Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας: Τα λίγα και απλά βήματα για να νιώσεις ευτυχισμένη
Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας: Τα λίγα και απλά βήματα για να νιώσεις ευτυχισμένη
5 + 1 καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία σου
5 + 1 καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία σου
BETTER ME18.03.2017

Σαββατοκύριακο: 5 τρόποι για να μην ξεφεύγεις από τη διατροφή σου τις μέρες αυτές

Τις καθημερινές έχεις πρόγραμμα. Τι γίνεται, όμως, στο τέλος της εβδομάδας;

γράφει: Κωνσταντίνα Μερκούρη

Τις καθημερινές έχεις καταφέρει να τα κάνεις όλα όπως πρέπει προκειμένου να διατηρείσαι σε μια καλή φόρμα και να νιώθεις ευεξία. Κάνεις μικρά και συχνά γεύματα και γυμνάζεσαι αρκετά. Γενικά, έχεις πρόγραμμα. Τι γίνεται όμως με το σαββατοκύριακο;

Δες επίσης: 8 τρόποι για να κάνεις την πρωινή ρουτίνα πιο ήρεμη και απολαυστική

Αν είσαι μια από εκείνες που, από το βράδυ της Παρασκευής έως και το βράδυ της Κυριακής… γκρεμίζεις ό,τι έχτισες με κόπο μέσα στην εβδομάδα, βγαίνοντας για ποτά, παραγγέλνοντας delivery και μένοντας στον καναπέ όλη μέρα ή βγαίνοντας στα εστιατόρια της πόλης με τις παρέες σου, ήρθε η ώρα να το διορθώσεις, μιας και αυτές οι μέρες κραιπάλης σε οδηγούν στο να κάνεις κάθε φορά μια τρύπα στο νερό.

Δες επίσης:Αυτές οι 3 συνήθειες θα βελτιώσουν την καθημερινότητά σου 

Έτσι, κατά τη διάρκεια των επόμενων ημερών προσπαθείς να ξεφουσκώσεις από τις παρασπονδίες του Σαββατοκύριακου μέχρι να έρθει το επόμενο, που θα ακολουθήσεις το ίδιο πρόγραμμα. Και ο φαύλος αυτός κύκλος συνεχίζεται μη μπορώντας να ρίξεις τον δείκτη της ζυγαριάς σου.

Δες επίσης: Γιατί νιώθεις συνέχεια κουρασμένη; Να και ο τρόπος να το αποτρέψεις!

Εμείς, βρήκαμε τους 5 τρόπους με τους οποίους θα καταφέρεις να μην κερδίσεις βάρος το Σαββατοκύριακο:

More from

ΓΥΝΑΙΚΑ

Ειδικά για μανούλες: Πώς να φροντίσεις σωστά το ευαίσθητο δέρμα του μωρού

Σου έχουμε την καλύτερη πρόταση!

Δημιουργική απασχόληση: Πώς θα βοηθήσω το παιδί μου να γίνει δημιουργικό;

Γύρω από τις έννοιες του παιχνιδιού και της δημιουργικότητας, όπως και την μεταξύ τους συσχέτιση, υπάρχει μεγάλος διάλογος τα τελευταία χρόνια.

Να μάθεις το παιδί σου να «ψαρεύει» και όχι να του προσφέρεις εσύ τα ψάρια

Στην περίπτωση ενός χειριστικού γονιού, υπάρχει η αίσθηση του «χρέους» ή της «υποχρέωσης» ή της «οφειλής» από το παιδί προς το γονιό

Πώς θα βγάλεις χρήματα μέσω ίντερνετ

Οι καλύτερες λύσεις για να αυξήσεις τα έσοδά σου online.

5 πράγματα που ακόμα μαθαίνω ως γονιός από το Μικρό Σπίτι στο Λιβάδι

Όσα χρόνια κι αν πέρασαν εξακολουθεί να δίνει διδάγματα ακόμα και σήμερα

3 ιδανικά τρικ για να αναπτύξεις την καριέρα σου μέσα από τη γλώσσα του σώματος

Αυτά είναι τα τρικ που θα σε κάνουν να ξεχωρίσεις στον επαγγελματικό στίβο (και όχι μόνο)

Πώς θα εκπαιδεύσεις το μυαλό σου για να αποκτήσεις αυτά που θέλεις

Οι τρόποι για να πετύχεις βασίζονται σε συμβουλές και επιλογές