Υγεία : Fitness28 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ, 2017

Jennifer Lopez: Η αγαπημένη της άσκηση για ΤΕΛΕΙΟΥΣ κοιλιακούς!

Το workout που τη βοηθά να διατηρεί τους καλλίγραμμους κοιλιακούς της

Jennifer Lopez

Η Jennifer Lopez είναι μια από τις πιο καλογυμνασμένες stars και, όταν έρχεται η ώρα του fitness, την εμπιστευόμαστε με τα μάτια κλειστά!

ΔΕΣ ΕΠΙΣΗΣ: Δέσποινα Βανδή: Έτσι χτίζει το κορμί της

Η Λατίνα σταρ ακολουθεί ένα αυστηρό πρόγραμμα γυμναστικής που περιλαμβάνει διάφορα workouts, προκειμένου να διατηρείται σε απόλυτη φόρμα. Μια από τις αγαπημένες της ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς είναι και η παρακάτω, που βρεις στο βίντεο που ανάρτησε ο personal trainer της και διάσημος γυμναστής των σταρ, David Kirsch.

ΔΕΣ ΕΠΙΣΗΣ:  Καλλίγραμμα και sexy πόδια: 10 ιδανικές ασκήσεις από τις μεγαλύτερες celebrities

Το μόνο που θα σου χρειαστεί, για να μπορέσεις κι εσύ να την κάνεις μόνη σου στο σπίτι, είναι ένα στρώμα και μια μπάλα γυμναστικής.

Jennifer Lopez: Η άσκηση για τέλειους κοιλιακούς:

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ FITNESS

Fitness13 Ιουλίου 2018

Πώς θα κολυμπάς πιο γρήγορα

Μερικές απλές τεχνικές για να αυξήσεις την ταχύτητά σου στο νερό.

Kim Kardashian
Fitness13 Ιουλίου 2018

Kim Kardashian | Το νέο αγαπημένο της workout στην παραλία

Ο φακός την απαθανάτισε να γυμνάζεται στην παραλία

Θέλεις δυνατό κορμί μαζορέτας; Δοκίμασε αυτή την αερόβια χορογραφία για cheerleading
Fitness10 Ιουλίου 2018

Θέλεις δυνατό κορμί μαζορέτας; Δοκίμασε αυτή την αερόβια χορογραφία για cheerleading

Γυμνάσου σαν μαζορέτα με αυτό το αερόβιο workout, ακόμα κι αν δεν σκοπεύεις να γίνεις cheerleader.

Δίαιτα ή γυμναστική; Τι αδυνατίζει περισσότερο;
Fitness09 Ιουλίου 2018

Δίαιτα ή γυμναστική; Τι αδυνατίζει περισσότερο;

Δίαιτα ή γυμναστική; Τι σε κάνει να χάνεις περισσότερα κιλά; Υπάρχει απάντηση και στη δίνει η διαιτολόγος Κλειώ Δημητριάδου.

Fitness07 Ιουλίου 2018

Το πρόγραμμα γυμναστικής στις σκάλες που μπορείς να κάνεις και στις διακοπές

Έτσι θα παραμείνεις fit και κατά τη διάρκεια των διακοπών σου.

Τραυματισμοί στο τρέξιμο: Πρόλαβέ τους με τα tips του trainer για να σώσεις τα γόνατά σου
Fitness01 Ιουλίου 2018

Τραυματισμοί στο τρέξιμο: Πρόλαβέ τους με τα tips του trainer για να σώσεις τα γόνατά σου

Μην αφήσεις έναν τραυματισμό να σε σταματήσει. Αφού μπορείς να τα έχεις όλα, μάθε όλες τις πληροφορίες και απόφυγέ το

Fitness30 Ιουνίου 2018

Mεταβολική προπόνηση ή functional training; Ξέρεις τι σημαίνει κάθε fitness όρος; (σου εξηγούμε τα πάντα!)

Ξέρεις τι ακριβώς σημαίνουν HIIT ή WOD; Πριν αρχίσεις να ιδρώνεις, σου εξηγούμε τους fitness όρους που πρέπει να γνωρίζεις.

Πώς θα αποκτήσω γραμμωμένη κοιλιά; Με ΑΥΤΗ τη φανταστική άσκηση της Tracy Anderson
Fitness29 Ιουνίου 2018

Πώς θα αποκτήσω γραμμωμένη κοιλιά; Με ΑΥΤΗ τη φανταστική άσκηση της Tracy Anderson

Φλατ, υπέροχοι κοιλιακοί με τις κορυφαίες ασκήσεις της Tracy Anderon.

Best of network