@mariettachrousala
Μπορεί να πλησιάζει ο χειμώνας και η θερμοκρασία να πέφτει αισθητά, η Μαριέττα Χρουσαλά όμως δεν εγκαταλείπει την αγαπημένη της συνήθεια, που δεν είναι άλλη από το cold plunge. Τα γνωστά πια "λουτρά πάγου" που στην Ελλάδα τα μάθαμε από τη διάσημη Ελληνίδα καλλονή αποτελούν πια μέρος της καθημερινότητάς της και είναι αυτά που συμβάλουν απόλυτα στην ευεξία της.
Αυτή τη φορά, μάλιστα η Μαριέττα Χρουσαλά δημοσίευσε μια φωτογραφία από το μπάνιο του σπιτιού της, λίγο πριν κάνει ένα από τα "λουτρά πάγου", φορώντας το μπικίνι της. Με τέλειες αναλογίες και ανεβασμένη διάθεση, η Μαριέττα Χρουσαλά παραμένει πιστή στο πρόγραμμά της και όσα της προσφέρουν το πολυπόθητο well-being.
Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί
Την απόλυτη τάση που ακολουθούν όλα τα fit girls έχει υιοθετήσει η Μαριέττα Χρουσαλά. Η διάσημη Ελληνίδα καλλονή που είναι και μητέρα τριών παιδιών: της Μάργκω, του Σπύρου και του Κωνσταντίνου αγαπά την ισορροπημένη διατροφή και την άθληση και γυμνάζεται σχεδόν καθημερινά. Και ενώ έχει δοκιμάσει πολλά είδη προπόνησης, βρήκε το ιδανικό για εκείνη.
Φυσικά, μιλάμε για τη νέα εμμονή της Μαριέττας Χρουσαλά που δεν είναι άλλη από το pilates. Η ίδια μάλιστα, κάνει "σκληρή" προπόνηση και είναι σε απόλυτη φόρμα, επιλέγοντας μάλιστα να κάνει τη γυμναστική της, κυρίως τις πρωινές ώρες.
Οι τρεις χρυσοί κανόνες της
Πριν από λίγο καιρό, μάλιστα, η Μαριέττα Χρουσαλά αποκάλυψε την καθημερινή πρωινή της ρουτίνα και εκμυστηρεύτηκε και τους τρεις "χρυσούς" κανόνες που ακολουθεί καθημερινά και φροντίζουν για τη λαμπερή επιδερμίδα της και της παρέχουν το απαραίτητο wellness.
Όπως αναφέρει σε ανάρτησή της στο Instagram Story της αυτοί οι κανόνες είναι:
- λουτρά πάγου (cold plunge)
- σάουνα
- no make up
Τι είναι τα λουτρά πάγου που λατρεύει η Μαριέττα Χρουσαλά
Το cold plunging είναι το απόλυτο trend παγκοσμίως και αποτελεί ένα είδος κρυοθεραπείας, που περιλαμβάνει τη βύθιση του σώματος σε παγωμένο νερό. Έτσι, η εσωτερική θερμοκρασία στο κορμί πέφτει, η θερμότητα του σώματός αρχίζει να διαλύεται και η ροή του αίματος αλλάζει.
Οι fans του cold plunging υποστηρίζουν πως ανακουφίζει από τον μυϊκό πόνο, βοηθά στην αποκατάσταση από την προπόνηση, μειώνει τη φλεγμονή και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Υπάρχουν ακόμη και κάποιες ενδείξεις ότι μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία και να μειώσει το άγχος.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
