Ανησυχείς συνέχεια και υπερβολικά και ο κύκλος αυτός δεν λέει να κλείσει· με διάφορους τρόπους, το άγχος γεννά περισσότερο άγχος. Δεν χρειάζεται να το πούμε -αλλά θα το πούμε, για να το εμπεδώσουμε όλες μας- πως αυτός ο καταστροφικός κύκλος μπορεί να σε κάνει να νιώθεις αγχωμένη, νευρική και το χειρότερο, αβοήθητη.
Η life coach wellbeing ειδικός Louise Thompson, μας εξηγεί πώς μπορείς να βγεις από την ομίχλη μιας κρίσης άγχους θέτοντας στον εαυτό σου τις ακόλουθες τέσσερις ερωτήσεις:
1. Τι είναι πραγματικότητα;
Εννιά φορές στις δέκα, θα ανακαλύψεις πως ανησυχείς για κάτι που δεν έχει συμβεί ακόμη. “Δεν υπάρχει λόγος να στρεσάρεσαι για κάτι προτού συμβεί πραγματικά” επισημαίνει η Thompson. “Επικεντρώσου στα πραγματικά δεδομένα και το άγχος σου θα περιοριστεί σημαντικά”.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
