4 διαιτολόγοι δίνουν τους νέους κανόνες στο αδυνάτισμα!
4 διαιτολόγοι δίνουν τους νέους κανόνες στο αδυνάτισμα!
Δίαιτα Carb Lovers: Χάσε 4 κιλά με σοκολάτα & κρασί
Δίαιτα Carb Lovers: Χάσε 4 κιλά με σοκολάτα & κρασί
Διατροφή29.10.2012

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;

Για να σε στείλει στον παράδεισο και όχι στη ζυγαριά!

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;

Για να σε στείλει στον παράδεισο και όχι στη ζυγαριά!

Μόνο η σοκολάτα έχει αυτή την εξαιρετική ιδιότητα- ακόμα και με ένα κομματάκι της μπορεί να σε στείλει στον παράδεισο. Η κλινική διαιτολόγος Κάλλια Γιαννιτσοπούλου μας βοηθά να μάθουμε πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα σε όλα τα είδη της!

Λευκή Σοκολάτα

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;
Κι από θερμίδες; Θα πάρεις 215 θερμίδες στα 28 γραμμάρια λευκής σοκολάτας

Μια κούπα κακάο

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;
Θα πάρεις μόλις 36 θερμίδες από μια κούπα κακάο χωρίς την προσθήκη ζάχαρης ή γάλακτος.

Η κουβερτούρα

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;

Θα πάρεις 155 θερμίδες στα 30 γραμμάρια κουβερτούρας με κακάο 65% ενώ με κουβερτούρα με κακάο 45%, θα φορτωθείς με 165 θερμίδες.

Μαύρη Σοκολάτα

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;
Θα καταναλώσεις μόνο 170 θερμίδες, στα 28 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας με 65% κακάο.

Πραλίνες

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;
Ένα σοκολατάκι γεμιστό με ξηρούς καρπούς (μετρίου μεγέθους) θα σε “φορτώσει” με 65 θερμίδες!

Σοκολάτα Γάλακτος

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;
Σε 28 γραμμάρια σοκολάτας γάλακτος, θα πάρεις 210 θερμίδες- όλες δικές σου!

Πραλίνα

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;
170 θερμίδες έχουν τα 30 γραμμάρια σοκολάτας πραλίνας.

Πηγή: Shape.gr

More from

Υγεία - Ευεξία

Με αυτά τα 3 λάθη καταστρέφεις τον μεταβολισμό σου

Ορίστε γιατί δεν χάνεις βάρος

Πώς τα δημητριακά ολικής αλέσεως σε βοηθούν στο αδυνάτισμα

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τα δημητριακά πλούσια σε φυτικές ίνες

Τι τρώει η Μαρία Ηλιάκη και οι MissBloomers για πρωινό;

6 ιδέες για λαχταριστά πρωινά

Αυτά είναι τα 8 βήματα για να έχεις υγιή ευαίσθητη περιοχή όλο το καλοκαίρι

Όλα όσα πρέπει να κάνεις για να αποφύγεις τα... χειρότερα!

Clean eating: Οι 10 κανόνες της νέας τάσης διατροφής

Πώς θα καταφέρεις να βασιστείς στην καθαρή διατροφή και στις μη επεξεργασμένες τροφές

5 λόγοι να πίνεις περισσότερο νερό!

Η κυτταρίτιδα είναι μόνο ένας...

Υποφέρεις από αϋπνίες; Ιδού 6 αποτελεσματικοί τρόποι για να το αντιμετωπίσεις

Ακολούθησε αυτές τις μεθόδους και κοιμήσου σαν... πουλάκι!

Αυτές είναι οι έξυπνες συσκευές που κάνουν την υγιεινή διατροφή, παιχνίδι!

Η Bosch πρωτοπορεί με το νέο ψυγείο VitaFresh που κάνει την υγιεινή διατροφή την πιο εύκολη υπόθεση!

Η Μαρία Ηλιάκη μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά της διατροφής της

Τι δεν λείπει από την καθημερινότητά της και τι αποφεύγει να τρώει

10 τροφές που σου μειώνουν το αίσθημα πείνας

Προτίμησε αυτές στα γεύματά σου και σίγουρα θα καταναλώσεις λιγότερες θερμίδες

Το απόλυτο πρόγραμμα δίαιτας για να βγεις στην παραλία, βασισμένο στην ελληνική διατροφή

Βρες αναλυτικά διατροφικό πρόγραμμα 4 εβδομάδων με ημερήσια κατανάλωση 1.500 θερμίδων

Απόκτησε καλύτερη υγεία πριν το καλοκαίρι!

Το καλοκαίρι έρχεται κι εμείς σου προτείνουμε τους πιο πρωτότυπους και ανέξοδους τρόπους να είσαι υγιής και χαρούμενη.