Blogs : Ανάλυσέ Το02 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ, 2020

Ανάλυσέ το | Μπορείς να δεχτείς τα όρια των άλλων;

Η Σάντυ Κουτσοσταμάτη αναλύει και καταλήγει πως κανείς δε μπορεί να σε συμπαθήσει, να σε σεβαστεί ή να σε αγαπήσει, εάν δεν ξέρει ποιος πραγματικά είσαι.

Ανάλυσέ το | Μπορείς να δεχτείς τα όρια των άλλων;

Στο παρελθόν έχω γράψει άρθρα για το πόσο σημαντικό είναι να βάζουμε τα όριά μας στους άλλους και το πώς μπορούμε να τα καταφέρουμε. Παρατηρώ πως συχνά οι άνθρωποι που δυσκολεύονται να θέσουν τα όρια τους και να λένε «όχι», είναι εκείνοι που δεν δέχονται εύκολα τα όρια από τους άλλους.

Ανάλυσέ Το | Πώς να καλλιεργήσεις την συγκέντρωση στο παιδί σου και στον εαυτό σου;

Τα όρια είναι αναγκαία προκειμένου να διατηρούμε υγιής σχέσεις με τους άλλους. Το να θεσπίσουμε υγιή όρια και να τα προβάλλουμε στους άλλους, απαιτεί να έρθουμε σε επαφή με τον αυθεντικό εαυτό μας.

Ανάλυσέ Το | Πώς να διώξεις τη ρουτίνα από τη σεξουαλική σου ζωή

Κανείς δε μπορεί να σε συμπαθήσει, να σε σεβαστεί ή να σε αγαπήσει, εάν δεν ξέρει ποιος πραγματικά είσαι.

  1. Αξιολόγησε τα συναισθήματα που νιώθεις όταν κάποιος σου βάζει ένα όριο. Μήπως νιώθεις απόρριψη ή ντροπή; Μήπως νιώθεις θυμό; Μήπως πληγώνεσαι; Ποιές σκέψεις δημιουργούν αυτά τα συναισθήματα; «Δεν  είμαι αρκετά σημαντική για τον άλλο», «όποιος αγαπάει δεν λέει όχι», «εγώ στο παρελθόν του έκανα τη χάρη», «ποιος νομίζει ότι είναι και μου αρνείται;».  Οι σκέψεις σου δημιουργούν και το αντίστοιχο συναίσθημα. Έχω γνωρίσει πολλούς ανθρώπους που δυσκολεύονται στις διαπροσωπικές τους σχέσεις γιατί είτε δεν μπορούν  να βάλουν όρια, είτε δε μπορούν να τα δεχτούν.
  2. Αρχικά χρειάζεται να καταλάβεις πως το όριο μπαίνει από τον άλλο προκειμένου να μπορεί να διατηρήσει καλύτερη σχέση μαζί σου και όχι για να σε πληγώσει.  Το όριο θα προστατεύσει τη σχέση σας και θα την καταστήσει πιο αυθεντική. Όταν ο άλλος σου βάζει κάποιο όριο, σημαίνει ότι είσαι σημαντικός για εκείνον και σε θέλει στη ζωή του, διαφορετικά ίσως να μην έμπαινε στη διαδικασία να σου δείξει τον εαυτό του.
  3. Εάν είναι σημαντικό για εσένα να χτίζεις και να διατηρείς αυθεντικές σχέσεις, χρειάζεται να βάλεις σε προτεραιότητα το να δέχεσαι και να θέτεις τα όριά σου, διαφορετικά, θα έχεις κοντά σου ανθρώπους οι οποίοι δεν θα σου δείχνουν τον αληθινό εαυτό τους.
  4. Συχνά, δυσκολευόμαστε να αποδεχτούμε κάτι που δεν κάνουμε εμείς οι ίδιοι ή κάτι το οποίο για εμάς δεν είναι προτεραιότητα. Η σχέση δεν μπορεί να διατηρηθεί εάν δεν υπάρχει σεβασμός στις επιθυμίες και στις ανάγκες του άλλου
  5. Ανέπνευσε και συγχώρεσε τον εαυτό σου εάν ένιωσες ενοχικά που καταπάτησες το όριο του άλλου. Η αλλαγή της συμπεριφοράς είναι η καλύτερη και ουσιαστικότερη συγγνώμη.

Να θυμάσαι ότι οι άνθρωποι δείχνουν την αγάπη τους ανάλογα με το πώς την έχουν λάβει οι ίδιοι, ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία τους, την προσωπικότητά τους και τα βιώματά τους, και όχι με βάση το ποιον έχουν απέναντί τους.  Έτσι, προσπάθησε να μην παίρνεις προσωπικά τη συμπεριφορά των άλλων, καθώς σχετίζεται με τους ίδιους και όχι με εσένα.

Ακόμη κι αν έχεις πράξει κάτι που έχει πληγώσει ένα κοντινό σου πρόσωπο, το πώς αυτό το πρόσωπο θα εκφραστεί, εξαρτάται από αυτή τη διαφορετικότητα που αναφέρω παραπάνω. Σχετίζεται δηλαδή με εκείνον και όχι με εσένα.

Να είσαι καλά και να προσέχεις τον εαυτό σου

Σ.

Ιnstagram : sandy_koutsostamati
Twitter: S_Koutsostamati
Facebook page: Σάντυ Κουτσοσταμάτη

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ