Μπορούμε να τρώμε ζάχαρη στη δίαιτα;
Ναι, η ζάχαρη μπορεί να είναι μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ANDRIANNA PARASKEVOPOULOU
3 απλοί τρόποι για να χάσεις τα περιττά κιλά μια για πάντα
Η μόνιμη απώλεια βάρους μπορεί να γίνει πραγματικότητα, αρκεί να ρυθμίσεις το θερμιδικό σου ισοζύγιο. Δες πώς!
ΓΡΑΦΕΙ: ANDRIANNA PARASKEVOPOULOU
Συνταγή για χοιρινό με πατάτες γιαχνί
Μια παραδοσιακή συνταγή για κοκκινιστό κρέας που όλοι αγαπάμε και έχουμε στο πρόγραμμά μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ANDRIANNA PARASKEVOPOULOU
Κότσι στη γάστρα με πουρέ πατάτας και καρότου
Μια τέλεια συνταγή για να κάνεις τραπέζι σε φίλους σου και πραγματικά να εντυπωσιάσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ANDRIANNA PARASKEVOPOULOU
Τι να φάω μετά την προπόνηση; 10 ιδέες για σνακ μετά τη γυμναστική σου
Είναι κάτω από 150 θερμίδες και θα δώσουν στο μεταβολισμό σου το boost που χρειάζεται.
ΓΡΑΦΕΙ: ANDRIANNA PARASKEVOPOULOU
9 τροφές που σε βοηθούν να κοιμηθείς καλύτερα
Βαλέ στην διατροφή σου τις τροφές που θα σε σώσουν από τις ενοχλητικές αϋπνίες
ΓΡΑΦΕΙ: ANDRIANNA PARASKEVOPOULOU
Πλάνο διατροφής ιδανικό για τις διακοπές από τη διατροφολόγο
Τι να φας για πρωινό, στην ταβέρνα, για βραδινό και συμβουλές για να μην πάρεις κιλά.
ΓΡΑΦΕΙ: ANDRIANNA PARASKEVOPOULOU
Πώς θα διώξεις το στρες όταν όλα πάνε στραβά
Ένα βασικό ωρολόγιο πρόγραμμα «αποσυμπίεσης»
ΓΡΑΦΕΙ: ANDRIANNA PARASKEVOPOULOU
Πώς να τρως τα ζυμαρικά χωρίς να παχαίνεις; Οι συμβουλές της ειδικού
Τα είδη των ζυμαρικών, ποια να προτιμήσεις και οι καλύτερες συμβουλές για να τα απολαμβάνεις χωρίς τύψεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ANDRIANNA PARASKEVOPOULOU
Πώς να φτιάξεις μόνη σου σπιτική γκρανόλα
Για ένα υγιεινό και θρεπτικό πρωινό
ΓΡΑΦΕΙ: ANDRIANNA PARASKEVOPOULOU
Συνταγή για φασολάδα κλασική
Μια παραδοσιακή (και θρεπτική) συνταγή που δεν πρέπει να λείπει από κανένα τραπέζι
ΓΡΑΦΕΙ: ANDRIANNA PARASKEVOPOULOU