ndp
Την καθημερινή πρωινή της ρουτίνα αποκάλυψε στους διαδιακτυακούς της φίλους η Μαριέττα Χρουσαλά. Η διάσημη Ελληνίδα καλλονή που αποτελεί μια από τις πιο εντυπωσιακές παρουσίες της ελληνικής showbiz φροντίζει να ακολουθεί καθημερινά ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, αλλά και προπονήσεις σε διαφορετικά είδη γυμναστικής.
Εκτός από αυτές τις συνήθειές της όμως, η Μαριέττα Χρουσαλά εκμυστυρεύτηκε και τους τρεις "χρυσούς" κανόνες που ακολουθεί καθημερινά και φροντίζουν για τη λαμπερή επιδερμίδα της και της παρέχουν το απαραίτητο wellness.
Όπως αναφέρει σε ανάρτησή της στο Instagram Story της αυτοί οι κανόνες είναι:
- λουτρά πάγου (cold plunge)
- σάουνα
- no make up
Τι είναι τα λουτρά πάγου που λατρεύει η Μαριέττα Χρουσαλά
Το cold plunging είναι το απόλυτο trend παγκοσμίος και αποτελεί ένα είδος κρυοθεραπείας, που περιλαμβάνει τη βύθιση του σώματος σε παγωμένο νερό. Έτσι, η εσωτερική θερμοκρασία στο κορμί πέφτει, η θερμότητα του σώματός αρχίζει να διαλύεται και η ροή του αίματος αλλάζει.
Οι fans του cold plunging υποστηρίζουν πως ανακουφίζει από τον μυϊκό πόνο, βοηθά στην αποκατάσταση από την προπόνηση, μειώνει τη φλεγμονή και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Υπάρχουν ακόμη και κάποιες ενδείξεις ότι μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία και να μειώσει το άγχος.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
