Υγεία : Fitness06 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ, 2017

15 τρόποι να κάψεις 100 θερμίδες χωρίς κόπο!

Υιοθέτησε πολλούς ταυτόχρονα στην καθημερινότητά σου και αύξησε τον αριθμό των θερμίδων που καις!

15 τρόποι να κάψεις 100 θερμίδες χωρίς κόπο!

Όταν θέλεις να αδυνατίσεις αυτό που βασικά πρέπει να κάνεις είναι να μειώσεις τις θερμίδες που παίρνεις από το φαγητό  και να αυξήσεις εκείνες που καις μέσα από τη φυσική δραστηριότητα.

The Mamagers Update

5 τεκμηριωμένοι λόγοι για να αγκαλιάζετε τα παιδιά σας πιο συχνά

Πώς το παιδί γίνεται ανεξάρτητο μέσα από τη θεωρία της «προσκόλλησης»

Ακόμα όμως κι αν δεν είσαι fan του γυμναστηρίου, μπορείς να αυξήσεις τον αριθμό των θερμίδων που καις υιοθετώντας μικρές, πολύ απλές καθημερινές συνήθειες. Αυτοί οι πανεύκολοι τρόποι να κάψεις 100 θερμίδες είναι μερικές καλές ιδέες για να ξεκινήσεις!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ FITNESS

Fitness13 Ιουλίου 2018

Πώς θα κολυμπάς πιο γρήγορα

Μερικές απλές τεχνικές για να αυξήσεις την ταχύτητά σου στο νερό.

Kim Kardashian
Fitness13 Ιουλίου 2018

Kim Kardashian | Το νέο αγαπημένο της workout στην παραλία

Ο φακός την απαθανάτισε να γυμνάζεται στην παραλία

Θέλεις δυνατό κορμί μαζορέτας; Δοκίμασε αυτή την αερόβια χορογραφία για cheerleading
Fitness10 Ιουλίου 2018

Θέλεις δυνατό κορμί μαζορέτας; Δοκίμασε αυτή την αερόβια χορογραφία για cheerleading

Γυμνάσου σαν μαζορέτα με αυτό το αερόβιο workout, ακόμα κι αν δεν σκοπεύεις να γίνεις cheerleader.

Δίαιτα ή γυμναστική; Τι αδυνατίζει περισσότερο;
Fitness09 Ιουλίου 2018

Δίαιτα ή γυμναστική; Τι αδυνατίζει περισσότερο;

Δίαιτα ή γυμναστική; Τι σε κάνει να χάνεις περισσότερα κιλά; Υπάρχει απάντηση και στη δίνει η διαιτολόγος Κλειώ Δημητριάδου.

Fitness07 Ιουλίου 2018

Το πρόγραμμα γυμναστικής στις σκάλες που μπορείς να κάνεις και στις διακοπές

Έτσι θα παραμείνεις fit και κατά τη διάρκεια των διακοπών σου.

Τραυματισμοί στο τρέξιμο: Πρόλαβέ τους με τα tips του trainer για να σώσεις τα γόνατά σου
Fitness01 Ιουλίου 2018

Τραυματισμοί στο τρέξιμο: Πρόλαβέ τους με τα tips του trainer για να σώσεις τα γόνατά σου

Μην αφήσεις έναν τραυματισμό να σε σταματήσει. Αφού μπορείς να τα έχεις όλα, μάθε όλες τις πληροφορίες και απόφυγέ το

Fitness30 Ιουνίου 2018

Mεταβολική προπόνηση ή functional training; Ξέρεις τι σημαίνει κάθε fitness όρος; (σου εξηγούμε τα πάντα!)

Ξέρεις τι ακριβώς σημαίνουν HIIT ή WOD; Πριν αρχίσεις να ιδρώνεις, σου εξηγούμε τους fitness όρους που πρέπει να γνωρίζεις.

Πώς θα αποκτήσω γραμμωμένη κοιλιά; Με ΑΥΤΗ τη φανταστική άσκηση της Tracy Anderson
Fitness29 Ιουνίου 2018

Πώς θα αποκτήσω γραμμωμένη κοιλιά; Με ΑΥΤΗ τη φανταστική άσκηση της Tracy Anderson

Φλατ, υπέροχοι κοιλιακοί με τις κορυφαίες ασκήσεις της Tracy Anderon.

Best of network