Γυναίκα : Σχέσεις - Σεξ20 ΜΑΡΤΙΟΥ, 2017

Πώς να λήξεις γρήγορα έναν καβγά σε 5 βήματα

Τι να κάνεις για να δώσεις ένα τέλος στις διαμάχες

Όταν είσαι σε μία σχέση, οι καβγάδες αποτελούν (δυστυχώς) μέρος αυτής. Είτε αδιαφορεί για τη στοίβα των πιάτων στο νεροχύτη είτε ενοχλείται από τα μαλλιά που χάνεις καθημερινά, υπάρχουν κάποια μικροπράγματα που μπορούν να σε εξωθήσουν στα άκρα. Παρόλο που θα θέλαμε να αδιαφορούμε για τα μικρά και ασήμαντα, συχνά είναι πάνω από τις δυνάμεις μας και καταλήγουμε να τσακωνόμαστε χωρίς σταματημό. Πώς μπορείς, λοιπόν, να λήξεις γρήγορα έναν καβγά; Οι ειδικοί απαντούν.

Βήμα 1ο : Πάρε μερικές βαθιές ανάσες

Η καλύτερη τακτική για να ακολουθήσεις όταν η κατάσταση είναι τεταμένη είναι να αναπνεύσεις. «Οι βαθιές ανάσες βοηθούν να επιστρέψει το οξυγόνο στον εγκέφαλό σου, επιτρέποντας να σκεφτείς πιο καθαρά» εξηγεί η ψυχολόγος Dr. Jackie Kibler, Ph.D.

Βήμα 2ο : Δώστε χώρο ο ένας στον άλλον να κάνετε διάλειμμα

Μερικές φορές τα ‘time – outs’ δεν ισχύουν μόνο για τους αγώνες, αφού μπορούν να κάνουν θαύματα σε σένα και τον σύντροφό σου. «Αυτό δίνει στον καθένα την ευκαιρία να ηρεμήσει, να σκεφτεί και να επανέλθει με πιο ξεκάθαρες σκέψεις. Καλύτερα να ξεδώσεις στο μαξιλάρι σου παρά να μείνεις και να ενισχύσεις έναν καβγά που δεν έχεις επεξεργαστεί τελείως. Συνήθως, το πρωί δεν φαίνεται πια και τόσο σοβαρό» συμβουλεύει η Dr. Nikki Martinez, ψυχολόγος και κλινική σύμβουλος.

Ανακάλυψε και τα υπόλοιπα βήματα στο MadameFigaro.gr

Read Also

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΣΧΕΣΕΙΣ - ΣΕΞ

6 sex resolutions που αξίζει να πραγματοποιήσεις φέτος
Σχεσεις - Σεξ17 Ιανουαρίου 2018

6 sex resolutions που αξίζει να πραγματοποιήσεις φέτος

Για να απολαμβάνεις περισσότερο τον εαυτό σου και το σεξ.

Σχεσεις - Σεξ11 Ιανουαρίου 2018

Πώς θα κάνεις τη σχέση σου ν' αντέξει στον χρόνο

Στρατηγικές για μια επιτυχημένη σχέση, από ένα άντρα που ανέλυσε πάνω από 1.000 σχετικές μελέτες από το 1950 μέχρι σήμερα.

Σχεσεις - Σεξ20 Δεκεμβρίου 2017

Πώς επηρεάζουν το σεξ οι γιορτές των Χριστουγέννων;

Μια νέα έρευνα που (δυστυχώς) δεν μας τα λέει και τόσο καλά.

Best of network