Θέλεις τα πόδια της Gisele (σε 7 λεπτά); Τότε κάνε AYTΗ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ!
Θέλεις τα πόδια της Gisele (σε 7 λεπτά); Τότε κάνε AYTΗ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ!
Μάθε ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση (ειδικά αν θες να κάψεις λίπος)
Μάθε ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση (ειδικά αν θες να κάψεις λίπος)
FITNESS19.04.2017

Τι είναι η κυτταρίτιδα και πώς θα την νικήσεις με διατροφή

Να πώς θα νικήσεις την κυτταρίτιδα με διατροφή

κυτταρίτιδα

Κυτταρίτιδα: Η σκέψη της και μόνο σου χαλάει τη διάθεση. Πολύ περισσότερο τη στιγμή που έρχεται η αποκάλυψή της στο δικό σου σώμα, δημιουργώντας ένα καθημερινό βάσανο, ειδικά κάθε φορά που οι εμφανίσεις σου πρέπει να είναι λίγο περισσότερο… αποκαλυπτικές.

Έχεις διαβάσει και ακούσει τόσα, που τώρα πια το ξέρεις καλά: η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί όλες τις γυναίκες, ανεξαρτήτως βάρους και ηλικίας, με αίτια βαθύτερα από λίγα περιττά παχάκια, συσσωρευμένα τοπικά. Κληρονομικοί λόγοι, ορμονικοί παράγοντες, κακή διατροφή, κάπνισμα, έλλειψη άσκησης, στρες, κακή κυκλοφορία του αίματος, όλα αυτά μαζί συνθέτουν μια αλληλοεξαρτώμενη αιτιολογία εμφάνισης αυτής της αντιαισθητικής ανάγλυφης όψης των μηρών, της κοιλιάς και των μπράτσων.

Δες τις δραστικές τακτικές που χρειάζεσαι για να νικήσεις την κυτταρίτιδα.

1. Γνωρίζοντας τον εχθρό
Η κυτταρίτιδα είναι μια ραγδαία εξελισσόμενη κατάσταση μιας φλεγμονής του δέρματος, συγκεκριμένα του υποδόριου ιστού. Κάτω από την επιδερμίδα βρίσκονται τα κύτταρα του λίπους τα οποία –ειδικά στις γυναίκες– είναι διατεταγμένα σε κάθετες στήλες. Ανάμεσα σε αυτές υπάρχουν μικρές συγκεντρώσεις συνδετικού ιστού γεμάτες λιποκύτταρα και μεσοκυττάριο υγρό.

Με την πάροδο του χρόνου και με τη… βοήθεια των κακών διατροφικών συνηθειών αυτή η συγκέντρωση λίπους ολοένα και μεγαλώνει. Καθώς όμως δεν μπορεί να αυξηθεί σε πλάτος, μιας και εμποδίζεται από την κάθετη διάταξη των κυττάρων, το λίπος συρρικνώνεται και δημιουργεί ένα εντύπωμα.

Αυτό ακριβώς το εντύπωμα είναι που κάνει την επιδερμίδα να παίρνει «καπιτονέ» όψη και να μοιάζει με «όψη φλοιού πορτοκαλιού».

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr

More from

ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ

Γιατί η Zoe Saldana κάνει μόνο 20 λεπτά γυμναστική;

Ίσως ήρθε η ώρα να κάνεις το ίδιο.

Πώς μπορείς να βοηθήσεις σε μια έκτακτη ιατρική ανάγκη;

Έκτακτο περιστατικό: Τι θα έκανες αν ήσουν παρούσα σε μια έκτακτη ιατρική ανάγκη; Θα ήξερες πώς να διαχειριστείς την κατάσταση;

To #1 λάθος που κάνεις προσπαθώντας να γίνεις fit

Μάθε πώς θα το διορθώσεις!

Γυμναστική στο σπίτι: 6 σετ ασκήσεων (που θα σε ενθουσιάσουν) από την ειδικό

H Kayla Itsines σού δείχνει τον πιο εύκολο τρόπο για να «χτίσεις» μόνη σου το σώμα σου

5 εύκολοι τρόποι για να γίνεις πιο ευλύγιστη

Τι να κάνεις καθημερινά για να ενισχύσεις την ελαστικότητά σου

Αδυνάτισμα τώρα! 9 συμβουλές για γυναίκες που δε θέλουν να κάνουν δίαιτα!

Αδυνάτισμα τώρα! Πώς θα κάνεις υγιεινή διατροφή χωρίς δίαιτα;

6 φαγητά της μαμάς που σιχαινόσουν σαν παιδί – και τώρα τα λατρεύεις

Μεγαλώνοντας, τα εκτίμησες περισσότερο

Το δοκίμασα: Κάνε Bootybarre για σούπερ σώμα γρήγορα (ξέρεις τι είναι;)

Η fitness editor ανέλαβε δράση και το δοκίμασε για σένα, πριν από σένα.