Θέλεις τα πόδια της Gisele (σε 7 λεπτά); Τότε κάνε AYTΗ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ!
Θέλεις τα πόδια της Gisele (σε 7 λεπτά); Τότε κάνε AYTΗ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ!
Μάθε ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση (ειδικά αν θες να κάψεις λίπος)
Μάθε ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση (ειδικά αν θες να κάψεις λίπος)
FITNESS19.04.2017

Τι είναι η κυτταρίτιδα και πώς θα την νικήσεις με διατροφή

Να πώς θα νικήσεις την κυτταρίτιδα με διατροφή

κυτταρίτιδα

Κυτταρίτιδα: Η σκέψη της και μόνο σου χαλάει τη διάθεση. Πολύ περισσότερο τη στιγμή που έρχεται η αποκάλυψή της στο δικό σου σώμα, δημιουργώντας ένα καθημερινό βάσανο, ειδικά κάθε φορά που οι εμφανίσεις σου πρέπει να είναι λίγο περισσότερο… αποκαλυπτικές.

Έχεις διαβάσει και ακούσει τόσα, που τώρα πια το ξέρεις καλά: η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί όλες τις γυναίκες, ανεξαρτήτως βάρους και ηλικίας, με αίτια βαθύτερα από λίγα περιττά παχάκια, συσσωρευμένα τοπικά. Κληρονομικοί λόγοι, ορμονικοί παράγοντες, κακή διατροφή, κάπνισμα, έλλειψη άσκησης, στρες, κακή κυκλοφορία του αίματος, όλα αυτά μαζί συνθέτουν μια αλληλοεξαρτώμενη αιτιολογία εμφάνισης αυτής της αντιαισθητικής ανάγλυφης όψης των μηρών, της κοιλιάς και των μπράτσων.

Δες τις δραστικές τακτικές που χρειάζεσαι για να νικήσεις την κυτταρίτιδα.

1. Γνωρίζοντας τον εχθρό
Η κυτταρίτιδα είναι μια ραγδαία εξελισσόμενη κατάσταση μιας φλεγμονής του δέρματος, συγκεκριμένα του υποδόριου ιστού. Κάτω από την επιδερμίδα βρίσκονται τα κύτταρα του λίπους τα οποία –ειδικά στις γυναίκες– είναι διατεταγμένα σε κάθετες στήλες. Ανάμεσα σε αυτές υπάρχουν μικρές συγκεντρώσεις συνδετικού ιστού γεμάτες λιποκύτταρα και μεσοκυττάριο υγρό.

Με την πάροδο του χρόνου και με τη… βοήθεια των κακών διατροφικών συνηθειών αυτή η συγκέντρωση λίπους ολοένα και μεγαλώνει. Καθώς όμως δεν μπορεί να αυξηθεί σε πλάτος, μιας και εμποδίζεται από την κάθετη διάταξη των κυττάρων, το λίπος συρρικνώνεται και δημιουργεί ένα εντύπωμα.

Αυτό ακριβώς το εντύπωμα είναι που κάνει την επιδερμίδα να παίρνει «καπιτονέ» όψη και να μοιάζει με «όψη φλοιού πορτοκαλιού».

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr

More from

ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ

Η επιστήμη ξέρει τι φταίει και έχεις αϋπνίες τα βράδια

Κάτι πολύ πιο αρχέγονο ευθύνεται για τις νύχτες που δεν κλείνεις μάτι.

Oι ασκήσεις που πρέπει να κάνεις πριν τις διακοπές για να τονώσεις το σώμα σου (θέλεις γυμναστήριο ή outdoor training;)

Oι διακοπές βρίσκονται μια ανάσα μακριά, ωστόσο πάντα υπάρχει περιθώριο βελτίωσης.

Rita Ora: Μάθαμε τι τρώει και πώς γυμνάζεται για δυνατό σώμα με καμπύλες

Οι 6 κανόνες της star για να βρεις την επιτυχία!

Τι πρέπει να κάνεις κάθε πρωί σύμφωνα με τη διατροφολόγο των celebrities

4 βήματα για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής

Κι όμως, με την όσφρηση μπορείς να παχύνεις!

Τα έμαθες τα νέα; Τώρα μπορείς να παχύνεις και εσύ που δεν τρως απλά με την οσμή, χωρίς καν να έχεις γευτεί κ απολαύσει φαγητό. Ναι, καλά άκουσες!

5+1 τρόποι για να μην ξεφύγεις από το διατροφικό σου πρόγραμμα στις διακοπές σου

Πώς να μην γυρίσεις πίσω έχοντας κερδίσει περιττά κιλά

Mπανάνες, μούρα και μήλα: Ποια είναι η ιδανική στιγμή να φας το κάθε φρούτο για να είναι super θρεπτικά;

Πότε είναι καλύτερο να καταναλώσεις τις μπανάνες, τα μούρα και τα μήλα που αγόρασες; Διάβασε και βρες την καλύτερη στιγμή για τη διατροφή σου.

Αυτά είναι τα superfoods του καλοκαιριού

Πεντανόστιμα και στην επoχή τους!