Με το πρωινό ξύπνημα και το ξεκίνημα μιας απαιτητικής μέρας στη δουλειά οι περισσότεροι από εμάς αναζητούμε σίγουρα έναν καλό καφέ, προκειμένου να "ξυπνήσουμε" και να ανακτήσουμε την απαραίτητη ενέργεια για τις προκλήσεις που μας περιμένουν.
Μερικοί μάλιστα δεν αρκούνται στον έναν, αλλά επιδιώκουν να καταναλώνουν μεγαλύτερη δόση καφεΐνης ημερησίως. Ποια είναι όμως τα tips που πρέπει να γνωρίζουμε για το ρόφημα που καταναλώνουμε συχνότερα από όλα; Η Ελένη Πετρουλάκη τα μοιράστηκε μέσα από το insta story της.
Η διάσημη personal trainer συμβούλευσε τους διαδικτυακούς της φίλους να είναι προσεκτικοί αρχικά στην ώρα που επιλέγουν να απολαύσουν τον καφέ τους. Καθώς πολλοί άνθρωποι ταλαιπωρούνται από αϋπνίες, η ίδια συνιστά να προτιμούν τις πρωινές ή τις πρώτες απογευματινές ώρες για να τον πιουν.
Ταυτόχρονα, αναφέρθηκε στη σημασία του να συνοδεύεται ο καφές από ένα ποτήρι νερό για λόγους ενυδάτωσης, καθώς το συγκεκριμένο ρόφημα έχει ήπια διουρητική δράση.
Αυτή βέβαια δεν είναι η πρώτη φορά που η Ελένη Πετρουλάκη δίνει διατροφικές συμβουλές μέσα από τα social, αφού η ίδια στοχεύει στην προβολή ενός υγιεινού τρόπου ζωής βασισμένου στη γυμναστική και την ισορροπημένη διατροφή.
Πολύ συχνά συνεπώς θα βρει κανείς στα social της προτάσεις για συνταγές πλούσιες σε θρεπτικά υλικά, αλλά και τύπους ασκήσεων για μια καλοσχηματισμένη σιλουέτα.