσεις τώρα κιόλας

Ψυχολογια01 Ιουνίου 2018

Ποια κοινά έχουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι

Η επιστήμη εντόπισε τα στοιχεία που μοιράζονται όσοι περνούν πραγματικά καλά.

Mήπως χάνεις (συνέχεια) τα πράγματα σου; Να πώς θα το λύσεις!
Ψυχολογια29 Μαΐου 2018

Mήπως χάνεις (συνέχεια) τα πράγματα σου; Να πώς θα το λύσεις!

Δεν ξέρεις ποτέ πού είναι τα κλειδιά σου, το στυλό, ο φορτιστής του κινητού! Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από αυτή την αφηρημάδα και τι μπορείς να κάνεις για να μην ψάχνεις κάθε πρωί τα γυαλιά σου;

Best of network