4 διαιτολόγοι δίνουν τους νέους κανόνες στο αδυνάτισμα!
4 διαιτολόγοι δίνουν τους νέους κανόνες στο αδυνάτισμα!
Δίαιτα Carb Lovers: Χάσε 4 κιλά με σοκολάτα & κρασί
Δίαιτα Carb Lovers: Χάσε 4 κιλά με σοκολάτα & κρασί
Διατροφή29.10.2012

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;

Για να σε στείλει στον παράδεισο και όχι στη ζυγαριά!

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;

Για να σε στείλει στον παράδεισο και όχι στη ζυγαριά!

Μόνο η σοκολάτα έχει αυτή την εξαιρετική ιδιότητα- ακόμα και με ένα κομματάκι της μπορεί να σε στείλει στον παράδεισο. Η κλινική διαιτολόγος Κάλλια Γιαννιτσοπούλου μας βοηθά να μάθουμε πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα σε όλα τα είδη της!

Λευκή Σοκολάτα

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;
Κι από θερμίδες; Θα πάρεις 215 θερμίδες στα 28 γραμμάρια λευκής σοκολάτας

Μια κούπα κακάο

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;
Θα πάρεις μόλις 36 θερμίδες από μια κούπα κακάο χωρίς την προσθήκη ζάχαρης ή γάλακτος.

Η κουβερτούρα

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;

Θα πάρεις 155 θερμίδες στα 30 γραμμάρια κουβερτούρας με κακάο 65% ενώ με κουβερτούρα με κακάο 45%, θα φορτωθείς με 165 θερμίδες.

Μαύρη Σοκολάτα

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;
Θα καταναλώσεις μόνο 170 θερμίδες, στα 28 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας με 65% κακάο.

Πραλίνες

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;
Ένα σοκολατάκι γεμιστό με ξηρούς καρπούς (μετρίου μεγέθους) θα σε “φορτώσει” με 65 θερμίδες!

Σοκολάτα Γάλακτος

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;
Σε 28 γραμμάρια σοκολάτας γάλακτος, θα πάρεις 210 θερμίδες- όλες δικές σου!

Πραλίνα

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;
170 θερμίδες έχουν τα 30 γραμμάρια σοκολάτας πραλίνας.

Πηγή: Shape.gr

More from

Υγεία - Ευεξία

Pippa Middleton: Τι διατροφή ακολουθεί και έχει αυτό το τέλειο κορμί;

Η ίδια αποκάλυψε όλα τα μυστικά της

Χωρίς κυτταρίτιδα: 10 τροφές για λεία και σφριγηλή επιδερμίδα!

Πολέμησε την όψη φλοιού πορτοκαλιού εκ των έσω.

#nocarbs: 9 +1 έξυπνοι τρόποι για να αντικαταστήσεις τους υδατάνθρακες στη διατροφή σου

Σου έχουμε τις πιο υγιεινές παραλλαγές του burger, της πίτσας αλλά και πολλών ακόμα αγαπημένων γευμάτων

Στραβό διάφραγμα; Πάρε ανάσα τώρα!

Ποια είναι η λύση;Δες τι έχουμε να σου προτείνουμε

Χάνεις κιλά και τα παίρνεις πίσω; Έλεγξε το βάρος σου εύκολα και αποτελεσματικά!

5 τρόποι που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις το κορμί που θέλεις, λίγο πριν το καλοκαίρι

Χάσε κιλά μέχρι το Πάσχα (με την εύκολη δίαιτα της 1 εβδομάδας)!

Δες το προγραμμα διατροφής και τις 8 top συμβουλές μαγειρικής για να συνεχίζεις να χάνεις μέχρι το καλοκαίρι τα κιλά που θες!

Tα smoothies σε μπολ είναι τόσο θρεπτικά όσο και instagram-worthy!

Δες τα πιο... φωτογενή smoothie bowls και μάθε τα tips για να δημιουργήσεις το δικό σου!

Κάνεις δίαιτα; 10 light και χορταστικά γεύματα με λιγότερες από 400 θερμίδες

Γευστικά και άκρως λαχταριστά, θα σε κάνουν να λατρέψεις τη light διατροφή

Είναι αυτή η πιο υγιεινή διατροφή στον κόσμο;

Πίκλες και σασίμι κανείς;

Ξηροί καρποί: Ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές για τη διατροφή και την υγεία σου;

Ποιοι είναι οι κατάλληλοι για τη διατροφή σου αλλά και ποιοι για την καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου σου;

Fitness & Οικονομία: 5 τρόποι για να είσαι fit εύκολα και εντελώς ανέξοδα!

Ποιος είπε ότι χρειάζεται να ξοδέψεις μία περιουσία για να διατηρηθείς σε φόρμα;

Αρωμάτισε φυσικά το νερό σου και κάνε αποτοξίνωση

Εύκολοι συνδυασμοί για κάθε πρόβλημα