Μαριέττα Χρουσαλά | Η αγαπημένη συνήθεια που την κρατά σε φόρμα

Η Μαριέττα Χρουσαλά επέστρεψε στις αγαπημένες της συνήθειες.

@mariettachrousala

Στις αγαπημένες της συνήθειες φαίνεται πως επέστρεψε η Μαριέττα Χρουσαλά και είναι ιδιαίτερα ενθουσιασμένη. Η διάσημη Ελληνίδα καλλονή και μητέρα τριών παιδιών προσπαθεί να είναι πάντα σε φόρμα και να δοκιμάζει διαφορετικά είδη άθλησης που τη γεμίζουν ενέργεια, αλλά και τη διασκεδάζουν.

Κατά καιρούς η Μαριέττα Χρουσαλά έχει μοιραστεί με τους διαδικτυακούς της φίλους πολλά και διαφορετικά είδη άθλησης που έχει δοκιμάσει. Ανάμεσα σε αυτά είναι η αερόβια γυμναστική, το pilates, το beach volley και πολλά ακόμη. Η ίδια μάλιστα, έχει αποκαλύψει και τη μεγάλη αγάπη της για το padel.

@mariettachrousala

Αυτή η εναλλακτική εκδοχή του κλασικού τένις κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος στην Ελλάδα με πολλά γήπεδα padel να έχουν δημιουργηθεί το τελευταίο διάστημα και πολλές celebrities της ελληνικής showbiz να το έχουν δοκιμάσει. Ωστόσο, η Μαριέττα Χρουσαλά ήταν από τους πρώτους που το λάτρεψαν.

@mariettachrousala

Για μια ακόμη φορά, λοιπόν, η Μαριέττα Χρουσαλά επέλεξε το ιδανικό outfit για padel, πήρε τη ρακέτα της και ξεκίνησε την προπόνηση. Η Ελληνίδα καλλονή μάλιστα, μοιράστηκε και εικόνες από την ενεργό δράση της στα social media και έδειχνε να είναι στα καλύτερά της και σε άψογη φόρμα.

Τα μυστικά ευεξίας της Μαριέττας Χρουσαλά

Πριν από λίγες μέρες, η Μαριέττα Χρουσαλά αποκάλυψε και ποιοι είναι οι τρεις "χρυσοί" κανόνες για να είναι πάντα σε φόρμα.

Όπως αναφέρει σε ανάρτησή της στο Instagram Story της αυτοί οι κανόνες είναι:

λουτρά πάγου (cold plunge)
σάουνα
no make up

@mariettachrousala

Τι είναι τα λουτρά πάγου που κάνει η Μαριέττα Χρουσαλά

Το cold plunging είναι το απόλυτο trend παγκοσμίως και αποτελεί ένα είδος κρυοθεραπείας, που περιλαμβάνει τη βύθιση του σώματος σε παγωμένο νερό. Έτσι, η εσωτερική θερμοκρασία στο κορμί πέφτει, η θερμότητα του σώματός αρχίζει να διαλύεται και η ροή του αίματος αλλάζει.

Οι fans του cold plunging υποστηρίζουν πως ανακουφίζει από τον μυϊκό πόνο, βοηθά στην αποκατάσταση από την προπόνηση, μειώνει τη φλεγμονή και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Υπάρχουν ακόμη και κάποιες ενδείξεις ότι μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία και να μειώσει το άγχος.