Latest from

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι τροφές για να διώξεις το πρήξιμο στην κοιλιά (και οι τροφές να αποφύγεις)

Εύκολες αντικαταστάσεις τροφίμων που θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από το πρήξιμο στην κοιλιά.

Zero-belly foods: Τροφές που αποτρέπουν το λίπος στην κοιλιά

Αυτό που τρως µπορεί να ρυθµίσει ξανά τα γονίδιά σου, βοηθώντας σε να χάσεις κιλά ή το λίπος στην κοιλιά.

Υγιεινό γεύμα: 5 vloggers σού δείχνουν πώς να το ετοιμάσεις γρήγορα

Θέλεις να βελτιώσεις τη διατροφή σου; Αυτό είναι το κίνητρο σου!

Πώς να μην πάρεις κιλά σαν πρωτοετής φοιτήτρια; Η διαιτολόγος προτείνει!

Η διαιτολόγος Βιργινία Σκουλίδη προτείνει έξυπνα μυστικά για τους πρωτοετείς φοιτητές που έχουν την τάση να παχαίνουν στο Πανεπιστήμιο.

8 τροφές που θα φας σήμερα για να πέσει η πρησμένη κοιλιά μέχρι αύριο

Τρέφεσαι σωστά και γυμνάζεις τους κοιλιακούς σου κάθε μέρα. Αλλά για κάποιο λόγο σήμερα, ξύπνησες με πρησμένη κοιλίτσα.

6 καλοί υδατάνθρακες που πρέπει να έχεις στο διατροφικό σου πρόγραμμα

Δεν είναι κάτι που πρέπει να αποκλείσεις από τη διατροφή σου για να είσαι σε φόρμα

7 τρόποι να διατηρήσεις τις καλοκαιρινές σου αναλογίες όλη τη χρονιά

Είσαι ανάμεσα στις τυχερές που το καλοκαίρι χάνουν κιλά; Διατήρησέ το όσο μπορείς!

Detox Σεπτεμβρίου: Πώς θα κάνεις συναισθηματική και σωματική αποτοξίνωση

Η διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου μας δίνει τα κλειδιά για να κάνουμε συναισθηματική και σωματική αποτοξίνωση αυτό το Σεπτέμβριο.

4 τρόποι για να ετοιμάζεις το πρωινό γεύμα από το βράδυ

Να πως θα ετοιμάζεις το πρωινό σου γεύμα από το βράδυ για να μην το ξεχνάς ποτέ.

4 λάτρεις του πρωινού μοιράζονται τις πιο λαχταριστές συνταγές τους

Αυτά είναι τα πρωινά των foodies που μπορείς να φτιάξεις κι εσύ

Άντρες VS γυναίκες: Γιατί εμείς θέλουμε σοκολάτα και αυτοί burger; Ποιες τροφές προτιμούν τα δύο φύλα;

Ποιες τροφές προτιμούν τα δύο φύλα; Τρέχουν τα σάλια του όταν βλέπει μπέργκερ, εσύ λαχταρά σοκολάτα και θα ενδώσεις νωρίτερα; 

Σιτάρι kamut, τεφ, κινόα και αμάρανθος: Ποια είναι τα οφέλη αυτών των αρχαίων σπόρων;

Σιτάρι Kamut, Τεφ, Κινόα και Αμάρανθος: Να γιατί οι επονομαζόμενοι αρχαίοι σπόροι θεωρούνται super foods

Μήπως ο πρωινός καφές χαλάει τη δίαιτά σου;

Να γιατί ο πρωινός σου καφές μπορεί να σε αποτρέπει από το να χάσεις εκείνα τα περιττά κιλά

10 fitness κανόνες για να αποκτήσεις τέλειο σώμα!

Δοκίμασε αυτές τις 10 επιστημονικά κατοχυρωμένες συμβουλές και θα μεταμορφώσεις το σώμα σου σε σέξι και σφιχτό σε χρόνο μηδέν!

Ξεκινάει το σχολείο: Οι καλύτερες τροφές για ισχυρή μνήμη και πολλή ενέργεια

Αυτές είναι οι ιδανικές τροφές για ισχυρή μνήμη και πολλή ενέργεια και… καλή σχολική χρονιά!

5 τακτικές για να νικήσεις την πείνα (φάε υδατάνθρακες το βράδυ και άλλες νέες έρευνες)

Στις τελευταίες επιστημονικές έρευνες αποκαλύπτονται έξυπνοι τρόποι για να ξεγελάσεις την όρεξή σου και να νικήσεις την πείνα