Γυναίκα : Καριέρα06 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2017

SuperWoman | Η πρωινή ρουτίνα για να δουλεύεις μονάχα 6 ώρες

Ακολούθησε αυτά τα τρία βήματα για να κερδίσεις μέχρι και 20 ώρες εργασίας μέσα σε μία μόλις εβδομάδα!

Το διαβάσαμε, μας συνάρπασε, το δοκιμάσαμε και πλέον μπορούμε να εγγυηθούμε: υπάρχουν τρία «μαγικά» βήματα που μπορείς να κάνεις το πρωί για να ‘εξοικονομήσεις’ 20 εργατοώρες μέσα σε μία εβδομάδα!

Όλο και περισσότερες χώρες καθιερώνουν το εργατικό 6ωρο με πρωτοπόρες τη Σουηδία και το Λουξεμβούργο, ενώ παράλληλα, η παραγωγικότητα αυτών των χωρών αντί να μειώνεται, αυξάνεται κατακόρυφα! Το μυστικό; Πιο συμπυκνωμένη εργασία, σε λιγότερες ώρες και, φυσικά, με ακόμα περισσότερα κέρδη!

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι 3 πρώτες ώρες της ημέρας σου είναι οι πιο σημαντικές για να αυξήσεις και εσύ την παραγωγικότητά σου! Δες τα κατάλληλα βήματα παρακάτω:

#1 Δοκίμασε το 90-90-1 : Για τις επόμενες 90 ημέρες πέρνας τα πρώτα 90 λεπτά στο γραφείο δουλεύοντας για το πρώτο σε προτεραιότητα θέμα. Ο στόχος είναι να επικεντρωθείς σε αυτό, αποφεύγοντας να απασχοληθείς με social media και διάφορα επιμέρους θέματα και email.

#2 Κατανάλωσε χαμηλή σε λιπαρά πρωτείνη : Βάλε στην πρωινή σου διατροφή τουλάχιστον 30 γρ πρωτεινής (αυτό μπορεί να είναι ένα αυγό, 2 φέτες γαλοπούλα ή μερικά μανιτάρια) για να κρατήσεις τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα σου υψηλά και να μην αναζητήσεις σύντομα κάποιο σνακ που θα σε αποσπάσει από την εργασία σου.

#3 Άκουσε ‘εγκεφαλική’ μουσική : Η ορχηστρική, ambient, ρυθμική ή ακόμα και η κλασική μουσική βοηθούν στη συγκέντρωση. Αν λοιπόν θες να γίνεις έξτρα παραγωγική, βάλε τα ακουστικά σου και άφησε να παίζει μία ανάλογη playlist.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΚΑΡΙΕΡΑ

Καριερα25 Μάϊου 2018

Meetings την Παρασκευή; Να πώς θα "απαντήσεις" με στιλ!

Η Diesel ξέρει ότι μισείς τα meetings κι ας μην το ομολογείς στο αφεντικό σου...

Καριερα17 Μάϊου 2018

Καθυστερείς στην δουλειά σου; 5 tips για να αντιμετωπίσεις το αφεντικό σου

Αν ανήκεις στην κατηγορία των αργοπορημένων δες πώς μπορείς να σώσεις την κατάσταση.

Καριερα24 Απριλίου 2018

Πώς θα διαχειριστείς τις συγκρούσεις στον εργασιακό χώρο

6 χρήσιμα tips για μία σωστή αντιμετώπιση

Καριερα12 Απριλίου 2018

Εvent Management | To σεμινάριο για ξενοδοχεία & εστιατόρια που δεν πρέπει να χάσεις

Αν ασχολείσαι με τον τουρισμό, αυτό είναι για εσένα

Καριερα09 Απριλίου 2018

6 τύποι ανθρώπων που πρέπει να έχεις στη ζωή σου όσο μεγαλώνεις

Οι διαφορετικοί άνθρωποι που θέλεις στη ζωή σου

Καριερα02 Απριλίου 2018

Τα 5 πράγματα που κάνουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι κάθε Δευτέρα

Ξεκίνα την εβδομάδα σου με το σωστό τρόπο

Best of network