Instagram
Τη "σκληρή" προπόνηση που ακολουθεί για να είναι σε φόρμα αποκάλυψε στους διαδικτυακούς της φίλους η Μαριέττα Χρουσαλά. Η διάσημη Ελληνίδα που ξεχωρίζει σε κάθε της εμφάνιση ακολουθεί καθημερινά ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, σε συνδυασμό με εντατικές προπονήσεις για να είναι σε φόρμα.
Αυτή τη φορά, η Μαριέττα Χρουσαλά βρέθηκε στο γυμναστήριο και έκανε ένα ιδιαίτερα απαιτητικό πρόγραμμα Pilates με ακροβατικές ασκήσεις. Το Pilates κρεβάτι, γνωστό και ως Reformer προσφέρει μια σειρά από διαφορετικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση, την ελαστικότητα, την ισορροπία και τη βελτίωση της στάσης σώματος.
H Μαριέττα Χρουσαλά μάλιστα μοιράστηκε και ένα video με τις εντυπωσιακές ακροβατικές της ασκήσεις και μάς έδειξε το μυστικό της για να είναι σε φόρμα.
Τα οφέλη του reformer
Ενδυνάμωση και ελαστικότητα:
Βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη και την ευλυγισία μέσω της αντίστασης των ελατηρίων.
Βελτίωση στάσης σώματος:
Εστιάζει στην ενδυνάμωση του κορμού και την ευθυγράμμιση, βοηθώντας στη διόρθωση της στάσης.
Ισορροπία και έλεγχος:
Αυξάνει την επίγνωση του σώματος, τον συντονισμό και την ισορροπία.
Ολοκληρωμένη εκγύμναση:
Γυμνάζει εξίσου όλες τις μυϊκές ομάδες, προσφέροντας μια ολιστική προσέγγιση.
Προσαρμοστικότητα:
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από ανθρώπους όλων των ηλικιών, επιπέδων φυσικής κατάστασης και σωματικής διάπλασης.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
