Υγεία : Διατροφή12 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ, 2017

Detox Water: 4 συνταγές που θα σου χαρίσουν επίπεδη κοιλιά

Το νερό με λεμόνι δεν είναι το μοναδικό

Συστατικά:
1/2 αγγούρι
1 lime 
Mέντα 
Νερό

Πώς θα το φτιάξεις: Βάλε όλα τα παραπάνω υλικά σε μια μεγάλη κανάτα ή ένα μεγάλο μπουκάλι. Άφησέ τα για περίπου 1-2 ώρες στο ψυγείο και πιες κατά τη διάρκεια της μέρας.

Συστατικά:
1 λίτρο νερό
Χυμό από μισό λεμόνι
Μέντα
1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο τριμμένο τζίντζερ
Πώς θα το φτιάξεις: Βάλε στο νερό αρχικά το λεμόνι και ανακάτεψε καλά. Έπειτα πρόσθεσε το τριμμένο τζίντζερ και τη μέντα, ανακάτεψε και τοποθετήστε στο ψυγείο για 1-2 ώρες. Μπορείς να πίνεις 2-3 ποτήρια την ημέρα αν κάνεις αποτοξίνωση.

Tα goji berries έχουν περισσότερα πλεονεκτήματα από το να χαρίζουν γλυκιά γεύση στο detox νερό σου: το superfood αυτό έχει πραγματικά ευεργετικές ιδιότητες για τη μείωση των κιλών σου. Πρόσθεσέ τα μέσα σε νερό με αγγούρι και μέντα. 

Συστατικά:
1 λίτρο νερό
μισό μήλο
4 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο
2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού
2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα
1 κουταλάκι του γλυκού στέβια
Πώς θα το φτιάξεις: Βάλε όλα τα παραπάνω υλικά σε ένα μπλέντερ (εκτός από το μήλο). Χτύπησε μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα σε μία κανάτα μαζί με τις φέτες μήλου και τοποθέτησε στο ψυγείο για περίπου 1-2 ώρες. 

Ένας από τους βασικούς λόγους που κάνουν την κοιλιά σου (αλλά και το σώμα σου) να μοιάζει πρησμένη είναι και οι τοξίνες που έχουν συσσωρευθεί στον οργανισμό σου με αποτέλεσμα το ενοχλητικό πρήξιμο. Πώς μπορείς να απαλλαχθείς από το τελευταίο, να διώξεις μακριά τις τοξίνες και να αποκτήσεις γρήγορα πιο επίπεδη κοιλιά;

Δες επίσης:Οι 10 τροφές που σε προστατεύουν από τα κρυολογήματα

Ανάμεσα στους τρόπους είναι η επιλογή ενός από τα παρακάτω detox waters που θα σου δώσουν γρήγορα και εύκολα τα αποτελέσματα που επιθυμείς. Να νιώσεις δηλαδή ανάλαφρη και να δεις την κοιλιά σου πιο επίπεδη.

Detox Water: 4 συνταγές που θα σου χαρίσουν επίπεδη κοιλιά: 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφη18 Ιουλίου 2018

6 δημοφιλείς συνδυασμοί τροφών που τελικά δεν ευνοούν την υγεία του σώματός σου

Μπορεί να δημιουργούν ένα νόστιμο αποτέλεσμα αλλά θα πρέπει να τους αποφύγεις

Τροφές με καλά λιπαρά και έλαια για αδυνάτισμα, ενέργεια, υγεία: Αμύγδαλα ή αβοκάντο; Τι σου δίνει κάθε ένα
Διατροφη18 Ιουλίου 2018

Τροφές με καλά λιπαρά και έλαια για αδυνάτισμα, ενέργεια, υγεία: Αμύγδαλα ή αβοκάντο; Τι σου δίνει κάθε ένα

Τα καλά λιπαρά μπορούν να σε βοηθήσουν τόσο στην απόκτηση ενέργειας και υγείας όσο και στην απώλεια βάρους!

Αντιγηραντικές τροφές: Πρόγραμμα διατροφής 7 ημερών από τη δρ Μαρία Ψωμά
Διατροφη17 Ιουλίου 2018

Αντιγηραντικές τροφές: Πρόγραμμα διατροφής 7 ημερών από τη δρ Μαρία Ψωμά

Οι καλύτεροι συνδυασμοί για να καθυστερήσεις τις επιπτώσεις του χρόνου στο δέρμα και στην υγεία σου από τη Δρ Μαρία Ψωμά!

Diet Hopping: Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν πας από δίαιτα σε δίαιτα;
Διατροφη16 Ιουλίου 2018

Diet Hopping: Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν πας από δίαιτα σε δίαιτα;

Από paleo σε vegan και μετά Dukan; Το Diet hopping είναι ένας νέος όρος που δημιουργήθηκε για να περιγράψει την τάση να ακολουθούμε κάθε νέα διατροφική «μόδα», με αποτέλεσμα να πηγαίνουμε από τη μία δίαιτα στην άλλη

Διατροφη16 Ιουλίου 2018

8 αλλαγές που θα δεις στο σώμα σου αν τρως κάθε μέρα μέλι!

Να πώς «εξαργυρώνεις» τις ευεργετικές του ιδιότητες

ξηροί καρποί
Διατροφη15 Ιουλίου 2018

Ο ξηρός καρπός που πρέπει να αποφεύγεις αν κάνεις διατροφή

Δεν είναι όλοι οι καρποί το ίδιο υγιεινοί

Best of network