Μαριέττα Χρουσαλά | Μάς δείχνει τα σημάδια στο σώμα της, από τη γυμναστική

Η Μαριέττα Χρουσαλά μάς έδειξε τα σημάδια που έχει από τη σκληρή προπόνησή της.

@mariettachrousala

Η άθληση και η ισορροπημένη διατροφή είναι το δίπτυχο της καθημερινότητάς της, με τη Μαριέττα Χρουσαλά να μοιράζεται συχνά εικόνες από όσα διαφορετικά δοκιμάζει στις προπονήσεις της. Η διάσημη Ελληνίδα καλλονή αγαπά πολύ τον αθλητισμό και έχει δοκιμάσει κατά καιρούς πολλά και διαφορετικά είδη προπόνησης.

Από αερόβια γυμναστική και pilates, μέχρι beach volley και padel, η Μαριέττα Χρουσαλά προσπαθεί να είναι πάντα σε φόρμα και με full ενέργεια, δοκιμάζοντας διαφορετικά πράγματα. Το beach volley και το Padel είναι οι μεγάλες αδυναμίες της, ωστόσο, η ίδια πολλές φορές κάνει και σκληρή προπόνηση στο γυμναστήριο.

Τις τελευταίες μέρες, έχει μοιραστεί video από τις δύσκολες ασκήσεις που κάνει στο pilates και τα άκρως απαιτητικά ακροβατικά. Το cadillac reformer άλλωστε, είναι ένα από τα μεγαλύτερα trends που ακολουθούν τα περισσότερα fit girls.

Η Μαριέττα Χρουσαλά μάλιστα, αυτή τη φορά μάς έδειξε και τα σημάδια που απέκτησε στα χέρια της από την τελευταία προπόνησή της στο pilates.

@mariettachrousala

Τα μυστικά ευεξίας της Μαριέττας Χρουσαλά

Πριν από λίγες μέρες, η Μαριέττα Χρουσαλά αποκάλυψε και ποιοι είναι οι τρεις "χρυσοί" κανόνες για να είναι πάντα σε φόρμα.

Όπως αναφέρει σε ανάρτησή της στο Instagram Story της αυτοί οι κανόνες είναι:

λουτρά πάγου (cold plunge)
σάουνα
no make up

Τι είναι τα λουτρά πάγου που κάνει η Μαριέττα Χρουσαλά

Το cold plunging είναι το απόλυτο trend παγκοσμίως και αποτελεί ένα είδος κρυοθεραπείας, που περιλαμβάνει τη βύθιση του σώματος σε παγωμένο νερό. Έτσι, η εσωτερική θερμοκρασία στο κορμί πέφτει, η θερμότητα του σώματός αρχίζει να διαλύεται και η ροή του αίματος αλλάζει.

Οι fans του cold plunging υποστηρίζουν πως ανακουφίζει από τον μυϊκό πόνο, βοηθά στην αποκατάσταση από την προπόνηση, μειώνει τη φλεγμονή και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Υπάρχουν ακόμη και κάποιες ενδείξεις ότι μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία και να μειώσει το άγχος.