Αποτελεί μία από τις συχνότερες μορφές καρκίνου και την πρώτη αιτία θανάτου για τις γυναίκες μεταξύ 45 και 60 ετών. Παράλληλα όμως, ο καρκίνος του μαστού μπορεί να προληφθεί και να διαγνωστεί εγκαίρως.
Βασική προϋπόθεση σε αυτό είναι η αυτοεξέταση, που δεν πρέπει να αναβάλλεις, μιας και είναι εύκολη, άμεση, ανέξοδη.
Δες παρακάτω πώς γίνεται η αυτοεξέταση του μαστού βήμα προς βήμα:
βήμα 1: Στήσου μπροστά από ένα καθρέπτη με τα χέρια στη μέση αλλά χαλαρά -χωρίς να τα σφίγγεις τον κορμό σου. Κοίταξε και έλεγξε κάθε μαστό χωριστά για κάτι ασυνήθιστο, όπως κάποιο μικρό ή μεγάλο βαθούλωμα, μια πληγή στο δέρμα του μαστού, κάποια ερυθρότητα (κοκκινίλα), αλλά και αυτό το μέγεθος κάθε μαστού. Είναι απόλυτα φυσιολογικό ο ένας μαστός να διαφέρει σε μέγεθος από τον άλλο, όμως, αν αυτή τη διαφορά δεν την έχεις προσέξει σε προηγούμενες εξετάσεις –αυτοεξετάσεις, πες το στο γιατρό σου. Τέλος, πρόσεξε τη θέση της θηλής: εάν δεις ότι αυτή έχει αλλάξει, να το αναφέρεις αμέσως στο γιατρό σου.
βήμα 2: Σήκωσε τα χέρια, βάλε τα πίσω από το κεφάλι και πίεσε προς τα πίσω. Οι μυς του θώρακα σφίγγουν. Κοίταξε το σχήμα και το περίγραμμα των μαστών και εξέτασε και τους δύο μαστούς όπως και στην εικόνα. Έλεγξε οποιαδήποτε αλλαγή στο μέγεθος και στο σχήμα των μαστών, ή εάν υπάρχει κάποια διόγκωση ή βαθούλωμα, ή ερυθρότητα (κοκκινίλα), ή οποιαδήποτε αλλαγή χρώματος στο δέρμα, ή ακόμα κάποια πληγή ή εκδορά. Εάν διαπιστώσεις κάτι από τα παραπάνω, να το αναφέρεις αμέσως στο γιατρό σου.
βήμα 3: Χρησιμοποιώντας τα άκρα των δακτύλων, ψηλάφισε τους μαστούς σου από μέσα προς τα έξω, με κυκλικές κινήσεις και σε περιοχές που να καλύπτει η μια την άλλη. Εάν αισθανθείς κάτι σκληρό κάτω από τις άκρες των δακτύλων σου, ψηλάφισε ξανά την περιοχή και αφού βεβαιωθείς ότι πράγματι κάτι υπάρχει εκεί, να το αναφέρεις αμέσως στο γιατρό σου.
βήμα 4: Με το δεξί σου χέρι (χρησιμοποιώντας τα άκρα των δακτύλων) ψηλάφισε τον αριστερό μαστό και με το αριστερό σας χέρι ψηλάφισε το δεξιό μαστό. Ψηλάφισε ανά μικρές περιοχές όσο ένα νόμισμα. Εάν εντοπίσεις κάτι σκληρό κάτω από τις άκρες των δακτύλων σου, ψηλάφισε ξανά την περιοχή και αφού βεβαιωθείς ότι πράγματι κάτι υπάρχει εκεί, να το αναφέρεις αμέσως στο γιατρό σου.
βήμα 5: Χρησιμοποιώντας δύο δάκτυλα, τον δείκτη και τον μέσο, επανέλαβε ό,τι και στην εικόνα 4 για κάθε μαστό. Εάν εντοπίσεις κάτι σκληρό ανάμεσα στα δύο δάκτυλα, ψηλάφισε ξανά την περιοχή και αν βεβαιωθείς ότι πράγματι κάτι υπάρχει εκεί, να το αναφέρεις αμέσως στο γιατρό σου.
βήμα 6: Τοποθέτησε το δείκτη του χεριού σου στη θηλή και πίεσε βαθιά γύρω γύρω τη θηλή, και μετά πιέζοντας ελαφρά τράβηξε τη θηλαία άλω προς τα πάνω. Αν αισθανθείς κάτι σκληρό κάτω από τη θηλή, ή κάτι που κρατάει τη θηλή και δεν την αφήνει ελεύθερα να κινηθεί προς τα πάνω, ή αν νιώσεις ασυνήθιστο πόνο, να το αναφέρεις αμέσως στο γιατρό σου.
βήμα 7: Πιάσε και πίεσε προσεκτικά, απαλά αλλά σταθερά, κάθε θηλή. Χρησιμοποίησε τον αντίχειρα και τον δείκτη. Εάν αισθανθείς πόνο, έστω και μέτριο αλλά ασυνήθιστο, ή εάν παρατηρήσεις να τρέχει υγρό από τη θηλαία άλω, να το αναφέρεις αμέσως στο γιατρό σου.
βήμα 8: Ξ'απλωσε ανάσκελα σε ένα ίσιο κρεβάτι. Βάλε ένα μικρό μαξιλάρι πίσω από τη πλάτη και ψηλά μέχρι τους ώμους. Βάλε το αριστερό σου χέρι πίσω από το κεφάλι και με το δεξί σου χέρι ψηλάφισε τον αριστερό μαστό σου. Κάνε το ίδιο αντίστροφα, βάλε το δεξί σου χέρι πίσω από το κεφάλι και με το αριστερό σου χέρι ψηλάφισε τον δεξιό μαστό σου. Χρησιμοποίησε και πάλι τα άκρα των δακτύλων σου όπως και στις εικόνες 3 και 4. Εάν αισθανθείς κάπου πόνο, ή κάτι σκληρό, ή κάτι που “κολλάει” πάνω στο θώρακά σου, να το αναφέρεις αμέσως στο γιατρό σου.
Εάν πάλι σου φαίνεται δύσκολη υπόθεση, το Πρότυπο πολυϊατρείο Προληπτικής Ιατρικής και Αντιγήρανσης είναι στη διάθεσή σου για οποιαδήποτε ενημέρωση
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
