Blogs : Ανάλυσέ Το27 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ, 2014

Ανάλυσέ το | Η διατροφή που πρέπει να ακολουθείς στην εγκυμοσύνη

Η Σάντυ Κουτσοσταμάτη αναλύει τις τροφές που πρέπει να τρως, ποιες να αποφεύγεις, αλλά και έναν πλήρη οδηγό για τα βότανα στην εγκυμοσύνη

διατροφή στην εγκυμοσύνη

Θίξατε πάρα πολλά θέματα που ανυπομονώ να αναπτύξω στο ανανεωμένο «Ανάλυσέ το» ! Με ρωτήσατε για:

• τη διατροφή στην εγκυμοσύνη
• πώς διαχειριζόμαστε τις ναυτίες και τους εμετούς των πρώτων μηνών (τι και πώς να τρώμε)
• τον έλεγχο του βάρους,
• τη θετική σκέψη και ψυχολογία αυτούς τους 9 μήνες
• το πώς να προετοιμάσουμε το πρώτο (ή τα πρώτα) μας παιδάκι για τον ερχομό του νέου μέλους
• πώς τα «βγάζουμε πέρα με το πρώτο παιδί» όσο είμαστε με φουσκωμένη κοιλίτσα
• για τη σεξουαλική ζωή κατά την εγκυμοσύνη
• για τη διαχείριση του άγχους και των φοβιών
• για τη γυμναστική (πόσο, πότε και τι είδους επιτρέπεται)
• για την αγωνία των ζευγαριών που δυσκολεύονται να δουν θετικό το τεστ εγκυμοσύνης
• για τον θηλασμό
και πολλά πολλά ακόμη….

Ανάλυσέ Το | Τι συμβαίνει όταν απουσιάζει το σεξ από τον γάμο;

Μου αρέσει που είστε η έμπνευσή μου και με κάνετε να ανυπομονώ να μιλήσουμε για όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζουμε. Θα ξεκινήσω από κάτι που για μένα ήταν πολύ βασικό. Η διατροφή.

Ανάλυσέ το | Η διατροφή που πρέπει να ακολουθείς στην εγκυμοσύνη

Με το που μαθαίνω ότι είμαι έγκυος, έμαθα και τις απαγορευμένες τροφές κατά την εγκυμοσύνη. Μόλις το άκουσα σκέφτηκα «απαγορευμένες τροφές;;;», δηλαδή τι θα πάθω αν φάω άνηθο;;;;; (που μου αρέσει και πολύ στις σαλάτες και στα φαγητά μου).

Γιατί απαγορεύονται τροφές στην εγκυμοσύνη; 

  • Κι όμως υπάρχουν κάποιες έρευνες που συνδέουν κάποια βότανα με αποβολές.
  • Επίσης, κάποιες τροφές είναι καλό να αποφεύγονται γιατί προκαλούν συχνά αλλεργικές αντιδράσεις.
  • Κάποιες άλλες μπορεί να προκαλέσουν διάφορες μολύνσεις.
  • Επίσης, υπάρχουν τροφές που είναι καλό να καταναλώνονται πολύ στην εγκυμοσύνη… Η διατροφολόγος Γιώτα Καρακασίδου μου έμαθε ποιες είναι οι απαγορευμένες και ποιες οι επιθυμητές τροφές;

 Τροφές που απαγορεύονται στην εγκυμοσύνη

  • Εντόσθια
  • Μύδια, όστρακα
  • Ωμό – μελάτο αυγό
  • Μανιτάρια
  • Μπλε τυριά
  • Φιστίκια
  • Αναψυκτικά
  • Αλκοόλ
  • Ωμές πράσινες σαλάτες απέξω
  • Να μην πίνεις περισσότερο από έναν καφέ την ημέρα (και ποτέ με άδειο στομάχι)

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΑΝΑΛΥΣΕ ΤΟ

Best of network