Οι 9 τροφές-ασπίδα ενάντια στο κρύο
Οι 9 τροφές-ασπίδα ενάντια στο κρύο
8 τροφές που σε κάνουν να πεινάς (και πρέπει να αποφύγεις στη δίαιτα)
8 τροφές που σε κάνουν να πεινάς (και πρέπει να αποφύγεις στη δίαιτα)
Διατροφή10.01.2017

Οι τροφές που θα σε κρατήσουν ζεστή και μακριά από τις ιώσεις της εποχής

Ή αλλιώς τι και πώς να τρως όταν έξω κάνει τόσο πολύ κρύο

Η θερμοκρασία πέφτει, οι ιώσεις κυκλοφορούν, ο οργανισμός χρειάζεται δύναμη και προστασία. Μπορούν όλα τα παραπάνω να γίνουν με τη διατροφή μας; Φυσικά ναι. Οι παρακάτω τροφές θεωρούνται ιδανικές για τις κρύες ημέρες, καθώς θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θα σας δώσουν την ενέργεια που χρειάζεστε.

Σταφίδες
Ένα από τα πιο σημαντικά αντιοξειδωτικά, η σταφίδα περιέχει πολύτιμα ιχνοστοιχεία (ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο, σελήνιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, χαλκό, βόριο, πυρίτιο), βιταμίνες (Α, C, D, Β1, Β2, Β3, Β6), φρουκτόζη, γλυκόζη και φαινόλες που την ενισχύουν με αντιβιοτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.

Διάβασε περισσότερα στο gr.askmen.com

More from

Υγεία - Ευεξία

5 αλήθειες και μύθοι για το γρήγορο αδυνάτισμα: Η ειδικός αναλύει

Το γρήγορο αδυνάτισμα είναι ίσως το πιο αγαπημένο θέμα του διαδικτύου. Από όσα έχεις διαβάσει ξέρεις τι ισχύει και τι όχι; Ας ξεκαθαρίζουμε το τοπίο.

Καούρα, φούσκωμα, διάρροια: 7 τροφές για να ηρεμήσεις ένα αναστατωμένο στομάχι

Οι κατάλληλες τροφές μπορούν να ηρεμήσουν και το πιο αναστατωμένο στομάχι. Δοκίμασέ τες και δεν θα χάσεις

Body detox: 6 πανεύκολα tips για να «καθαρίσεις» τον οργανισμό σου

Ύστερα από την κραιπάλη της Τσικνοπέμπτης , διώξε εύκολα όλες τις τοξίνες

Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα: ΟΛΕΣ οι ερωτήσεις που ντρέπεσαι να κάνεις με απάντηση από το γυναικολόγο μας

Οι ερωτήσεις που θέλεις να κάνεις όταν πιστεύεις ότι ήρθες σε επαφή με σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα

Τσικνοπέμπτη: 5 + 1 tips για να μην το παρακάνεις στο βραδινό τραπέζι

Απόλαυσε χωρίς ενοχές το γιορτινό γεύμα σου

Αποξηραμένα φρούτα: Ποια αγαπά η δίαιτα και ποια να αποφύγεις

Μπορούν να αποκτήσουν τα αποξηραμένα φρούτα μια θέση στην υγιεινή διατροφή και δίαιτα; Καταρρίπτουμε το μύθο του παρελθόντος.

Είναι η καστανή ζάχαρη καλύτερη από τη λευκή; Μάθε όλη την αλήθεια

Η απάντηση των ειδικών είναι όχι! Αλλά καλό είναι να ξέρεις το γιατί

Οι 8 πιο αφροδισιακές τροφές (αυτά τρώμε σήμερα)

Εάν πρόκειται να ετοιμάσεις ένα ρομαντικό δείπνο, μην παραλείψεις να βάλεις αυτές τις αφροδισιακές τροφές που αυξάνουν την ερωτική διάθεση στο μενού!

Πόσα οφέλη έχουν τα μανταρίνια; Το χειμερινό φρούτο που σε γεμίζει ασβέστιο!

Το μυστικό της δύναμης του μανταρινιού βρίσκεται στο πορτοκαλί του χρώμα!

Γιατί τα αυτοάνοσα νοσήματα προτιμούν τις γυναίκες και τι τα πυροδοτεί;

Κι όμως, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να στρέφεται ενάντια στα κύτταρα του ίδιου σου του οργανισμού. Ποια είναι τα αυτοάνοσα νοσήματα;

Πώς θα χάσω βάρος; Τα τρία Μ που αδυνατίζουν: Μεταβολισμός, Μακροσυστατικά, Μερίδες

Βρήκαμε τις πιο συνηθισμένες αιτίες που σε εμποδίζουν να χάσεις βάρος και τις συμβουλές της ειδικού για το πώς θα τις ξεπεράσεις!

Πώς να διαλέξεις το ιδανικό πρωινό για τη μέρα σου

Επιστημονικές διατροφικές συμβουλές για το πρώτο και καλύτερο γεύμα της ημέρας