Οι τροφές που θα σε κρατήσουν ζεστή και μακριά από τις ιώσεις της εποχής
Οι τροφές που θα σε κρατήσουν ζεστή και μακριά από τις ιώσεις της εποχής
3 super ιδέες για πρωινό με αβγό (αν βαρέθηκες τα συνηθισμένα)
3 super ιδέες για πρωινό με αβγό (αν βαρέθηκες τα συνηθισμένα)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ10.01.2017

8 τροφές που σε κάνουν να πεινάς (και πρέπει να αποφύγεις στη δίαιτα)

Όσο περισσότερο τρως τόσο περισσότερο θέλεις να φας… Αυτές είναι οι τροφές που σε κάνουν να πεινάς και δυναμιτίζουν την προσπάθεια για αδυνάτισμα.

Η λογική λέει ότι όταν τρως κάτω, θα πρέπει η πείνα σου να ικανοποιείται και ο οργανισμός σου να μην αναζητά φαγητό για αρκετές ώρες – μέχρι το πεπτικό σύστημα να διασπάσει τα θρεπτικά συστατικά της τροφής και να τα αξιοποιήσει με τον καλύτερο τρόπο.

Κι όμως, υπάρχουν κάποιες τροφές που σε κάνουν να πεινάς περισσότερο ακόμα κι από όσα πεινούσες πριν τις καταναλώσεις! Έτσι, σε οδηγούν να αναζητάς σύντομα κάτι ακόμα για να γεμίσεις το στομάχι σου, καταλήγοντας να παίρνεις πολλές θερμίδες. Δες ποιες είναι οι τροφές που σε κάνουν να πεινάς και απόφυγέ τις όταν θέλεις να ελέγξεις την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνεις…

Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr

More from

ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ

Οι ασκήσεις που χρειάζεσαι για γραμμωμένο σώμα με καμπύλες (όπως της Scarlett Johansson)

Ο personal trainer της ηθοποιού αποκαλύπτει τις ασκήσεις που κάνει για θηλυκό και δυνατό κορμί.

H συνταγή για το πιο σούπερ πρωινό με νάτσος, αυγά, αβοκάντο και όχι μόνο!

Ναι, μπορείς να ξεκινάς τη μέρα σου γευστικά με το πιο σούπερ πρωινό με αυγά, αβοκάντο και μια συνταγή που έχει όλα όσα χρειάζεσαι για ενέργεια

Η χρυσή δεκάδα των σνακ με 150 θερμίδες το πολύ από τη διαιτολόγο!

Δέκα νόστιμα και χορταστικά σνακ με 150 θερμίδες ή και λιγότερες για τις ώρες που δεν μπορείς να κρατηθείς αλλά δεν θέλεις και να ξεφύγεις

Αυτές είναι οι τροφές που σε βοηθούν να χάσεις βάρος αναλόγως με το σχήμα του σώματός σου

Πώς θα χάσεις τα περιττά κιλά και θα παραμείνεις υγιής;

Γιατί η Zoe Saldana κάνει μόνο 20 λεπτά γυμναστική;

Ίσως ήρθε η ώρα να κάνεις το ίδιο.

Πώς μπορείς να βοηθήσεις σε μια έκτακτη ιατρική ανάγκη;

Έκτακτο περιστατικό: Τι θα έκανες αν ήσουν παρούσα σε μια έκτακτη ιατρική ανάγκη; Θα ήξερες πώς να διαχειριστείς την κατάσταση;

To #1 λάθος που κάνεις προσπαθώντας να γίνεις fit

Μάθε πώς θα το διορθώσεις!

Γυμναστική στο σπίτι: 6 σετ ασκήσεων (που θα σε ενθουσιάσουν) από την ειδικό

H Kayla Itsines σού δείχνει τον πιο εύκολο τρόπο για να «χτίσεις» μόνη σου το σώμα σου