Αν βρέθηκες στο εν λόγω άρθρο ψάχνοντας τα μυστικά του αδυνατίσματος, έχουμε το πιο σημαντικό: τη σωστή νοοτροπία.
«Είναι απλό, δεν μπορείς να επηρεάσεις μια θετική αλλαγή αν επικρίνεις τον εαυτό σου» τονίζει η Jean Fain, ψυχοθεραπεύτρια στο Χάρβαρντ και συγγραφέας του The Self-Compassion Diet.
Το χρόνιο άγχος σχετικά με το βάρος σου αυξάνει...
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
