Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας: Τα λίγα και απλά βήματα για να νιώσεις ευτυχισμένη
Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας: Τα λίγα και απλά βήματα για να νιώσεις ευτυχισμένη
5 + 1 καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία σου
5 + 1 καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία σου
BETTER ME18.03.2017

Σαββατοκύριακο: 5 τρόποι για να μην ξεφεύγεις από τη διατροφή σου τις μέρες αυτές

Τις καθημερινές έχεις πρόγραμμα. Τι γίνεται, όμως, στο τέλος της εβδομάδας;

γράφει: Κωνσταντίνα Μερκούρη

Τις καθημερινές έχεις καταφέρει να τα κάνεις όλα όπως πρέπει προκειμένου να διατηρείσαι σε μια καλή φόρμα και να νιώθεις ευεξία. Κάνεις μικρά και συχνά γεύματα και γυμνάζεσαι αρκετά. Γενικά, έχεις πρόγραμμα. Τι γίνεται όμως με το σαββατοκύριακο;

Δες επίσης: 8 τρόποι για να κάνεις την πρωινή ρουτίνα πιο ήρεμη και απολαυστική

Αν είσαι μια από εκείνες που, από το βράδυ της Παρασκευής έως και το βράδυ της Κυριακής… γκρεμίζεις ό,τι έχτισες με κόπο μέσα στην εβδομάδα, βγαίνοντας για ποτά, παραγγέλνοντας delivery και μένοντας στον καναπέ όλη μέρα ή βγαίνοντας στα εστιατόρια της πόλης με τις παρέες σου, ήρθε η ώρα να το διορθώσεις, μιας και αυτές οι μέρες κραιπάλης σε οδηγούν στο να κάνεις κάθε φορά μια τρύπα στο νερό.

Δες επίσης:Αυτές οι 3 συνήθειες θα βελτιώσουν την καθημερινότητά σου 

Έτσι, κατά τη διάρκεια των επόμενων ημερών προσπαθείς να ξεφουσκώσεις από τις παρασπονδίες του Σαββατοκύριακου μέχρι να έρθει το επόμενο, που θα ακολουθήσεις το ίδιο πρόγραμμα. Και ο φαύλος αυτός κύκλος συνεχίζεται μη μπορώντας να ρίξεις τον δείκτη της ζυγαριάς σου.

Δες επίσης: Γιατί νιώθεις συνέχεια κουρασμένη; Να και ο τρόπος να το αποτρέψεις!

Εμείς, βρήκαμε τους 5 τρόπους με τους οποίους θα καταφέρεις να μην κερδίσεις βάρος το Σαββατοκύριακο:

More from

ΓΥΝΑΙΚΑ

Τι δείχνουν για τον χαρακτήρα σου οι φωτογραφίες που ποστάρεις στα social media

Selfies, με φίλους, φαγητά ή ταξίδια, τι φανερώνουν αυτά που ποστάρεις για σένα

Αυτό είναι το απόλυτο μυστικό για άψογες selfies (και δεν είναι ένα ακόμα application)

Και όμως, υπάρχει ένας τρόπος να βγάζεις τέλειες selfies χωρίς να τις κάνεις επεξεργασία, χωρίς applications και με super τέλειο αποτέλεσμα!

5 λάθη που κάνεις στην επικοινωνία με τον σύντροφό σου

Και δεν τα καταλαβαίνεις

Είναι πιθανότερο να αγχώνεσαι αν χρησιμοποιείς συχνά αυτή τη λέξη

Μήπως ήρθε η ώρα να την αντικαταστήσεις στο λεξιλόγιό σου;

Σεξ: 10 διασκεδαστικοί τρόποι να ανανεώσεις τη σχέση σου

Οι καλύτερες ιδέες για να αναθερμάνεις το σεξ μέσα στη σχέση.

Όσα οι άντρες μισούν κρυφά στο στοματικό σεξ

Και είναι περισσότερα απ'όσα πιθανότατα φανταζόσουν

Αυτός είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να ετοιμαστείς το πρωί

Σε τέσσερα απλά βήματα

Ποια είναι τα λάθη που κάνουν όλοι στα καλά εστιατόρια

Τα πιο συνηθισμένα σφάλματα και πώς θα τα αποφύγεις.