Ελένη Πετρουλάκη | Αποκαλύπτει τα άγνωστα οφέλη ενός από τα πιο αγαπημένα παραδοσιακά φαγητά

Συνεχίζοντας το καθιερωμένο υγιεινό πρόγραμμα της ζωής της, από το οποίο φυσικά δεν λείπουν η άσκηση και η σωστή διατροφή, η Ελένη Πετρουλάκη επέστρεψε με μια γευστική πρόταση, που κανείς μας δεν γνώριζε πόσο θρεπτική είναι.

Ο λόγος για το κοτόπουλο φρικασέ, ενός από τα κλασικά "μαμαδίστικα" φαγητά και αγαπημένο ανάμεσα σε μεγάλο μέρος του εγχώριου πληθυσμού, το οποίο συνδυάζοντας την πρωτεΐνη με τα λαχανικά, αποτελεί την τέλεια ιδέα για το επόμενο οικογενειακό μας τραπέζι.

Φωτογραφίζοντας το πιάτο με τη λαχταριστή συνταγή, η διάσημη γυμνάστρια δεν παρέλειψε να εξηγήσει αναλυτικά τα πολλαπλά οφέλη που έχει για τον οργανισμό ο συνδυασμός πρωτεϊνών, βιταμινών και αντιοξειδωτικών.

"Το κοτόπουλο φρικασέ είναι ένα θρεπτικό και ελαφρύ φαγητό, πλούσιο σε πρωτεΐνη, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Το κοτόπουλο ενισχύει τους μυς και δίνει ενέργεια, ενώ τα χόρτα (μαρούλι, σπανάκι, άνηθος) βοηθούν στην καλή πέψη και την υγεία του οργανισμού. Το αυγολέμονο προσφέρει βιταμίνη C και θρεπτικά λιπαρά, κάνοντας το ιδανικό για ισορροπημένη διατροφή - αρκεί να μαγειρευτεί με μέτρο και λάδι", έγραψε η Ελένη Πετρουλάκη, παραθέτοντας άγνωστες για τους περισσότερους από εμάς, αλλά κομβικής σημασίας πληροφορίες.

Ο πιο απλός τρόπος προστασίας από τις εποχικές ιώσεις

Λίγες μέρες πριν η γνωστή personal trainer μάς υπενθύμισε μία πολύ απλή καθημερινή κίνηση, την οποία οφείλουμε να κάνουμε αν θέλουμε να μη μας βρει ευάλωτους ο φετινός χειμώνας.

Σύμφωνα με την Ελένη Πετρουλάκη, ένα ποτήρι φρέσκου χυμού πορτοκάλι σε συστηματική βάση είναι η τέλεια "ασπίδα" απέναντι στις εποχικές ιώσεις, αφού μπορεί αφενός να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και αφετέρου να μειώσει το οξειδωτικό στρες και τα παρελκόμενα του, την κόπωση, τους πόνους και τη γρηγορότερη γήρανση.

Τα πορτοκάλια μάλιστα βρίσκονται αυτήν την περίοδο στην εποχή τους, συνεπώς δεν υπάρχει δικαιολογία για να αμελήσουμε την κατανάλωσή τους.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr