Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας: Τα λίγα και απλά βήματα για να νιώσεις ευτυχισμένη
Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας: Τα λίγα και απλά βήματα για να νιώσεις ευτυχισμένη
5 + 1 καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία σου
5 + 1 καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία σου
BETTER ME18.03.2017

Σαββατοκύριακο: 5 τρόποι για να μην ξεφεύγεις από τη διατροφή σου τις μέρες αυτές

Τις καθημερινές έχεις πρόγραμμα. Τι γίνεται, όμως, στο τέλος της εβδομάδας;

γράφει: Κωνσταντίνα Μερκούρη

Τις καθημερινές έχεις καταφέρει να τα κάνεις όλα όπως πρέπει προκειμένου να διατηρείσαι σε μια καλή φόρμα και να νιώθεις ευεξία. Κάνεις μικρά και συχνά γεύματα και γυμνάζεσαι αρκετά. Γενικά, έχεις πρόγραμμα. Τι γίνεται όμως με το σαββατοκύριακο;

Δες επίσης: 8 τρόποι για να κάνεις την πρωινή ρουτίνα πιο ήρεμη και απολαυστική

Αν είσαι μια από εκείνες που, από το βράδυ της Παρασκευής έως και το βράδυ της Κυριακής… γκρεμίζεις ό,τι έχτισες με κόπο μέσα στην εβδομάδα, βγαίνοντας για ποτά, παραγγέλνοντας delivery και μένοντας στον καναπέ όλη μέρα ή βγαίνοντας στα εστιατόρια της πόλης με τις παρέες σου, ήρθε η ώρα να το διορθώσεις, μιας και αυτές οι μέρες κραιπάλης σε οδηγούν στο να κάνεις κάθε φορά μια τρύπα στο νερό.

Δες επίσης:Αυτές οι 3 συνήθειες θα βελτιώσουν την καθημερινότητά σου 

Έτσι, κατά τη διάρκεια των επόμενων ημερών προσπαθείς να ξεφουσκώσεις από τις παρασπονδίες του Σαββατοκύριακου μέχρι να έρθει το επόμενο, που θα ακολουθήσεις το ίδιο πρόγραμμα. Και ο φαύλος αυτός κύκλος συνεχίζεται μη μπορώντας να ρίξεις τον δείκτη της ζυγαριάς σου.

Δες επίσης: Γιατί νιώθεις συνέχεια κουρασμένη; Να και ο τρόπος να το αποτρέψεις!

Εμείς, βρήκαμε τους 5 τρόπους με τους οποίους θα καταφέρεις να μην κερδίσεις βάρος το Σαββατοκύριακο:

More from

ΓΥΝΑΙΚΑ

Τα ψέματα που κάθε άντρας σού έχει πει στο σεξ

Spoiler alert: είναι περισσότερα απ'όσα νόμιζες

Τι ώρα πρέπει να πέφτεις για ύπνο αν θες να σηκώνεσαι κάθε πρωί σαν πουλάκι

Πώς θα ξυπνάς κάθε μέρα με ενέργεια

Πώς θα γίνεις πιο ενδιαφέρων άνθρωπος

Δεν χρειάζεται να είσαι δισεκατομμυριούχος, CEO, αστροναύτης ή συγγραφέας για να σε θαυμάζουν οι άλλοι. Μπορείς και αλλιώς να τα καταφέρεις

Είσαι έγκυος? Ο πιο γρήγορος τρόπος να πάρεις την απάντηση

Αυτό είναι το τεστ που ανιχνεύει την εγκυμοσύνη με τον πιο γρήγορο και έγκαιρο τρόπο

Αναβλητικότητα: Πώς θα την καταπολεμήσεις σε 6 βήματα

Mην αφήνεις για αύριο ο,τι μπορείς να κάνεις σήμερα

Τα 5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις ποτέ σε μια συνέντευξη για δουλειά

Τι πρέπει να αποφύγεις για να πάρεις τη θέση;

Πώς να λήξεις γρήγορα έναν καβγά σε 5 βήματα

Τι να κάνεις για να δώσεις ένα τέλος στις διαμάχες

Πώς είναι να ξεκινάς τη δική σου επιχείρηση στα 30 (και κάτι)

Ο σεξισμός εν έτει 2017 και πώς να τον αντιμετωπίσεις