Αυτές είναι οι 10 μικρές αλλά σημαντικές αλλαγές στη ζωή σου που θα σου φέρουν την απόλυτη ευτυχία
Σίγουρα ένα πανάκριβο ταξίδι με γιοτ σε κάποιο εξωτικό νησί θα ήταν ο,τι πρέπει για να είσαι ευτυχισμένη, αλλά δεν χρειάζεσαι λεφτά και πλούτη για να αγγίξεις την απόλυτη ευτυχία. Τα μικρά πράγματα είναι αυτά που κάνουν τη ζωή πιο ωραία. Ψάξαμε, λοιπόν, και βρήκαμε ποια είναι τα 10 σημαντικότερα πράγματα που χρειάζεται να κάνεις στη ζωή σου για να γίνεις πιο ευτυχισμένη.
1) Κοιμήσου λίγο παραπάνω
Ο ύπνος είναι ίσως η πιο σημαντική κίνηση που μπορείς να κάνεις προς την ευδαιμονία. Αν κοιμάσαι συνήθως 6-7 ώρες τη μέρα, από σήμερα ξεκίνα να κοιμάσαι 8. Όσο πιο λίγο κοιμάσαι, τόσο πιο κουρασμένη θα νιώθεις.
2) Κάνε αγκαλιές!
Μπορεί να ακούγεται λίγο απλοϊκό, αλλά ναι, οι αγκαλιές είναι αρκετά υποτιμημένες. Ένα φυσικό άγγιγμα αυτόματα σε κάνει να νιώθεις πιο χαρούμενη. Οι ψυχολόγοι συνιστούν τουλάχιστον μία αγκαλιά την ημέρα για να νιώθει κανείς πιο ευτυχής. Γι' αυτό, άρπαξε τις φίλες σου, τους φίλους σου, το σύντροφό σου μόλις ξυπνήσεις το πρωί και άσε τα άλλα να γίνουν από μόνα τους.
3) Μάθε να λες “ευχαριστώ”
Οι απλές, μικρές πράξεις και τα ευγενικά λόγια σε κάνουν αυτόματα να νιώθεις πιο ολοκληρωμένη σαν άνθρωπος. Γράψε ένα απλό σημείωμα ή στείλε ένα μήνυμα σε κάποιον φίλο ή συγγενή που να λέει “σ' ευχαριστώ” για όσα σου έχει προσφέρει. Ακόμα καλύτερα, κάθε βράδυ πριν κοιμηθείς, γράφε μια λίστα με όλα τα ωραία πράγματα μέσα στη μέρα που πέρασε.
4) Άσε το τηλέφωνο
Λιγότερη τεχνολογία, λιγότερο στρες. Σταμάτα να είσαι συνέχεια με το κινητό σου και άρχισε να ψάχνεις πιο ουσιώδη πράγματα για να ασχοληθείς. Προσπάθησε να περάσεις έστω και μία ώρα μέσα στη μέρα που να μην το τσεκάρεις καθόλου. Οποιαδήποτε ώρα σε βολεύει.
5) Κάνε κοπλιμέντα στον εαυτό σου και στους άλλους
Είναι κανόνας το να αγαπάς τον εαυτό σου και να του φέρεσαι με φροντίδα. Μάθε, λοιπόν, να του κάνεις και κανένα κοπλιμέντο πού και πού. Πες στον εαυτό σου κάποιο ωραίο σχόλιο για τα μαλλιά σου, τα μάτια σου, τα ρούχα σου ή ό,τι άλλο νομίζεις εσύ πως είναι καλό πάνω σου. Μάθε, επίσης, το ίδιο να κάνεις και με τους γύρω σου. Όταν βλέπεις κάτι ωραίο σε κάποιον άλλο, να του το λες. Θα δεις πόσο όμορφα θα νιώσεις όταν δεις κάποιον να είναι χαρούμενος χάρη σε εσένα.
6) Χόρεψε!
Καλές και οι απλές ασκήσεις στο γυμναστήριο, αλλά τίποτα δεν συγκρίνεται με το χορό. Σπορ και hobbies, όπως ο χορός και το box, σε κάνουν να ξεσπάς και να γίνεσαι πιο ήρεμη έπειτα.
7) Να μην ξεχάσω να... μην κάνω τίποτα!
Βάλε και το “τίποτα” στο ημερολόγιο με τις υποχρεώσεις σου. Έστω για μισή ώρα μέσα στη μέρα, κάνε ο,τι θέλεις εσύ. Έτσι, θα νιώσεις πιο χαλαρή και θα έρθεις πιο κοντά στην ευτυχία.
8) Βρες το τραγούδι σου
Βρες ένα χαρούμενο τραγούδι που να σε αντιπροσωπεύει και βάλε το στο replay. Συνδέσου με αυτό και καν' το ύμνο σου. Φρόντιζε να το βάζεις να παίζει κάθε μέρα καθώς πηγαίνεις στη δουλειά ή όταν κάνεις τις δουλειές του σπιτιού και άσε το να σε παρασύρει κάθε φορά.
9) Girls' night time!
Οργάνωσε μια βραδιά διασκέδασης με τις φίλες σου τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. Μιλήστε για τα παλιά, για τη ζωή σας και ο,τι άλλο θέλετε. Θα δεις πόσο πιο χαρούμενη και ανάλαφρη θα γυρίσεις σπίτι.
10) Πιες νερό
Το νερό είναι ο,τι πρέπει για την αυτοβελτίωση σου και την ευτυχία σου. Καθαρό νερό ισούται με καθαρό μυαλό. Πιες, λοιπόν, λίγο παραπάνω.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
