Latest from

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιο είναι το ιδανικό γεύμα αν θες να αδυνατίσεις; (ΙΔΟΥ!)

Τι ακριβώς πρέπει να περιέχει το μεσημεριανό σου αν θέλεις να αδυνατίσεις.

5 tips για να μειώσεις τις θερμίδες στα γεύματά σου

Χωρίς να καταναλώσεις μικρότερες ποσότητες

Φάε κάστανα! Ιδιότητες, θερμίδες και οφέλη της πιο θρεπτικής χειμωνιάτικης τροφής

Πόσες θερμίδες έχουν τα κάστανα και πόσο καλό κάνουν στη διατροφή μας. Η ειδικός Διονυσία Αγαλιώτη μας εξηγεί όσα πρέπει να γνωρίζουμε.

7 ζεστά ροφήματα για αποτοξίνωση και απώλεια λίπους

Οι τέλειες επιλογές για τα χειμερινά σου απογεύματα

Melania Trump | Αυτές είναι οι διατροφικές της συνήθειες

Η Πρώτη Κυρία διατηρεί μια άψογη σιλουέτα

Βράδυ με φίλες στο σπίτι; Το Μακεδονικό Ταχίνι έχει τη λύση!

Γρήγορες λύσεις για γευστικά snacks που θα συνοδεύσουν τέλεια την εβδομαδιαία συνάντησή σας

5 διαφορετικοί τρόποι για να μην τρως υπερβολική ζάχαρη

Σίγουρα θα έχεις ακούσει πολλές φορές πόσο βλαβερή είναι η υπερβολική ζάχαρη για τον οργανισμό σου και δεν είναι ψέμα πως αυτό συμβαίνει

50 ημέρες ως τα Χριστούγεννα | Η δίαιτα για να χάσεις 8 κιλά μέχρι τις γιορτές

Χάσε 8 κιλά ως τα Χριστούγεννα με υγιεινή δίαιτα που σου προτείνει η Αναστασία Κόκκαλη. Μην ξεχνάς! Μένουν μόνο 50 ημέρες ως τις γιορτές.

Οι 8 καλύτερες πηγές φυτικών ινών που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου!

Ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές που μπορείς να κάνεις;

3 συστατικά που πρέπει να περιλαμβάνει ΠΑΝΤΑ το πρωινό σου

Βρες πέντε παραδείγματα του συνδυασμού για να ξεκινάς τη μέρα σου σωστά

Θες καθαρό, λαμπερό δέρμα; Η μία τροφή που πρέπει να λαμβάνεις καθημερινά!

Κι όμως, η δύναμή της είναι πολύ μεγαλύτερη απ'όσο φαντάζεσαι!

Να πώς θα κάνεις κάθε συνταγή vegan! (Ο απόλυτος vegan οδηγός)

Μερικές έξυπνες αντικαταστάσεις μπορούν να μετατρέψουν οποιοδήποτε πιάτο στην υγιεινή vegan παραλλαγή του χωρίς εκπτώσεις στην υφή, την εμφάνιση ή τη γεύση!

Ποια είναι τα οφέλη του κεφίρ για την υγεία και πως μπορείς να το χρησιμοποιήσεις!

Δες πως μπορείς να το εντάξεις στη δίαιτα σου σύμφωνα με την ειδικό

Κάτια Ζυγούλη: Μας αποκάλυψε το μυστικό της διατροφής της

Η διατροφή είναι το "Α" και το "Ω" για ένα υγιές σώμα και η Κάτια Ζυγούλη το γνωρίζει καλύτερα από όλες μας