Οι 8 ΕΝΤΟΛΕΣ διατροφής για καλή ζωή, υγεία και σώμα από την διεθύντρια του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής
Οι 8 ΕΝΤΟΛΕΣ διατροφής για καλή ζωή, υγεία και σώμα από την διεθύντρια του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής
Οι τροφές που θα σε κρατήσουν ζεστή και μακριά από τις ιώσεις της εποχής
Οι τροφές που θα σε κρατήσουν ζεστή και μακριά από τις ιώσεις της εποχής
Διατροφή11.01.2017

Οι 9 τροφές-ασπίδα ενάντια στο κρύο

Πώς θα θωρακίσεις τον οργανισμό σου απέναντι στις ασθένειες;

Απότομη πτώση της θερμοκρασίας, κρύο και χιόνι είναι τα χαρακτηριστικά των τελευταίων ημερών, που, μπορεί να δημιουργούν ένα παραμυθένιο τοπίο ωστόσο, κάνουν τον οργανισμό σου πιο ευάλωτο και τις άμυνές του να πέφτουν σε αντίστοιχα με τη θερμοκρασία επίπεδα.

Και όσο το κρύο κάνει όλο και πιο αισθητή την παρουσία του, η προσπάθειά σου για ενίσχυση του οργανισμού σου απέναντι σε αυτό είναι όλο και πιο εντατική. Ποιες τροφές πρέπει να βάλεις στην καθημερινότητά σου για να κατορθώσεις να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου και να διατηρήσεις το σώμα σου ενυδατωμένο;

Παρακάτω θα βρεις τις 9 τροφές που θα αποτελέσουν τον μεγαλύτερο σύμμαχό σου στις δύσκολες καιρικές συνθήκες.

More from

Υγεία - Ευεξία

Καφές: Κι όμως! Κάνει καλό να πίνεις μια κούπα κάθε πρωί

Μια απλή αλλά απολαυστική τελετουργία

Την προσοχή σου! Το πολύ ψήσιμο ή τηγάνισμα κάνει καρκινογόνες τις πατάτες και το τοστ

Οι φέτες του τοστ ή οι πατάτες αποτελούν δυνητικό κίνδυνο για καρκίνο, αν έχουν ψηθεί ή τηγανιστεί πολύ και έχουν χάσει πια το χρυσοκίτρινό χρώμα τους, προειδοποιούν οι Βρετανοί επιστήμονες.

Σνακ πριν την προπόνηση: 5+1 ιδανικές επιλογές για να είσαι αποδοτική

Τι πρέπει να τρως σαν σνακ πριν τη γυμναστική;

Κάνοντας αυτό ΚΑΘΕ πρωί δεν θα γεράσεις ποτέ(;)

Και... το κάνεις ήδη κάθε μέρα!

Γιατί όλοι οι διατροφολόγοι έχουν πάθει εμμονή με τον κουρκουμά;

Τι προσφέρει, επιτέλους, αυτό το μπαχαρικό;

Τι να φάω το βράδυ για καλύτερο ύπνο (και σώμα);

Οι τροφές που πρέπει να επιλεξεις για καλύτερο ύπνο. Δοκίμασέ τις για όνειρα γλυκά!

Δες ποια είναι τα τρόφιμα στα οποία μπορείς να εθιστείς, σύμφωνα με νέα έρευνα

Τα τρόφιμα που ενοχοποιούνται ως «εθιστικά» είναι, κυρίως, τρόφιμα που προκαλούν αίσθημα ευφορίας.

Πίστευες ποτέ ότι η Adriana Lima έχει τέτοιες ικανότητες;

Αυτό το fitness βίντεο θα σε εκπλήξει!

Χάσε κιλά με 7 μαγικές συμβουλές από γιατρό!

Μήπως οι γιατροί ξέρουν καλύτερα γιατί η ζυγαριά παραμένει στάσιμη;

Κόκκινο λάχανο: Ιδιότητες και οφέλη της σούπερ τροφής για την υγεία σου

Ένα πολύ νόστιμο λαχανικό και παράλληλα ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό.

To SUPER 3ήμερο πρόγραμμα αποτοξίνωσης που ακολουθεί η διαιτολόγος όταν θέλει detox από το κρέας!

Όποιος κι αν είναι ο στόχος σου ακολούθησε το παρακάτω διατροφικό πλάνο της ειδικού και θα εντυπωσιαστείς

Πώς θα βελτιώσεις την όρασή σου χωρίς laser ή οφθαλμίατρο

Γνώριζες ότι μπορείς να βελτιώσεις την όρασή σου χωρίς να καταφύγεις στον οφθαλμίατρο ή να χρειαστεί να κάνεις χειρουργική επέμβαση;