Μαλακά μπισκότα με σοκολάτα που έχουν μόνο 55 θερμίδες
Μαλακά μπισκότα με σοκολάτα που έχουν μόνο 55 θερμίδες
Τα 8 καλύτερα τρικ για να χάσεις βάρος (χωρίς δίαιτα)!
Τα 8 καλύτερα τρικ για να χάσεις βάρος (χωρίς δίαιτα)!
Διατροφή05.03.2014

Η διατροφή στην εγκυμοσύνη, από την Σάντυ Κουτσοσταμάτη

Οδηγός διατροφής στην εγκυμοσύνη: Ποιες τροφές χρειάζεσαι, ποια βότανα να αποφεύγεις, ποια τρόφιμα δεν πρέπει να τρως; Δες στο blog «Ανάλυσέ το»

Οδηγός διατροφής στην εγκυμοσύνη: Ποιες τροφές χρειάζεσαι, ποια βότανα να αποφεύγεις, ποια τρόφιμα δεν πρέπει να τρως;


Οδηγός διατροφής στην εγκυμοσύνη: Ποιες τροφές χρειάζεσαι, ποια βότανα να αποφεύγεις, ποια τρόφιμα δεν πρέπει να τρως; Δες στο blog «Ανάλυσέ το»

«Πόσο πολλά μηνύματά σας έλαβα και πόσο πολύ σας ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη σας!

Ένιωσα κι εγώ μαζί με εσάς ότι δεν είμαι η μόνη που έχει περάσει αποβολή… Αντιθέτως, ότι για κάποιο λόγο οι γυναίκες που ζουν αυτή την δυσάρεστη εμπειρία είναι πάρα πάρα πολλές. Φυσικά και θα έρθει ένα υγιές μωράκι μετά από αυτό! Μην απογοητεύεστε γιατί πραγματικά δεν υπάρχει λόγος. Τις περισσότερες φορές, μια αποβολή είναι απλά ένα τυχαίο γεγονός. Σίγουρα, πολύ δυσάρεστο, αλλά μην ξεχνάτε ότι είναι τυχαίο.

Θίξατε πάρα πολλά θέματα που ανυπομονώ να αναπτύξω στο ανανεωμένο «Ανάλυσέ το» ! Με ρωτήσατε για την :

• διατροφή στην εγκυμοσύνη
• πώς διαχειριζόμαστε τις ναυτίες και τους εμετούς των πρώτων μηνών (τι και πώς να τρώμε)
• τον έλεγχο του βάρους,
• τη θετική σκέψη και ψυχολογία αυτούς τους 9 μήνες
• το πώς να προετοιμάσουμε το πρώτο (ή τα πρώτα) μας παιδάκι για τον ερχομό του νέου μέλους
• πώς τα «βγάζουμε πέρα με το πρώτο παιδί» όσο είμαστε με φουσκωμένη κοιλίτσα
• για τη σεξουαλική ζωή κατά την εγκυμοσύνη
• για τη διαχείριση του άγχους και των φοβιών
• για τη γυμναστική (πόσο, πότε και τι είδους επιτρέπεται)
• για την αγωνία των ζευγαριών που δυσκολεύονται να δουν θετικό το τεστ εγκυμοσύνης
• για τον θηλασμό
και πολλά πολλά ακόμη….

Ο άντρας μου με έπιανε κάποιες φορές να κλαίω διαβάζοντας κάποιο από τα μηνύματά σας, κάποιες να γελάω και άλλες να προβληματίζομαι… Μου αρέσει που είστε η έμπνευσή μου και με κάνετε να ανυπομονώ να μιλήσουμε για όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζουμε.

Θα ξεκινήσω από κάτι που για μένα ήταν πολύ βασικό. Η διατροφή.»…

Δες τον Οδηγό Διατροφής από την Σάντυ Κουτσοσταμάτη εδώ!

More from

Υγεία - Ευεξία

Εξαφάνισε την κυτταρίτιδα με αυτή την άσκηση!

Δες το πρόγραμμα άσκησης που προτείνει ο ειδικός.

Με αυτά τα 3 λάθη καταστρέφεις τον μεταβολισμό σου

Ορίστε γιατί δεν χάνεις βάρος

Πώς τα δημητριακά ολικής αλέσεως σε βοηθούν στο αδυνάτισμα

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τα δημητριακά πλούσια σε φυτικές ίνες

Τι τρώει η Μαρία Ηλιάκη και οι MissBloomers για πρωινό;

6 ιδέες για λαχταριστά πρωινά

Αυτά είναι τα 8 βήματα για να έχεις υγιή ευαίσθητη περιοχή όλο το καλοκαίρι

Όλα όσα πρέπει να κάνεις για να αποφύγεις τα... χειρότερα!

Clean eating: Οι 10 κανόνες της νέας τάσης διατροφής

Πώς θα καταφέρεις να βασιστείς στην καθαρή διατροφή και στις μη επεξεργασμένες τροφές

5 λόγοι να πίνεις περισσότερο νερό!

Η κυτταρίτιδα είναι μόνο ένας...

Υποφέρεις από αϋπνίες; Ιδού 6 αποτελεσματικοί τρόποι για να το αντιμετωπίσεις

Ακολούθησε αυτές τις μεθόδους και κοιμήσου σαν... πουλάκι!

Αυτές είναι οι έξυπνες συσκευές που κάνουν την υγιεινή διατροφή, παιχνίδι!

Η Bosch πρωτοπορεί με το νέο ψυγείο VitaFresh που κάνει την υγιεινή διατροφή την πιο εύκολη υπόθεση!

Η Μαρία Ηλιάκη μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά της διατροφής της

Τι δεν λείπει από την καθημερινότητά της και τι αποφεύγει να τρώει

10 τροφές που σου μειώνουν το αίσθημα πείνας

Προτίμησε αυτές στα γεύματά σου και σίγουρα θα καταναλώσεις λιγότερες θερμίδες

Το απόλυτο πρόγραμμα δίαιτας για να βγεις στην παραλία, βασισμένο στην ελληνική διατροφή

Βρες αναλυτικά διατροφικό πρόγραμμα 4 εβδομάδων με ημερήσια κατανάλωση 1.500 θερμίδων