Η ιατρός βιοπαθολόγος Δρ. Μαρία Ψωμά καταρρίπτει τους μύθους γύρω από τη δίαιτα.
«Δίαιτες «εξπρές», οι περισσότερες τις έχετε κάνει τρώγοντας μόνο φρούτα, γιαούρτια, πίνοντας χυμούς μειώνοντας τις θερμίδες στο ελάχιστο.
Χάνετε στην αρχή, ξεφουσκώνετε και μόλις αρχίσετε να τρώτε «σχεδόν» κανονικά, βλέπετε τον δείκτη της ζυγαριάς να ανεβαίνει. Αυτό σημαίνει ότι το μόνο που πετύχατε είναι να χάσετε υγρά και να μειώσετε τον μεταβολικό σας ρυθμό.
Θα αναφερθούμε σε κάποιους μύθους που αφορούν τις δίαιτες «εξπρές» για να καταλάβατε τι εννοούμε.
1ος μύθος
Τρώγοντας πολλά και μικρά γεύματα κατά την διάρκεια της ημέρας θα ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας. Αυτό ισχύει μόνο όταν τα γεύματα σας είναι χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη και μικρά σε μερίδες αλλιώς μπορεί να οδηγηθείτε σε υπερκατανάλωση θερμίδων. ...»
Διάβασε εδώ ολόκληρο το άρθρο.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
