Τι να προσέξεις στη διατροφή της Σαρακοστής για να μην έχεις έλλειψη σιδήρου, ασβεστίου, B12 (και πρωτεΐνης)
Τι να προσέξεις στη διατροφή της Σαρακοστής για να μην έχεις έλλειψη σιδήρου, ασβεστίου, B12 (και πρωτεΐνης)
Οι 10 top συμβουλές για τέλειο σώμα της Ελένης Πετρουλάκη!
Οι 10 top συμβουλές για τέλειο σώμα της Ελένης Πετρουλάκη!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ07.03.2017

8 συνδυασμοί τροφών που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος άμεσα

Και έξι συνδυασμοί που πρέπει να αποφύγεις

γράφει: Κωνσταντίνα Μερκούρη

Οι συνδυασμοί τροφών, όχι μόνο κάνουν τα πιάτα σου νοστιμότερα και πιο λαχταριστά, αλλά σού επιτρέπουν να χάσεις εύκολα το περιττό βάρος, αν επιλέξεις να κάνεις τους σωστούς από αυτούς.

Δες επίσης: Πρωινό τοστ: 12 διαφορετικοί συνδυασμοί για να ξεκινήσεις με ενέργεια τη μέρα σου

Πολλές είναι οι έρευνες που έχουν αποδείξει κατά καιρούς πως οι κατάλληλοι συνδυασμοί τροφών μπορούν να παίξουν πρωταγωνιστικό ρόλο στην άμεση επίτευξη του στόχου σου να χάσεις το περιττό βάρος, να αποκτήσεις έξτρα ενέργεια και να κάνεις ευκολότερη τη διαδικασία της πέψης.

Δες επίσης: Πώς τα επεξεργασμένα τρόφιμα καταστρέφουν τον οργανισμό σου

Ποιοι συνδυασμοί θα σε κρατήσουν υγιή και θα σε βοηθήσουν να χάσεις το περιττό βάρος; Παρακάτω θα βρεις τους πιο απαγορευτικούς, αλλά και στην gallery τους 8 που θα δώσουν ώθηση στον μεταβολισμό σου.

6 συνδυασμοί τροφών που πρέπει να αποφύγεις:

-Πρωτεΐνες και υδατάνθρακες στο ίδιο γεύμα

-Δύο διαφορετικά είδη πρωτεΐνης (για παράδειγμα μπέικον με αυγά ή κρέας με τυρί)

-Πρωτεΐνες και άμυλο (κρέας με πατάτες)

-Άμυλο και ζάχαρη (πατάτες με ketchup)

-Ζάχαρη και λίπη (όπως γλυκά και σφολιατοειδή)

-Φρούτα με άλλες τροφές (όπως με παγωτό)

Οι 8 συνδυασμοί τροφών που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους:

More from

ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ

Έχεις στομαχικές διαταραχές; 6 τροφές για να νιώσεις καλύτερα

Πες αντίο σε φούσκωμα, πόνους και ναυτία με τον πιο εύκολο τρόπο

Πώς θα κάνεις διατροφή χωρίς ζάχαρη!

Να τα γλυκά που τρώμε με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη

Lady Gaga | Αυτό είναι το αγαπημένο της workout!

Αυτή είναι η γυμναστική που την χαλαρώνει και την ανανεώνει!

Οι συνήθειες της personal trainer που την κρατούν σε φόρμα έξω από το γυμναστήριο!

Υιοθέτησε μερικές από αυτές και βελτίωσε την καθημερινότητά και την υγεία σου.

5 ροφήματα αδυνατίσματος που βοηθούν την καύση λίπους

Aυτά είναι τα 5 πιο αποτελεσματικά ροφήματα αδυνατίσματος που θα πρέπει να ενσωματώσεις στη διατροφή σου αν θέλεις να χάσεις βάρος γρήγορα και φυσικά

Γιατί τα μικρά και πολλά γεύματα μες στη μέρα δεν βοηθούν στο αδυνάτισμα;

Ακόμα ένας διατροφικός μύθος καταρρίπτεται.

Αυτή είναι η σωστή στάση για δυναμικό βάδισμα! (και το περπάτημα χρειάζεται τεχνική!)

Μήπως περπατάς… λάθος; Μάθε τα tips που πρέπει να ξέρεις.

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την σφηνοειδίτιδα, την πιο ύπουλη ιγμορίτιδα

Μάθε τα πάντα γιατί τώρα είναι μία εποχή που πρέπει να προσέχεις