Η ζέστη δεν είναι δικαιολογία για να στερηθείς το αγαπημένο σου χόμπι.Έχουμε μερικά tips για να το απολαύσεις ακόμη και στις διακοπές.
Με την άνοδο της θερμοκρασίας, η διάθεση σου για γυμναστική πιθανότατα μειώνεται. Ο καύσωνας σε συνδυασμό με την υγρασία όχι μόνο μειώνουν την αντοχή σου, αλλά επιδρούν αρνητικά και στην απόδοση σου. Πριν όμως αποφασίσεις να εγκαταλείψεις το τρέξιμο, μάθε ότι υπάρχουν μικρά μυστικά για να το απολαύσεις ακόμη και τις πιο ζεστές καλοκαιρινές ημέρες. Ποια είναι αυτά;
Keep it cool
Προτίμησε να τρέχεις τις πιο δροσερές ώρες της ημέρας, τουτέστιν είτε νωρίς το πρωί είτε αργά το βράδυ. Η ώρα που θα επιλέξεις εξαρτάται απόλυτα από το πρόγραμμά σου. Ωστόσο, το ιδανικό είναι να ξεκινήσεις τη μέρα σου με άσκηση έτσι ώστε να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου και να κάψεις λίπος.
Στιλιστικές επιλογές
Είναι βασικό τα ρούχα που θα επιλέξεις να είναι φτιαγμένα από ένα ελαφρύ ύφασμα, ώστε να επιτρέπουν στο σώμα να αναπνέει. Παράλληλα απέφυγε τα στενά ρούχα και προτίμησε τα πιο φαρδιά.
Διάβασε τη συνέχεια του άρθρου με ένα κλικ στο madamefigaro.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
