Υγεία : Υγεία Ευεξία07 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2017

5 εύκολα tips για να επιβιώσεις μέσα στο φθινόπωρο

Έτσι θα αισθάνεσαι υγιής εκ των έσω!

Μπορεί ο Σεπτέμβριος να είναι ένας μήνας που σου φέρνει μελαγχολία και σε απομακρύνει από το ξέγνοιαστο συναίσθημα των διακοπών, ωστόσο μπορείς να τον κάνεις υπέροχο με 5 εύκολες συμβουλές για καλύτερη υγεία μέσα στο φθινόπωρο. Στ’αλήθεια πολύ εύκολες! Ιδού!

1. Διάβασε κάτι που να σε εμπνέει

3 βιβλία για το Σαββατοκύριακο

Louise L. Hay: 20 quotes για να βελτιώσεις τη ζωή και το νου σου από τη guru της θετικής ενέργειας

2. Επίλεξε εποχιακά φρούτα και λαχανικά

Ενσωμάτωσέ τα στη διατροφή σου και αναζήτησε στο ίντερνετ ιδιαίτερες συνταγές. Παίξε και πειραματίσου.

3. Δοκίμασε τον «καθαρό» ύπνο

Ξέχνα το scrolling πριν ξαπλώσεις και δοκίμασε applications με χαλαρωτική μουσική ή διαλογισμό που θα σε βοηθήσουν να αποκοιμηθείς γρήγορα.

4. Ξεκίνα τις Δευτέρες σου χωρίς κρέας

Ένα είδος αποτοξίνωσης, χωρίς να το ζήσεις τόσο… σκληρά.

5. Διατήρησε την καλοκαιρινή λάμψη σου

Φρόντισε την επιδερμίδα σου, κάνε απολέπιση, δοκίμασε μάσκες και μη σταματάς να περιποιείσαι τον εαυτό σου επειδή δεν φοράς μπικίνι καθημερινά!

Read Also

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ

Υγεια Ευεξια22 Νοεμβρίου 2017

5 σημαντικά και όχι τόσο γνωστά οφέλη της βιταμίνης Κ στον οργανισμό

Υπάρχουν πέντε καλοί λόγοι να προσθέσεις τη βιταμίνη Κ στη διατροφή. Αυτά τα οφέλη της βιταμίνης Κ που ακολουθούν αποδίδονται κυρίως στην Κ2 της βιταμίνης.

Υγεια Ευεξια20 Νοεμβρίου 2017

Μπήκαμε στο MyDiabetes.gr και βρήκαμε πώς θα ελέγχεις αποτελεσματικά τις αυξομειώσεις σακχάρου σε συνεργασία με το γιατρό σου

Το mydiabetes.gr είναι το εργαλείο που θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα το διαβήτη και να προετοιμαστείς σωστά για τη συζήτηση με το γιατρό σου.

Υγεια Ευεξια13 Νοεμβρίου 2017

7 τρόποι να «εκπαιδεύσεις» τον εαυτό σου να ξυπνά νωρίτερα κάθε πρωί

Είσαι βραδινός τύπος αλλά θέλεις να μεταμορφωθείς σε πρωινό; Ιδού πως θα κάνεις τον οργανισμό σου να ξυπνά νωρίτερα κάθε πρωί.

Υγεια Ευεξια08 Νοεμβρίου 2017

Πώς να βοηθήσεις έναν φίλο με αγχώδη διαταραχή

Κατ'αρχήν, μην του πεις "Ηρέμησε!"...

Best of network