Την απόλυτη τάση που ακολουθούν όλα τα fit girls έχει υιοθετήσει η Μαριέττα Χρουσαλά. Η διάσημη Ελληνίδα καλλονή που είναι και μητέρα τριών παιδιών: της Μάργκω, του Σπύρου και του Κωνσταντίνου αγαπά την ισορροπημένη διατροφή και την άθληση και γυμνάζεται σχεδόν καθημερινά. Και ενώ έχει δοκιμάσει πολλά είδη προπόνησης, βρήκε το ιδανικό για εκείνη.
Φυσικά, μιλάμε για τη νέα εμμονή της Μαριέττας Χρουσαλά που δεν είναι άλλη από το pilates. Η ίδια μάλιστα, κάνει "σκληρή" προπόνηση και είναι σε απόλυτη φόρμα, επιλέγοντας μάλιστα να κάνει τη γυμναστική της, κυρίως τις πρωινές ώρες.
Η Μαριέττα Χρουσαλά μάλιστα μοιράστηκε στα social media, τη νέα αγαπημένη της συνήθεια αναφέροντας χαρακτηριστικά: "Έτσι ξεκινάω τη μέρα μου".
Οι τρεις χρυσοί κανόνες της
Πριν από λίγο καιρό, μάλιστα, η Μαριέττα Χρουσαλά αποκάλυψε την καθημερινή πρωινή της ρουτίνα και εκμυστηρεύτηκε και τους τρεις "χρυσούς" κανόνες που ακολουθεί καθημερινά και φροντίζουν για τη λαμπερή επιδερμίδα της και της παρέχουν το απαραίτητο wellness.
Όπως αναφέρει σε ανάρτησή της στο Instagram Story της αυτοί οι κανόνες είναι:
- λουτρά πάγου (cold plunge)
- σάουνα
- no make up
Τι είναι τα λουτρά πάγου που λατρεύει η Μαριέττα Χρουσαλά
Το cold plunging είναι το απόλυτο trend παγκοσμίως και αποτελεί ένα είδος κρυοθεραπείας, που περιλαμβάνει τη βύθιση του σώματος σε παγωμένο νερό. Έτσι, η εσωτερική θερμοκρασία στο κορμί πέφτει, η θερμότητα του σώματός αρχίζει να διαλύεται και η ροή του αίματος αλλάζει.
Οι fans του cold plunging υποστηρίζουν πως ανακουφίζει από τον μυϊκό πόνο, βοηθά στην αποκατάσταση από την προπόνηση, μειώνει τη φλεγμονή και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Υπάρχουν ακόμη και κάποιες ενδείξεις ότι μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία και να μειώσει το άγχος.