Θες ενέργεια; Επίλεξε ginger. Θες να αδυνατίσεις; Βάλε φράουλες. Θες ωραίο δέρμα; Προτίμησε ανανά. Για ό,τι θες, υπάρχει ο χυμός σου. Παρακάτω συγκεντρώσαμε 10 από αυτούς για κάθε ξεχωριστή περίπτωση. Δοκίμασε τώρα αυτόν που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου.
Χυμοί αποτοξίνωσης για αδυνάτισμα | 6 αγαπημένες συνταγές των πιο fit διάσημων
10 χυμοί για αδυνάτισμα, αποτοξίνωση, κάψιμο λίπους και καλή υγεία:
#1. O χυμός που καίει λίπος:
- 1 μικρό τσαμπί σταφύλια
- 1 μήλο
- 1/2 λεμόνι
- 1/2 κ.σ. τριμμένο ginger
Το σταφύλι ενεργοποιεί το μεταβολισμό, ενώ το μήλο έχει λίγες θερμίδες. Το λεμόνι και το ginger δίνουν ένταση στη γεύση και καίνε λίπος. Πρόσθεσε και κρύο νερό.
#2. Χυμός αποτοξίνωσης με ακτινίδιο
Εναλλακτικά: Δοκίμασε τον χυμό για αποτοξίνωση με τα εξής υλικά:
- Ακτινίδιο
- φράουλες
- ροδάκινο
- 1 κ.σ. άπαχο γιαούρτι
Λίγες θερμίδες, πολλές βιταμίνες.
#3. Ο χυμός που αδυνατίζει
- 1/2 φλιτζάνι σμέουρα
- 1/2 φλιτζάνι φράουλες
- 1-2 πορτοκάλια
- 1 μήλο
Το σμέουρο και η φράουλα είναι φυσικά αδυνατιστικά φρούτα, ενώ η βιταμίνη C στο πορτοκάλι και σε άλλα εσπεριδοειδή συμβάλλει στη ρευστοποίηση του λίπους.
#4. Ο αντιοξειδωτικός χυμός
- 6 ώριμα δαμάσκηνα
- 6-8 φράουλες
- 1/2 βερίκοκο
- 1 νεκταρίνι
- 1/2 ροδάκινο
Το δαμάσκηνο και η φράουλα είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C. Ιδανικός και για στομαχικά προβλήματα.
#5. Ο χυμός για ωραίο δέρμα, μαλλιά και νύχια:
- 2 γκρέιπφρουτ
- 1 ανανάς
- 1 μικρό μήλο
- 1 ακτινίδιο
Ιδανικός για πρόσληψη βιταμίνης C και ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
*Όταν αγοράζεις ανανά, να κοιτάς να έχει βάρος - αυτό δείχνει υψηλή περιεκτικότητα σε χυμό.
#6. Smoothie κατά της κυτταρίτιδας από τον Dr. Murad:
- 1 μπανάνα κομμένη
- 1 φλιτζάνι κατεψυγμένα μούρα
- ½ φλιτζάνι χυμό ροδιού
- ¼ φλιτζάνι πράσινο τσάι
- ¼ φλιτζάνι γάλα σόγιας
- 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους λιναριού
Χτυπάς τα υλικά στο μπλέντερ με παγάκια!
#7. Smoothie για μετά τη γυμναστική:
- 1/2 φλιτζάνι φράουλες
- μισή μπανάνα
- 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι
- 3 κ.σ. σκόνη πρωτεΐνης
Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, άρα ιδανικό για να θραφούν οι μύες μετά τη γυμναστική.
#8. Για κάτι γλυκό:
Όταν θες οπωσδήποτε να φας γλυκό, προτίμησε ένα χυμό με:
- 1 ½ φλιτζάνι μούρα
- 1 φλιτζάνι χυμό ροδιού
- 1 κ.σ. μέλι
Βάλ'τα όλα μαζί στο μπλέντερ, μαζί με πάγο, και απόλαυσε τη γλυκιά του γεύση.
#9. Ο πράσινος χυμός με τις λίγες θερμίδες:
- 1 πράσινο μήλο
- 1 λεμόνι
- 2 φύλλα σέλερι
- 2 χούφτες σπανάκι
- 1 αγγούρι
Πέρασε όλα τα υλικά από τον αποχυμωτή σου με τις φλούδες τους (εκτός από το λεμόνι) και ο χυμός σου είναι έτοιμος!
#10. Ο χυμός που καίει το λίπος στην κοιλιά από τον διαιτολόγο Δημήτρη Γρηγοράκη.
Κάνε κλικ εδώ για να δεις τη συνταγή.
Οι 5 καλύτεροι χυμοί για απώλεια βάρους | Μάθε και εσύ ποιοι είναι αυτοί
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
