Γυναίκα : Ψυχολογία28 ΙΟΥΝΙΟΥ, 2017

Πώς να χαλαρώσεις πραγματικά στη θάλασσα

Εύκολα βήματα για διαλογισμό στην πραγματική ζωή

Beach bar, θαλάσσια σπορ, μαύρισμα, φλερτ, κοκτέιλ είναι τα πρώτα πράγματα που σου έρχονται στο μυαλό όταν σκέφτεσαι τη λέξη θάλασσα. Ενώ μας αρέσουν όλα τα παραπάνω και αποτελούν μερικούς από τους λόγους για τους οποίους αδημονούμε για τις διακοπές, η θάλασσα μπορεί να αποδειχθεί το τέλειο μέρος για να επαναδυνδεθούμε με τον εαυτό μας.

Έχουμε συνδέσει κάθε εξόρμηση στην παραλία με δραστηριότητες και θορυβώδη μέρη, όμως μερικές φορές αρκεί να επιλέξουμε μία πιο ήσυχη ώρα της ημέρας ή ακόμα και μία λιγότερο δημοφιλή παραλία για να χαλαρώσουμε πραγματικά, απολαμβάνοντας τα οφέλη της θάλασσας.

«Ένας από τους λόγους που αγαπάμε τόσο πολύ τη θάλασσα, είναι γιατί τα περισσότερα ερεθίσματα γύρω μας μάς προσκαλούν να απολαύσουμε το τώρα: ο ήχος των κυμάτων, οι γλάροι, η υγρασία, ο θαλασσινός αέρας και η αίσθηση της άμμου στα δάχτυλά μας. Εστιάζοντας την προσοχή σου σε κάθε εμπειρία που βιώνεις εκείνη τη στιγμή, η θάλασσα μπορεί να γίνει ένα υπέροχο μέρος για διαλογισμό, κι έτσι να αγκαλιάσεις περισσότερο το τώρα» εξηγεί ο Mark Coleman, συγγραφέας του «Make Peace With Your Mind».

Δες στο MadameFigaro.gr τα βήμα για να το πετύχεις

Read Also

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Ψυχολογια13 Δεκεμβρίου 2017

4 μυστικά για να ετοιμάζεσαι πιο γρήγορα το πρωί

Χρήσιμες συμβουλές για κάθε Missbloomer που δεν τα πάει καλά με το πρωινό ξύπνημα.

Ψυχολογια13 Δεκεμβρίου 2017

10 συνήθειες που πρέπει να "σπάσεις" πριν τα 30

Πόσες από αυτές έχεις υιοθετήσει;

Ψυχολογια12 Δεκεμβρίου 2017

Νεύρα και Άγχος; Νιώσε άμεσα καλύτερα με αυτό το τρικ!

Επειδή οι γιορτές είναι η πιο πιεστική εποχή του χρόνου!

Best of network