Latest from

Fitness

Γιατί είναι μάταιο να γυμνάζεσαι αν θέλεις να χάσεις πολύ βάρος

Αδιάσειστα νέα επιστημονικά στοιχεία αποδεικνύουν ότι η άσκηση δεν είναι το κλειδί για να κάψεις λίπος και να μειώσεις πόντους από το σώμα σου.

8 fitness bloggers που πρέπει να ακολουθήσεις τώρα

Θα σου δώσουν την απόλυτη έμπνευση για να υιοθετήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Πώς θα ξεκινήσω γυμναστική; (αν είμαι τεμπέλα…)

Σε νέα έρευνα επισημαίνεται ότι μπορείς να παρακάμψεις το… τεμπέλικο DNA σου και να κάνεις τον εαυτό σου να ανυπομονεί για την άσκηση. Μάθε πώς.

6 αποτελεσματικές ασκήσεις για να αυξήσεις το ύψος σου

Καμιά μας δεν θα έλεγε «όχι» σε λίγα εκατοστά παραπάνω!

Μάθαμε τι κάνουν οι personal trainers για γρήγορο μεταβολισμό

H personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου αποκαλύπτει τις top συμβουλές της για μεταβολισμό που ΚΑΙΕΙ!

Πίστευες ποτέ ότι η Adriana Lima έχει τέτοιες ικανότητες;

Αυτό το fitness βίντεο θα σε εκπλήξει!

H στάση yoga που χρειάζεσαι στο τέλος κάθε άσκησης από την personal trainer

Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σού δείχνει πώς να κάνεις τη στάση yoga του Τριγώνου.

Khloe Kardashian: Οι ασκήσεις που την βοήθησαν να αλλάξει το σώμα της

Πώς κατάφερε να κάνει τόσο μεγάλες αλλαγές;

Θέλεις γράμμωση στην κοιλιά; Κάνε αυτές τις ασκήσεις

Μία από τις κορυφαίες fitness stars του Instagram αποκαλύπτει τις καλύτερες ασκήσεις για σφιχτή κοιλιά.

To πρόγραμμα στο διάδρομο για κάψιμο λίπους από την personal trainer

Θέλεις να κάψεις λίπος κάνοντας μόνο διάδρομο; Αυτό είναι το πρόγραμμα που προτείνει η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου.

Κορυφαίοι γυμναστές αποκαλύπτουν μυστικά για τέλειο σώμα!

Διάσημοι trainers όπως η Ελένη Πετρουλάκη – Ivic και ο Γιώργος Παπαδημάκης μάς αποκαλύπτουν τα μυστικά για τέλειο σώμα. Στο χέρι σου είναι!

Δε θέλω να γυμναστώ, τι να κάνω;

Καμία δικαιολογία δεν μπορεί να αντισταθεί σε αυτές τις στρατηγικές που πρεσβεύει η ψυχολογία της άσκησης

4 ασκήσεις για τέλειους γλουτούς που δεν έχεις ξανά κάνει (ναι, είναι δύσκολες!)

...αλλά θα αποκτήσεις τους γλουτούς που πάντα ονειρευόσουν!

Μπες και εσύ στο ρυθμό με τις "adidas Women"

Το έκανα και εγώ στο πιο fun & fashion launching event ! Μάθε πώς!

H δύσκολη παραλλαγή της άσκησης «σανίδα» για σέξι κοιλιά

Ένα μοντέλο της Victoria's Secret σου δείχνει πώς θα αποκτήσεις γραμμωμένους κοιλιακούς.