Follow us

Andrianna Paraskevopoulou

Τρι, 27 Απρ 2021

3 απλοί τρόποι για να χάσεις τα περιττά κιλά μια για πάντα

Η μόνιμη απώλεια βάρους μπορεί να γίνει πραγματικότητα, αρκεί να ρυθμίσεις το θερμιδικό σου ισοζύγιο. Δες πώς!

ΓΡΑΦΕΙ: ANDRIANNA PARASKEVOPOULOU
Δευ, 18 Ιαν 2021

Μπορούμε να τρώμε ζάχαρη στη δίαιτα;

Ναι, η ζάχαρη μπορεί να είναι μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.

ΓΡΑΦΕΙ: ANDRIANNA PARASKEVOPOULOU
Τρι, 12 Ιαν 2021

Συνταγή για χοιρινό με πατάτες γιαχνί

Μια παραδοσιακή συνταγή για κοκκινιστό κρέας που όλοι αγαπάμε και έχουμε στο πρόγραμμά μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ANDRIANNA PARASKEVOPOULOU
Σαβ, 09 Ιαν 2021

Κότσι στη γάστρα με πουρέ πατάτας και καρότου

Μια τέλεια συνταγή για να κάνεις τραπέζι σε φίλους σου και πραγματικά να εντυπωσιάσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ANDRIANNA PARASKEVOPOULOU
Τρι, 08 Σεπ 2020

Τι να φάω μετά την προπόνηση; 10 ιδέες για σνακ μετά τη γυμναστική σου

Είναι κάτω από 150 θερμίδες και θα δώσουν στο μεταβολισμό σου το boost που χρειάζεται.

ΓΡΑΦΕΙ: ANDRIANNA PARASKEVOPOULOU
Τρι, 08 Σεπ 2020

9 τροφές που σε βοηθούν να κοιμηθείς καλύτερα

Βαλέ στην διατροφή σου τις τροφές που θα σε σώσουν από τις ενοχλητικές αϋπνίες

ΓΡΑΦΕΙ: ANDRIANNA PARASKEVOPOULOU
Τετ, 12 Αυγ 2020

Πλάνο διατροφής ιδανικό για τις διακοπές από τη διατροφολόγο

Τι να φας για πρωινό, στην ταβέρνα, για βραδινό και συμβουλές για να μην πάρεις κιλά.

ΓΡΑΦΕΙ: ANDRIANNA PARASKEVOPOULOU
Κυρ, 28 Ιουν 2020

Πώς θα διώξεις το στρες όταν όλα πάνε στραβά

Ένα βασικό ωρολόγιο πρόγραμμα «αποσυμπίεσης»

ΓΡΑΦΕΙ: ANDRIANNA PARASKEVOPOULOU
Σαβ, 09 Μαϊ 2020

Πώς να τρως τα ζυμαρικά χωρίς να παχαίνεις; Οι συμβουλές της ειδικού

Τα είδη των ζυμαρικών, ποια να προτιμήσεις και οι καλύτερες συμβουλές για να τα απολαμβάνεις χωρίς τύψεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ANDRIANNA PARASKEVOPOULOU
Τετ, 29 Απρ 2020
Σαβ, 25 Απρ 2020

Συνταγή για φασολάδα κλασική

Μια παραδοσιακή (και θρεπτική) συνταγή που δεν πρέπει να λείπει από κανένα τραπέζι

ΓΡΑΦΕΙ: ANDRIANNA PARASKEVOPOULOU