Latest from

ΥΓΕΙΑ – ΕΥΕΞΙΑ

Αδύνατη μέχρι το καλοκαίρι; Μάθε πώς θα το κάνεις με τις σωστές ασκήσεις!

Τι πρέπει να προσέξεις στην άσκηση για να καταφέρεις το στόχο σου: να είσαι πιο αδύνατη μέχρι το καλοκαίρι!

Τι ώρα πρέπει να πέφτεις για ύπνο αν θες να σηκώνεσαι κάθε πρωί σαν πουλάκι

Πώς θα ξυπνάς κάθε μέρα με ενέργεια

Τι τρώνε οι μπαλαρίνες; Η Ελληνίδα μπαλαρίνα που προπονεί τα μοντέλα της Victoria’s Secret απαντάει

Η Αλεξάνδρα Αβράμη που κάνει καριέρα στη Νέα Υόρκη δίνει στις αναγνώστριες του Shape τα δικά της tips για να έχεις φυσική κατάσταση… 1st position!

Παγκόσμια Ημέρα Νερού: 6 λόγοι για να πίνεις ακόμα περισσότερο

Το άφθονο νερό μπορεί -και πρέπει- να γίνει καθημερινή σου συνήθεια

Η ιδανική δίαιτα για να χάσεις πολλά κιλά

Ποια από όλες τις δίαιτες είναι η προτιμότερη, όταν το ζητούμενο είναι η απώλεια μεγάλου αριθμού κιλών; Μια έρευνα αναζήτησε την πιο αποτελεσματική δίαιτα για να χάσεις πολλά κιλά!

Το μυστικό για να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά το κρυολόγημα

Το θαλασσινό νερό είναι το «κλειδί» στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος και των αλλεργιών

Ποιο λάδι (εκτός από το ελαιόλαδο) κάνει καλό στην υγεία:

Τελικά, ποιο λάδι καλό στην υγεία σου; Από το λάδι μέντας για το φούσκωμα ως το λάδι λιναρόσπορου για απαλή επιδερμίδα, βάλαμε τα έλαια στο μικροσκόπιο

7 έξυπνοι τρόποι για να προσθέσεις περισσότερα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σου

Πώς θα καταφέρεις μέσα από τους πιο έξυπνους και εύκολους τρόπους να αυξήσεις τις ποσότητες

Νεροκάρδαμο για υγιή μαλλιά; Δες και τις 10 τροφές για δυνατά, μακριά μαλλιά!

Νεροκάρδαμο για υγιή μαλλιά και βρώμη και ωραίο δέρμα. Αποκαλύπτουμε τις σούπερ τροφές για την υγεία του δέρματος και των μαλλιών σου.

Nα πώς γιόρτασα με τις adidas Women την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας

Πολλές fitness εκπλήξεις, μια εκπληκτική running διαδρομή και το αθλητικό παπούτσι που θα θέλεις κι εσύ!

Geri Halliwell: Το fitness μυστικό που τη διατηρεί σε άψογη φόρμα

Στα 44 χρόνια της και λίγο μετά τη γέννηση του δεύτερου παιδιού της, η star εξακολουθεί να έχει ένα αξιοζήλευτο κορμί

6 πράγματα που δείχνει το χρώμα της περιόδου σου για την υγεία σου

Το χρώμα της περιόδου εκτός του ότι μπορεί να σου προσφέρει σημαντικές πληροφορίες για την υγεία των ορμονών σου για να γνωρίζεις όσα πρέπει.

Γύμνασε πόδια και κοιλιακούς σε 5' με την personal trainer

H personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου αποκαλύπτει τις go-to ασκήσεις της για να δεις γρήγορα αποτέλεσμα.

Μήπως σου λείπει βιταμίνη D;

Μήπως σου λείπει βιταμίνη D; Πιστεύεις ότι στην ηλιόλουστη Ελλάδα, δεν πρέπει να ανησυχούμε για την έλλειψη βιταμίνης D; Κι όμως τα δεδομένα έχουν αλλάξει!

Οι σέξι, γυναικείοι κοιλιακοί που ονειρεύεσαι! (να τι θα κάνεις!)

Τι κάνουν τα «αγγελάκια» της Victoria's Secret για γράμμωση στην κοιλιά; Δες το βίντεο!