ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 τροφές του φθινοπώρου που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου

Οι τροφές που την εποχή αυτή θα πρέπει να πρωταγωνιστήσουν στα γεύματά σου

Μπορεί το καλοκαίρι να μοιάζει η ιδανική περίοδος για τη διατροφή σου, καθώς υπάρχει μια πληθώρα φρούτων και λαχανικών για να επιλέξεις, μπορεί τα τρόφιμα του φθινοπώρου να σου μοιάζουν λιγότερο ελκυστικά, όμως υπάρχουν αρκετά από αυτά που είναι και νόστιμα αλλά και έχουν αμέτρητα θρεπτικά οφέλη, κάτι που να αναδεικνύει σε τροφές που πρέπει να έχεις σίγουρα στην κουζίνα και τη διατροφή σου.

Ποιες είναι πέντε από αυτές; Δες παρακάτω!

Κολοκύθα
Πλούσια σε βιταμίνη Α, καροτονοειδή και φυτικές ίνες, η κολοκύθα αποτελεί ένα από τα καλύτερα και πιο ευεργετικά τρόφιμα του φθινοπώρου.

Λαχανάκια Βρυξελλών
Τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, ενώ παράλληλα, προστατεύουν από καρδιαγγειακή νόσο και από καρκίνο του παχέος εντέρου.

Δες περισσότερα στο madamefigaro.gr