Διατροφή05.03.2014

Η διατροφή στην εγκυμοσύνη, από την Σάντυ Κουτσοσταμάτη

Οδηγός διατροφής στην εγκυμοσύνη: Ποιες τροφές χρειάζεσαι, ποια βότανα να αποφεύγεις, ποια τρόφιμα δεν πρέπει να τρως; Δες στο blog «Ανάλυσέ το»

Οδηγός διατροφής στην εγκυμοσύνη: Ποιες τροφές χρειάζεσαι, ποια βότανα να αποφεύγεις, ποια τρόφιμα δεν πρέπει να τρως;


Οδηγός διατροφής στην εγκυμοσύνη: Ποιες τροφές χρειάζεσαι, ποια βότανα να αποφεύγεις, ποια τρόφιμα δεν πρέπει να τρως; Δες στο blog «Ανάλυσέ το»

«Πόσο πολλά μηνύματά σας έλαβα και πόσο πολύ σας ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη σας!

Ένιωσα κι εγώ μαζί με εσάς ότι δεν είμαι η μόνη που έχει περάσει αποβολή… Αντιθέτως, ότι για κάποιο λόγο οι γυναίκες που ζουν αυτή την δυσάρεστη εμπειρία είναι πάρα πάρα πολλές. Φυσικά και θα έρθει ένα υγιές μωράκι μετά από αυτό! Μην απογοητεύεστε γιατί πραγματικά δεν υπάρχει λόγος. Τις περισσότερες φορές, μια αποβολή είναι απλά ένα τυχαίο γεγονός. Σίγουρα, πολύ δυσάρεστο, αλλά μην ξεχνάτε ότι είναι τυχαίο.

Θίξατε πάρα πολλά θέματα που ανυπομονώ να αναπτύξω στο ανανεωμένο «Ανάλυσέ το» ! Με ρωτήσατε για την :

• διατροφή στην εγκυμοσύνη
• πώς διαχειριζόμαστε τις ναυτίες και τους εμετούς των πρώτων μηνών (τι και πώς να τρώμε)
• τον έλεγχο του βάρους,
• τη θετική σκέψη και ψυχολογία αυτούς τους 9 μήνες
• το πώς να προετοιμάσουμε το πρώτο (ή τα πρώτα) μας παιδάκι για τον ερχομό του νέου μέλους
• πώς τα «βγάζουμε πέρα με το πρώτο παιδί» όσο είμαστε με φουσκωμένη κοιλίτσα
• για τη σεξουαλική ζωή κατά την εγκυμοσύνη
• για τη διαχείριση του άγχους και των φοβιών
• για τη γυμναστική (πόσο, πότε και τι είδους επιτρέπεται)
• για την αγωνία των ζευγαριών που δυσκολεύονται να δουν θετικό το τεστ εγκυμοσύνης
• για τον θηλασμό
και πολλά πολλά ακόμη….

Ο άντρας μου με έπιανε κάποιες φορές να κλαίω διαβάζοντας κάποιο από τα μηνύματά σας, κάποιες να γελάω και άλλες να προβληματίζομαι… Μου αρέσει που είστε η έμπνευσή μου και με κάνετε να ανυπομονώ να μιλήσουμε για όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζουμε.

Θα ξεκινήσω από κάτι που για μένα ήταν πολύ βασικό. Η διατροφή.»…

Δες τον Οδηγό Διατροφής από την Σάντυ Κουτσοσταμάτη εδώ!

More from

Υγεία - Ευεξία

Τα top μπαχαρικά που αδυνατίζουν και καίνε το λίπος!

Βάλε «φωτιά» στον μεταβολισμό σου σήμερα.

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου: Tα καλύτερα tips για τη σωστότερη πρόληψή του

Υιοθέτησε αυτές τις συνήθειες και μείωσε τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου!

Οι 16 κορυφαίες τροφές για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά

Αντιμετώπισε το φούσκωμα ακολουθώντας απλά τη σωστή διατροφή

5 εύκολα θρεπτικά πρωινά για όταν βιάζεσαι

Χορταστικές και εύκολες ιδέες πριν πας στη δουλειά

Τι γυμναστική κάνουν τα διασημότερα μοντέλα;

Τα supermodels είναι fit και το αποδεικνύουν με κάθε αφορμή. Μάθε τι άσκηση προτιμούν και απόκτησε το σώμα τους!

Jennifer Lopez: Τι τρώει για να διατηρεί την άψογη σιλουέτα της

Η personal trainer της 46χρονης star αποκάλυψε το πώς φροντίζει το σώμα της

6 τρόποι για να διώξεις τους πόνους στη μέση

Και να βελτιώσεις τη στάση του σώματός σου

5 τρόφιμα ιδανικά για κάθε πράσινο smoothie αποτοξίνωσης

Αυτά είναι τα αγαπημένα μας υλικά που κάνουν τους χυμούς αποτοξίνωσης πιο αποτελεσματικούς, υγιεινούς και γευστικούς.

5 &1 tips για να ξεκινάς τη μέρα σου γεμάτη ενέργεια

Και να κάνεις τις δουλειές σου πιο γρήγορα κάθε πρωί

Δέσποινα Βανδή: Τα μυστικά της τέλειας σιλουέτας της

Τι τρώει και τι είδους γυμναστική κάνει;