Η ΙΟΝ Dark καλωσορίζει στην οικογένειά τις δύο νέες εκρηκτικές γεύσεις
Η ΙΟΝ Dark καλωσορίζει στην οικογένειά τις δύο νέες εκρηκτικές γεύσεις
5 γλυκά φθινοπωρινά σνακ με φρούτα ή σοκολάτα με λιγότερες από 200 θερμίδες
5 γλυκά φθινοπωρινά σνακ με φρούτα ή σοκολάτα με λιγότερες από 200 θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ10.10.2017

Οι 10 τροφές που σε προστατεύουν από τα κρυολογήματα

Και θωρακίζουν τον οργανισμό σου ενάντια στις ασθένειες

γράφει: Κωνσταντίνα Μερκούρη

Κρυολόγημα

Ο χειμώνας είναι πλέον προ των πυλών και ήδη, τα πρώτα κρυολογήματα έχουν κάνει την εμφάνισή τους. Από τη μία η μεταβατική περίοδος του καιρού και από την άλλη τα λάθη που κάνεις στη διατροφή σου, δεν σε αφήνουν να «σηκώσεις κεφάλι».

Δες επίσης: Μαγική γεύση με λίγες θερμίδες: Σούπα με καρύδα και καλαμπόκι

Αν και για το πρώτο δεν μπορείς να κάνεις κάτι, μπορείς να κάνεις για το δεύτερο. Μέσα από μία σωστή διατροφή θα καταφέρεις να θωρακίσεις τον οργανισμό σου απέναντι στις ασθένειες  και τις ιώσεις  ή και να αντιμετωπίσεις πιο άμεσα και εύκολα ένα ενδεχόμενο κρυλόγημα.

Δες επίσης: 5 τροφές του φθινοπώρου που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου

Για την περίοδο αυτή τουλάχιστον, λοιπόν, ξέχασε το junk food και τα πολλά λιπαρά, που επιβαρύνουν την υγεία σου, και φρόντισε να συμπεριλάβεις στην καθημερινότητά σου τις παρακάτω 10 τροφές που θα σε βοηθήσουν στο στόχο σου.

Κρυολόγημα: 10 τροφές για να το καταπολεμήσεις και να το προλάβεις:

More from

ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ

Οι συνήθειες της personal trainer που την κρατούν σε φόρμα έξω από το γυμναστήριο!

Υιοθέτησε μερικές από αυτές και βελτίωσε την καθημερινότητά και την υγεία σου.

5 ροφήματα αδυνατίσματος που βοηθούν την καύση λίπους

Aυτά είναι τα 5 πιο αποτελεσματικά ροφήματα αδυνατίσματος που θα πρέπει να ενσωματώσεις στη διατροφή σου αν θέλεις να χάσεις βάρος γρήγορα και φυσικά

Γιατί τα μικρά και πολλά γεύματα μες στη μέρα δεν βοηθούν στο αδυνάτισμα;

Ακόμα ένας διατροφικός μύθος καταρρίπτεται.

Αυτή είναι η σωστή στάση για δυναμικό βάδισμα! (και το περπάτημα χρειάζεται τεχνική!)

Μήπως περπατάς… λάθος; Μάθε τα tips που πρέπει να ξέρεις.

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την σφηνοειδίτιδα, την πιο ύπουλη ιγμορίτιδα

Μάθε τα πάντα γιατί τώρα είναι μία εποχή που πρέπει να προσέχεις

5 tips για να μην παραλείπεις τη γυμναστική σου μέσα στην εβδομάδα

Για όλες εκείνες τις φορές που βαριέσαι και λες «άστο, δεν πειράζει».

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Τα 6 κοινά χαρακτηριστικά των πιο δημοφιλών διατροφών

Ξέχνα την ακολούθηση μίας συγκεκριμένης διατροφής. Όλες όσες πραγματικά «δουλεύουν», έχουν αυτά τα 6 κοινά σημεία!

Αποκαλύπτουμε τα πιο υγιεινά ροφήματα για να απολαύσεις ΤΩΡΑ στα Starbucks

Επειδή το Φθινόπωρο πάει χέρι χέρι με cosy πουλόβερ και το αγαπημένο σου ρόφημα!