Πώς θα καις περισσότερες θερμίδες χωρίς γυμναστήριο;
Πώς θα καις περισσότερες θερμίδες χωρίς γυμναστήριο;
Τι είναι η κυτταρίτιδα και πώς θα την νικήσεις με διατροφή
Τι είναι η κυτταρίτιδα και πώς θα την νικήσεις με διατροφή
FITNESS20.04.2017

Θέλεις τα πόδια της Gisele (σε 7 λεπτά); Τότε κάνε AYTΗ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ!

Ανακαλύψαμε την τέλεια άσκηση 7 λεπτών για το σπίτι, ώστε να αποκτήσεις υπέροχα πόδια. Φτιάξε το εσωτερικό των μηρών και ετοιμάσου για bikini body!

7 λεπτά

Ο Μάρτιος εκτός από την Άνοιξη φέρνει στο προσκήνιο και τον στόχο μας για ένα υπέροχο σώμα! Και επειδή είσαι ένα Shape Girl με υπέροχους, fit στόχους σού δίνουμε ακόμα ένα κίνητρο με μία φανταστική άσκηση για καλλίγραμμα πόδια που ανακαλύψαμε.

Ο Μάρτιος εκτός από την Άνοιξη φέρνει στο προσκήνιο και τον στόχο μας για ένα υπέροχο σώμα! Και επειδή είσαι ένα Shape Girl με υπέροχους, fit στόχους σού δίνουμε ακόμα ένα κίνητρο με μία φανταστική άσκηση για καλλίγραμμα πόδια που ανακαλύψαμε…

Δες το βίντεο στο shape.gr

More from

ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ

Πρωτεΐνη στη διατροφή: Τα 4 βασική λάθη που κάνεις

Σημασία έχει ΚΑΙ ο τρόπος που την καταναλώνεις

Αυτές είναι οι μοναδικές ασκήσεις για επίπεδο στομάχι που χρειάζεσαι

Mε την «υπογραφή» της fitness star Kayla Itsines.

Τα πιο έξυπνα κόλπα για να προστατευτείς από τις αλλεργίες (και τις εποχικές)

Φέτος, οι εποχικές αλλεργίες δεν θα σε εμποδίσουν να απολαύσεις την άνοιξη και τις βόλτες στην εξοχή. Βρες εδώ τους τρόπους να τις αντιμετωπίσεις

Τάσεις διατροφής 2017: Μακροσυστατικά, βότανα σαν συμπλήρωμα, matcha, εναλλακτική πρωτεΐνη, γάλα από ξηρούς καρπούς και όσα θα τρώμε φέτος

Τάσεις διατροφής 2017: Κάνε update στο πιάτο σου και δες πως (και τι) θα τρώμε όλο το 2017.

Οι 7 πιο υγιεινές λιπαρές τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Μην φοβάσαι να τις εντάξεις στο διατροφικό σου πρόγραμμα

Πόσες θερμίδες πρέπει να φας για να πάρεις ένα κιλό; Τι λένε οι ειδικοί

Πόσες θερμίδες πρέπει να φας για να πάρεις ένα κιλό; Ας ξεχωρίσουμε τους μύθους από τις αλήθειες.

Πώς θα φτιάξεις ψωμί από κινόα (και ένα τέλειο spread με αβοκάντο!)

Χωρίς γλουτένη, χωρίς αλεύρι!

Είναι ασφαλές το ηλεκτρονικό τσιγάρο;

Ηλεκτρονικό τσιγάρο: Πόσα χρόνια μελετών χρειάζονται ώστε να αποδειχτεί αυτό; Μάθε όσα πρέπει να ξέρεις αν το κάνεις ή αν πρόκειται να το κάνεις