Οι 8 ΕΝΤΟΛΕΣ διατροφής για καλή ζωή, υγεία και σώμα από την διεθύντρια του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής
Οι 8 ΕΝΤΟΛΕΣ διατροφής για καλή ζωή, υγεία και σώμα από την διεθύντρια του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής
Οι τροφές που θα σε κρατήσουν ζεστή και μακριά από τις ιώσεις της εποχής
Οι τροφές που θα σε κρατήσουν ζεστή και μακριά από τις ιώσεις της εποχής
ΔΙΑΤΡΟΦΗ11.01.2017

Οι 9 τροφές-ασπίδα ενάντια στο κρύο

Πώς θα θωρακίσεις τον οργανισμό σου απέναντι στις ασθένειες;

Απότομη πτώση της θερμοκρασίας, κρύο και χιόνι είναι τα χαρακτηριστικά των τελευταίων ημερών, που, μπορεί να δημιουργούν ένα παραμυθένιο τοπίο ωστόσο, κάνουν τον οργανισμό σου πιο ευάλωτο και τις άμυνές του να πέφτουν σε αντίστοιχα με τη θερμοκρασία επίπεδα.

Και όσο το κρύο κάνει όλο και πιο αισθητή την παρουσία του, η προσπάθειά σου για ενίσχυση του οργανισμού σου απέναντι σε αυτό είναι όλο και πιο εντατική. Ποιες τροφές πρέπει να βάλεις στην καθημερινότητά σου για να κατορθώσεις να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου και να διατηρήσεις το σώμα σου ενυδατωμένο;

Παρακάτω θα βρεις τις 9 τροφές που θα αποτελέσουν τον μεγαλύτερο σύμμαχό σου στις δύσκολες καιρικές συνθήκες.

More from

ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ

6 τεχνικές για snacking που δεν παχαίνει από τη διαιτολόγο (να πώς θα διαλέξεις σνακ)

Ιδού οι κανόνες του σωστού snacking για να χορταίνεις χωρίς να παχαίνεις.

Δεν μπορείς να κοιμηθείς νωρίς; Πώς θα τα καταφέρεις

Θέλεις να κοιμηθείς νωρίς αλλά από το καλοκαίρι και μετά, τα μάτια σου δεν κλείνουν με τίποτα. Δες τους εναλλακτικούς τρόπους για να τα καταφέρεις.

Αυτό είναι το πράσινο λαχανικό που κάνει comeback στην υγιεινή διατροφή σου

Μήπως ήρθε η στιγμή να το δοκιμάσεις;

Μηνιγγίτιδα Β: Μία επικίνδυνη νόσος που ωστόσο προλαμβάνεται ολοκληρωτικά και αποτελεσματικά με τη χορήγηση του αντίστοιχου εμβολίου

Η μηνιγγίτιδα είναι επικίνδυνη, αλλά με τη χορήγηση του εμβολίου αντιμετωπίζεται πλήρως, ολοκληρωτικά και αποτελεσματικά.

Κατακράτηση υγρών: Το βάρος σου είναι λίπος ή υγρά;

Τα επιπλέον κιλά στη ζυγαριά δεν είναι πάντα λίπος, αλλά κατακράτηση υγρών. Με τα παρακάτω τρικ ίσως μπορέσεις να κατέβεις μέχρι και ένα νούμερο

Πρωινή Ρουτίνα | 3 εύκολα βήματα για καθημερινή αποτοξίνωση

Δεν έχει καμία σχέση με το τι τρως αλλά με το τι κάνεις όταν ξυπνάς

Ελένη Μενεγάκη: Στα παρασκήνια της εντυπωσιακής φωτογράφισης για το Pink Ribbon Bracelet 2017

Η Εκστρατεία για τον καρκίνο του μαστού των εταιρειών Estée Lauder γιορτάζει την 25η επέτειό της!

Κάνοντας αυτό, θα μπορέσεις να κόψεις μέχρι και 1.400 θερμίδες την εβδομάδα

Ιδού η έρευνα που σου δείχνει πως μπορείς εύκολα να κόψεις 1.400 θερμίδες την εβδομάδα, χωρίς καν να κοπιάσεις παραπάνω στο γυμναστήριο.