Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας: Τα λίγα και απλά βήματα για να νιώσεις ευτυχισμένη
Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας: Τα λίγα και απλά βήματα για να νιώσεις ευτυχισμένη
5 + 1 καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία σου
5 + 1 καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία σου
BETTER ME18.03.2017

Σαββατοκύριακο: 5 τρόποι για να μην ξεφεύγεις από τη διατροφή σου τις μέρες αυτές

Τις καθημερινές έχεις πρόγραμμα. Τι γίνεται, όμως, στο τέλος της εβδομάδας;

γράφει: Κωνσταντίνα Μερκούρη

Τις καθημερινές έχεις καταφέρει να τα κάνεις όλα όπως πρέπει προκειμένου να διατηρείσαι σε μια καλή φόρμα και να νιώθεις ευεξία. Κάνεις μικρά και συχνά γεύματα και γυμνάζεσαι αρκετά. Γενικά, έχεις πρόγραμμα. Τι γίνεται όμως με το σαββατοκύριακο;

Δες επίσης: 8 τρόποι για να κάνεις την πρωινή ρουτίνα πιο ήρεμη και απολαυστική

Αν είσαι μια από εκείνες που, από το βράδυ της Παρασκευής έως και το βράδυ της Κυριακής… γκρεμίζεις ό,τι έχτισες με κόπο μέσα στην εβδομάδα, βγαίνοντας για ποτά, παραγγέλνοντας delivery και μένοντας στον καναπέ όλη μέρα ή βγαίνοντας στα εστιατόρια της πόλης με τις παρέες σου, ήρθε η ώρα να το διορθώσεις, μιας και αυτές οι μέρες κραιπάλης σε οδηγούν στο να κάνεις κάθε φορά μια τρύπα στο νερό.

Δες επίσης:Αυτές οι 3 συνήθειες θα βελτιώσουν την καθημερινότητά σου 

Έτσι, κατά τη διάρκεια των επόμενων ημερών προσπαθείς να ξεφουσκώσεις από τις παρασπονδίες του Σαββατοκύριακου μέχρι να έρθει το επόμενο, που θα ακολουθήσεις το ίδιο πρόγραμμα. Και ο φαύλος αυτός κύκλος συνεχίζεται μη μπορώντας να ρίξεις τον δείκτη της ζυγαριάς σου.

Δες επίσης: Γιατί νιώθεις συνέχεια κουρασμένη; Να και ο τρόπος να το αποτρέψεις!

Εμείς, βρήκαμε τους 5 τρόπους με τους οποίους θα καταφέρεις να μην κερδίσεις βάρος το Σαββατοκύριακο:

More from

ΓΥΝΑΙΚΑ

Δεν γίνεται να είμαστε γονείς παιδιών που δεν έχουμε κατακτήσει τις καρδιές τους

Έχετε αποφασίσει πώς θα μεγαλώσετε το παιδί σας;

Πώς θα αγγίξεις την επιτυχία

6 χαρακτηριστικά που δείχνουν ότι είσαι στο σωστό δρόμο

Είναι καλό τα παιδιά μας να κερδίζουν το χαρτζιλίκι τους μόνα τους

Τα παιδιά λατρεύουν την ανεξαρτησία τους και αυτό ισχύει και για την οικονομική ανεξαρτησία

Ομοιοπαθητική, βελονισμός, ρέικι: Οι εναλλακτικές θεραπείες και όσα πρέπει να γνωρίζεις γι’ αυτές

Αν σκέφτεσαι να τις χρησιμοποιήσεις πρέπει να κάνεις τη σχετική έρευνα

Πώς μπορεί να μας «κουμαντάρει» ένα παιδί, όταν μας βγάζει από τα ρούχα μας

Συμπεριφορές που δεν πρέπει να ανεχτείς

Πώς η γυμναστική μαζί της μπορεί να απογειώσει την ερωτική σου ζωή

Νέα έρευνα σου δίνει ένα πολύ καλό λόγο για να ξεκινήσετε να πηγαίνετε μαζί στο γυμναστήριο

6 αρνητικά πράγματα που λες στο παιδί νομίζοντας ότι είναι θετικά

Οι εκφράσεις που δεν πρέπει να πεις στο παιδί σου

Πώς θα κάνεις τις διακοπές σου να διαρκέσουν περισσότερο

Είναι όλα ζήτημα προοπτικής!