Υγεία : Fitness16 ΜΑΡΤΙΟΥ, 2017

Οι σέξι, γυναικείοι κοιλιακοί που ονειρεύεσαι! (να τι θα κάνεις!)

Τι κάνουν τα «αγγελάκια» της Victoria’s Secret για γράμμωση στην κοιλιά; Δες το βίντεο!

γράμμωση στην κοιλιά

Η γράμμωση στην κοιλιά σίγουρα δεν είναι εύκολη υπόθεση και απαιτεί αρκετή υπομονή και επιμονή, άρα και μπόλικο ιδρώτα.

Αντί, όμως, να δοκιμάζεις ασκήσεις για γράμμωση στην κοιλιά που δεν σου αρέσουν ή δεν είσαι σίγουρη ότι θα δεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς, μάθε τι κάνει ένα μοντέλο της Victoria’s Secret για να πετύχει σέξι, γυναικείους κοιλιακούς.

Kendall Jenner: Πώς διατηρεί τους κοιλιακούς της;

Τις παρακάτω ασκήσεις μπορείς να τις κάνεις οπουδήποτε (στο σπίτι ή στον κήπο σου) και οποτεδήποτε. Tip: Κάνε 20 επαναλήψεις για την κάθε άσκηση (όπως θα δεις και στο βίντεο) και στο τέλος κάνε την πλειομετρική άσκηση mountain climber για 1 λεπτό.

Ασκήσεις για γράμμωση στην κοιλιά:

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ FITNESS

Ο #1 κανόνας που πρέπει να ακολουθείς όταν πλένεις το κολάν γυμναστικής σου
Fitness26 Μάϊου 2018

Ο #1 κανόνας που πρέπει να ακολουθείς όταν πλένεις το κολάν γυμναστικής σου

Κάτι απλό μα τόσο έξυπνο που θα κάνει την διαφορά

Fitness21 Μάϊου 2018

Solarboost Run | Ο πιο fun αγώνας δρόμου με πρωταγωνιστή... την πόλη στη δύση του ήλιου!

Οι adidas Runners Athens και η INTERSPORT σε προσκαλούν στο SOLARBOOST RUN

σώμα
Fitness19 Μάϊου 2018

Bikini body: 8 κόλπα για να φτιάξεις τώρα σώμα για την παραλία!

Διστάζεις να βγεις στην παραλία; Μάθε πώς θα φαίνεται το σώμα σου πολύ πιο αδύνατο μέχρι τις διακοπές!

Fitness17 Μάϊου 2018

Κάψε λίπος γρήγορα με αυτό το αερόβιο πρόγραμμα που μπορείς να κάνεις παντού!

Η προπόνηση σου δε χρειάζεται να είναι βαρετή και με αυτές τις ασκήσεις θα το διασκεδάσεις σίγουρα.

Fitness16 Μάϊου 2018

Ζumbathon | Το event Dancing For Life για την Γέφυρα Ζωής έρχεται στο OAKA

Η εκδήλωση θα γίνει για πρώτη φορά στην Ελλάδα, με καλεσμένο τον ιδρυτή της Zumba Fitness, Βeto Perez

Fitness11 Μάϊου 2018

Πλησιάζει η 4η International Yoga Day!

Να πώς θα την γιορτάσεις!

Ανανέωση συνεργασίας Ολυμπιακού με Terranova
Fitness04 Μάϊου 2018

Ανανέωση συνεργασίας Ολυμπιακού με την Terranova

Συνεχίζεται η συνεργασία τους!

Fitness03 Μάϊου 2018

Θέλεις να αποκτήσεις τέλειους γλουτούς; Δοκίμασε αυτό το σετ ασκήσεων!

Για να βγεις φέτος στην παραλία έτσι όπως ακριβώς θέλεις

Best of network