H Ελένη Πετρουλάκη προτείνει το ιδανικό πρωινό για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ενέργεια

Η άσκηση και η σωστή διατροφή είναι αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς της και μέσω των social της η Ελένη Πετρουλάκη ενθαρρύνει τους θαυμαστές της να υιοθετήσουν και οι ίδιοι έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Η διάσημη γυμνάστρια φαίνεται πως δεν εγκαταλείπει την προπόνησή της ούτε τις μέρες των διακοπών της, αντίθετα βρίσκει τρόπους να εντάξει την άθληση σε κάθε περίσταση. Πρόσφατα μάλιστα η ίδια δημοσίευσε ένα βίντεο κάνοντας ασκήσεις στην παραλία με την κόρη της, Άννα - Μαρία Ίβιτς.

Εκτός φυσικά από τα αμέτρητα προγράμματα γυμναστικής που βρίσκει κανείς στην επιχείρησή της στο Περιστέρι και στοχεύουν στην καλλιέργεια της αγάπης προς το σώμα μας και στη διατήρηση της καλύτερης εκδοχής του, η ίδια συνηθίζει να μοιράζεται πληθώρα υγιεινών συνταγών με τους διαδικτυακούς της φίλους για κάθε γεύμα της ημέρας.

Τελευταία μάλιστα η Ελένη Πετρουλάκη πρότεινε μέσω του insta story της ένα εναλλακτικό πρωινό, γεμάτο ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, προκειμένου να νιώθουμε δραστήριοι καθόλη τη διάρκεια της ημέρας μας.

Το υγιεινό μπολ πρωινού που προτείνει μόνο με 5 υλικά:

- Γιαούρτι free lact (200 γρ)

- 1 κ. σ. κακάο άγλυκο (5 γρ)

-Flakes καρύδας (1 κ.σ. = 5γρ)

-Μπανάνα (1 μέτρια, ~ 120 γρ)

- Δημητριακά ολικής (30 γρ, περίπου μισό φλιτζάνι)

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr