Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Μήπως πάσχεις και δεν το ξέρεις;
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Μήπως πάσχεις και δεν το ξέρεις;
Διατροφή για χαμηλό αιματοκρίτη: Τι να τρώω για να αντιμετωπίσω την αναιμία;
Διατροφή για χαμηλό αιματοκρίτη: Τι να τρώω για να αντιμετωπίσω την αναιμία;
ΥΓΕΙΑ07.09.2017

5 εύκολα tips για να επιβιώσεις μέσα στο φθινόπωρο

Έτσι θα αισθάνεσαι υγιής εκ των έσω!

Μπορεί ο Σεπτέμβριος να είναι ένας μήνας που σου φέρνει μελαγχολία και σε απομακρύνει από το ξέγνοιαστο συναίσθημα των διακοπών, ωστόσο μπορείς να τον κάνεις υπέροχο με 5 εύκολες συμβουλές για καλύτερη υγεία μέσα στο φθινόπωρο. Στ’αλήθεια πολύ εύκολες! Ιδού!

1. Διάβασε κάτι που να σε εμπνέει

3 βιβλία για το Σαββατοκύριακο

Louise L. Hay: 20 quotes για να βελτιώσεις τη ζωή και το νου σου από τη guru της θετικής ενέργειας

2. Επίλεξε εποχιακά φρούτα και λαχανικά

Ενσωμάτωσέ τα στη διατροφή σου και αναζήτησε στο ίντερνετ ιδιαίτερες συνταγές. Παίξε και πειραματίσου.

3. Δοκίμασε τον «καθαρό» ύπνο

Ξέχνα το scrolling πριν ξαπλώσεις και δοκίμασε applications με χαλαρωτική μουσική ή διαλογισμό που θα σε βοηθήσουν να αποκοιμηθείς γρήγορα.

4. Ξεκίνα τις Δευτέρες σου χωρίς κρέας

Ένα είδος αποτοξίνωσης, χωρίς να το ζήσεις τόσο… σκληρά.

5. Διατήρησε την καλοκαιρινή λάμψη σου

Φρόντισε την επιδερμίδα σου, κάνε απολέπιση, δοκίμασε μάσκες και μη σταματάς να περιποιείσαι τον εαυτό σου επειδή δεν φοράς μπικίνι καθημερινά!

More from

ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ

Οι συνήθειες της personal trainer που την κρατούν σε φόρμα έξω από το γυμναστήριο!

Υιοθέτησε μερικές από αυτές και βελτίωσε την καθημερινότητά και την υγεία σου.

5 ροφήματα αδυνατίσματος που βοηθούν την καύση λίπους

Aυτά είναι τα 5 πιο αποτελεσματικά ροφήματα αδυνατίσματος που θα πρέπει να ενσωματώσεις στη διατροφή σου αν θέλεις να χάσεις βάρος γρήγορα και φυσικά

Γιατί τα μικρά και πολλά γεύματα μες στη μέρα δεν βοηθούν στο αδυνάτισμα;

Ακόμα ένας διατροφικός μύθος καταρρίπτεται.

Αυτή είναι η σωστή στάση για δυναμικό βάδισμα! (και το περπάτημα χρειάζεται τεχνική!)

Μήπως περπατάς… λάθος; Μάθε τα tips που πρέπει να ξέρεις.

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την σφηνοειδίτιδα, την πιο ύπουλη ιγμορίτιδα

Μάθε τα πάντα γιατί τώρα είναι μία εποχή που πρέπει να προσέχεις

5 tips για να μην παραλείπεις τη γυμναστική σου μέσα στην εβδομάδα

Για όλες εκείνες τις φορές που βαριέσαι και λες «άστο, δεν πειράζει».

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Τα 6 κοινά χαρακτηριστικά των πιο δημοφιλών διατροφών

Ξέχνα την ακολούθηση μίας συγκεκριμένης διατροφής. Όλες όσες πραγματικά «δουλεύουν», έχουν αυτά τα 6 κοινά σημεία!

Αποκαλύπτουμε τα πιο υγιεινά ροφήματα για να απολαύσεις ΤΩΡΑ στα Starbucks

Επειδή το Φθινόπωρο πάει χέρι χέρι με cosy πουλόβερ και το αγαπημένο σου ρόφημα!